这是我们经常被学生问到的问题。当我们比较潜水员使用的空气量时，我们通常会比较刚开始潜水的人和潜水时间较长的人。所以，看到差异是完全正常的！
新手潜水员通常会消耗更多空气，这可能有几个原因。你的体型会影响你消耗多少空气，你可以做一些事情来解决这个问题。以下是我们减少空气消耗的几个技巧：
1 缓慢而深沉地呼吸：
在水肺潜水时节省空气的关键是掌握正确的呼吸技巧。建立稳定的节奏并进行更长、更深的呼吸可以增强身体的氧气吸收。充分呼气可以减少“死气”量并消除二氧化碳，从而延迟再次呼吸的冲动。显然，切勿屏住呼吸或过度扩张肺部；相反，每次呼吸后应暂停一秒钟以让新鲜氧气进入，从而形成平稳的呼吸模式。在水面练习缓慢而深沉的呼吸，以提高水肺潜水时的空气节约能力。
2 适当加权：
确保你携带的重量合适非常重要。在水下携带额外的重量只会让事情变得更加困难。这就是为什么每次潜水前都必须进行浮力检查的原因。
请遵循以下 PADI 浮力检查步骤：
- 将水肺面罩戴在脸上。
- 将调节器放入嘴中。
- 在水面上，屏住呼吸，将 BCD 中的所有空气排出（在水面上屏住呼吸是可以的，但千万不要在水下这样做）。
- 将 BCD 放气并屏住呼吸，您应该漂浮在眼睛水平。
请记住，潜水前您的水肺气瓶比潜水后重。这也取决于您使用的是钢制气瓶还是铝制气瓶。有些人喜欢在潜水后气瓶几乎空了时进行第二次浮力检查。尝试不同的方式，看看哪种方式最适合您！
3 锻炼浮力：
浮力控制是关键。保持平衡位置、有效使用 BCD 以及在尽量减少空气使用量的情况下对浮力进行细微调整，这些都有助于减少空气消耗。如果您总是向 BCD 中注入空气，那么您可呼吸的空气就会减少！此外，如果您消耗大量能量下潜或远离水底，您会很快感到疲倦，最终呼吸更多空气。因此，掌握浮力控制是节省空气的关键。
4 放慢速度，放松：
就像那句老话所说的，慢而稳才是王道！记住，水肺潜水完全是为了休闲，而不是比赛。试图将速度提高一倍会导致消耗大约四倍的能量，从而增加空气消耗。为了在水肺潜水时节省空气，请放松身心，按照自己的节奏游泳。避免过度踢腿和用手——只需享受水下旅程，不要着急！
5.保暖：
热量就是能量，你的身体依靠新陈代谢来补充这种能量，并在这一过程中利用氧气。在较冷的环境中潜水会导致压力和疲劳，这两者都会导致你的空气供应耗尽。在涛岛，我们很幸运能在温暖、非常温暖的温度下潜水！然而，寒冷的感觉可能是主观的，因人而异。如果能确保你的舒适，并帮助你节省能量，不要犹豫，多穿一层潜水服吧！
6 熟能生巧：
经验在掌握浮力和减少空气消耗方面起着重要作用。定期潜水可以让你在水下感觉更舒适，随着时间的推移，包括节省空气在内的任务会变得更加轻松。就像任何技能一样，你潜水的次数越多，你就会变得越熟练。
您的 PADI 教练看似绝地武士般的浮力掌握来自经验，随着您潜水次数的增加，空气节约自然会成为您的第二天性。所以，潜水，潜水，潜水，考虑报名参加 PADI 最佳表现浮力专长课程 来提升你的技能！
祝您潜水愉快！
