有什么比在扎实的潜水中打开冰镇啤酒更好的是什么？在许多地方，这是一种传统，老实说，感觉很好。但是，我们都喜欢吐司的那种装饰啤酒有多安全？更重要的是，酒精在潜水之前和之后如何影响我们的身体？
在此博客中，我们将研究混合酒精和潜水带来的风险，为什么它比看起来更危险，以及何时可以安全地升起该玻璃杯。
让我们从酒精如何影响身体开始
酒精是一种中枢神经系统抑郁剂，它会减慢一切。不仅在心情方面，而且大脑的沟通路径，反应时间，协调，平衡，记忆和决策。在计划，执行或从潜水中恢复时，这听起来不像您想弄乱的东西。
从生理上讲，饮酒是原因：
• 心率和血压升高
• 扩张的血管
• 受损的温度调节（您会感到温暖，但会更快地失去热量）
• 由于其利尿作用，脱水会阻止抗脱尿激素的释放，使您更多地撒尿
• 抑制免疫功能
• 肝功能降低和代谢毒素的能力
• 减少REM睡眠，因此即使您喝酒后睡觉，也无法正确休息
从长远来看，过度酒精摄入会增加心血管疾病，肝病，一些癌症和荷尔蒙失调的风险。
酒精如何在体内进展？
这是对您的系统的血液酒精水平（BAC）的粗暴分解：
• 0.01–0.05％BAC（1-2饮料）：您会感到更加放松和自信。判断力和协调的轻度损害开始。
• 0.06–0.10％（3-5饮料）：推理，反应时间，深度感知和外围视力的明显损害。
• 0.11–0.20％（5–7+饮料）：电动机控制，平衡和记忆的大大损失。情绪变得夸张。
• 0.21–0.30％及以上：混乱，昏昏欲睡，可能停电。呕吐，无意识和呼吸抑郁症的风险。
这里重要的是，即使是几杯饮料也会影响您的身体的水合，温度调节和神经功能，在潜水时，所有这些都很重要。
为什么在潜入如此可怕的主意之前喝酒？
酒精可以直接或间接增加：
1。减压疾病（DCS）
当氮在上升期间或之后的血液和组织中的压力形成气泡时，氮在体内吸收到体内时会发生DC。酒精通过：
脱水你 ：减少血浆体积并增加气泡形成
改变循环 ：导致组织的灌注不平
延迟症状识别 ：您可能会忽略或未注意到早期迹象
延迟治疗 ：尤其是在远程潜水的地方，及时撤离很重要
2。氮性麻醉
这也被称为“深渊”，这已经可能导致决策，混乱和欣快。将酒精添加到混合物中（甚至仅仅是其挥之不去的效果），并且您正在加剧这种障碍。
3。体温过低
酒精给人一种虚假的温暖感。它会导致血管扩张，使您的皮肤感觉温暖，但实际上会加快热量损失。 在较冷的潜水条件下并不理想。
4。脱水
脱水减少了循环液的体积，增加了血液粘度，并减慢了消除氮。脱水的潜水员比含水良好的潜水员更有可能获得DC。
5。延迟反应和决策不良
无论是监视您的空气，调整浮力，与好友呆在一起或管理紧急情况，判断力受损都可能是危险的，甚至是致命的水下。
潜水后喝酒怎么样？
好问题（...），大多数潜水员实际上都在哪里。
潜水后，您的身体仍在脱离氮。这个过程需要时间，您的身体需要保持良好的状态才能管理它。表面后立即喝一两杯啤酒似乎无害，但是：
• 酒精仍会导致脱水，这会减慢氮消除
• 酒精会损害判断力，您可能不会注意到或淡化DC的早期症状
• 那天晚上可能会影响您的睡眠，如果您第二天再次潜水会减慢康复
一些潜水组织建议在饮酒之前至少1小时等待1个小时。如果您进行了深入或多次潜水，或者您打算尽快再次潜水，最好等待几个小时，或者只节省晚上的饮料。
喝酒后，您应该等多长时间才能潜水？
这取决于您拥有的数量。
肝脏以每小时约1单位的速度代谢酒精。
但是，根据人的不同，其他影响（例如脱水，疲劳和认知障碍）可能会徘徊8至12个小时。
一般规则： 避免在喝酒的12小时内潜水，尤其是如果您有2种标准饮料。绝对避免在宿醉中潜水，脱水，疲劳和脑雾的结合充其量是有风险的。
这是否意味着我在跳水旅行中不能喝酒？
一点也不！这只是意味着您应该对此感到聪明：
• 每次潜水之前和之后都要水合
• 避免在早潜水前一天晚上喝酒
• 在上次潜水之前至少等待一个小时，然后再饮用，如果可以的话，请更长的时间！
• 如果您第二天再次潜水，限制酒精
听你的身体 - 如果您累了，头痛或雾气，请不要潜水！
潜水需要清晰，重点，身体控制和团队合作，确切的酒精会弄乱。那啤酒？当它遵循坚实，安全的潜水日，而不是损害您的安全或潜水伙伴时，它会达到最佳状态。
因此，将饮料保存在干燥的土地上，冲洗坦克后的第二天，请记住：
• 喝酒和潜水不要混合；你喝酒，你输了。
为安全潜水和明智的聚会而欢呼！
