我们都知道水肺潜水是一次爆炸，令人兴奋，放松，有时是完全改变生活的。但是，尽管如此，它也带有一些规则来确保事情的安全。潜水前我们大多数人都会被教给DOS和不做，但是之后呢？事实证明，这同样重要。甚至有经验的潜水员都忘记了其中的一些！
这是一旦回到干燥的土地（或船）后不该做什么的细分。其中一些可能会让您感到惊讶，可以拯救您的 Koh Tao潜水旅行.
1。潜水后不要跳上飞机
这是经典。潜水后太早飞行是有风险的，因为飞机舱的加压像6,000–8,000英尺（1,800–2,400 m）一样。这基本上就像做快速上升一样，您的身体还没有准备好。
为什么？ 您的组织在潜水过程中吸收氮。那个氮需要时间自然而然。过高的高度会导致氮气在血液或组织中形成 - 又称 减压疾病（DCS），这不是开玩笑。
一般规则（PADI和DAN指南）：
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等待 12小时 一次无压缩潜水后
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等待 18小时 多次潜水或多天潜水后
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等待 24小时 如果您进行了减压潜水
如有疑问，请等待24小时。放松一下，探索Koh Tao的海滩，抓住冰沙碗，赶上日落或撞到海滩酒吧。
2。在潜水后自由生活？大的nope
即使自由生活似乎很冷（没有坦克，只有您和水），在潜水后太早这样做可能很危险。
这可能是超级冒险的，因为体力上的努力和快速压力变化可以使您的身体吸收氮，而潜水开始更快地四处移动。这会严重增加您获得的机会 减压疾病（DCI）。因此，不要过早将自由式与水肺自由使用混合！就像你的 帕迪开放水位潜水员课程，我们强调尊重表面间隔的重要性。建议至少等待18个小时，然后才能回到自由生活中。而且，如果您使用的是潜水计算机，通常会将您拒之门外，直到您的“无灯”时间结束为止，这是您保持凉爽的安全缓冲。
等待时间建议：
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等待 12小时 一次潜水后
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等待 18–24小时 多次潜水或装饰潜水后
3。跳过锻炼
是的，我们告诉您放轻松。潜水后重大运动（例如跑步，举重，泰拳甚至狂野的舞蹈）可能会搅动氮气气泡。
这个想法是，增加的循环和身体压力可能会使氮气过快或不均匀。这不是您的身体偏离时所需的。
指南：
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等待 4-6小时 在剧烈活动之前
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在海滩上慢行走？完全很好。
你不是懒惰，你很聪明。
4。跳过深层按摩（目前）
轻按摩=好。深层组织还是泰国传统按摩？最好延迟。
为什么？ 深层按摩增加了血流， 可以 破坏消除氮的过程。它还可能掩盖DCS症状，例如关节或肌肉疼痛。
推荐：
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等待 12小时 在进行深度按摩之前
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同时选择温和的按摩或脚反射疗法
5。热水淋浴和热水浴缸 - 等待
寒冷的潜水后，热水听起来很棒。但是潜水随后快速变暖吗？不理想。
研究表明，使身体过快地加热可能会促进泡沫的形成。这包括热水浴缸，桑拿浴室和超级热水淋浴。
规则：
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等待 至少30分钟 在洗澡或在热水浴缸里浸泡之前
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保持温暖，不要灼热，如果您必须尽快跳进去
6。尚无狂热的庆祝活动
您正在度假，Mojito正在打电话的潜水完成（...）。但是坚持下去。
酒精=脱水，并且脱水使您的身体更难冲洗氮。它还掩盖了DC的早期症状（例如头晕或疲劳）。
专业提示：
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首先用水或电解质补水
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延迟酒精几个小时
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如果您明天再次潜水，请避免获得尖端
7。没有山区任务
想在展览后扮演史诗般的观点？耽误。
高程变化=压力变化，您的身体仍然需要时间才能正常化。就像飞行一样，走进山丘也很快提高了DC的风险。
指南：
高空潜水是其自己的专业，需要额外的训练，因此请在潜水后保持海平面冷却。
8。不要在没有表面间隔的情况下赶回
试图为背靠背潜水做好准备吗？冷却您的鳍。您的表面间隔不仅是休息时间，而且对于安全氮释放至关重要。
最小表面间隔：
用时间来：
•水合
•记录您的潜水
•拿小吃
•分享“你看到那个裸体吗？！”和你的伙伴在一起
9。听你的身体
这可能是最重要的。 注意 潜水后的感觉。
当心：
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头晕
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疲劳超出了通常的培养后嗜睡
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关节或肌肉疼痛
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刺痛或麻木
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皮疹或瘙痒
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呼吸问题
如果有什么感觉，请立即与潜水专业人士交谈并寻求医疗护理。
10。无需急于
潜水不仅与水下发生的事情有关，还与您的工作有关 后 也。潜水后一些明智的选择可以确保您的身体安全并为更多冒险做好准备。 Koh Tao无论如何都可以在水上探索很多东西，无需急忙。
慢慢来。水合。浸泡在日落中。让氮做事！
请记住，我们在Koh Tao上，等待您开始 潜水冒险。 让我们确保它们安全，有趣和钓鱼。很快见水下！
