熱心なスキューバダイビング愛好家なら、「スイマーズイヤー」という厄介な症状に遭遇したことがあるでしょう。 &#%!@ 不快な外耳炎は、ダイビング休暇を台無しにする恐れがあります。耳の湿り、風、熱帯気候の組み合わせは、細菌が繁殖して不快感を引き起こす理想的な条件を作り出し、対処しないと症状が悪化する可能性があります。
タオ島でのダイビングを最大限に満喫していただくために、 コーラルグランドダイバーズ 貴重なヒントをいくつか紹介します。
ヒント1: ダイビング中は早めに頻繁に耳抜きをしましょう
耳抜きを早く済ませましょう！早めに耳抜きをすると、鼓膜が保護されるだけでなく、耳に水が溜まって感染症を引き起こす可能性のある炎症を防ぐことができるので、耳に優しい行為でもあります。 楽しいダイビング または スキューバダイビングコース、水面下ですぐに耳の圧を調節してください。0.6 ～ 0.9 メートルごとに圧を調節し続け、片方の耳が詰まったように感じたら、すぐに停止し、少し浮上してからもう一度試してください。決して、深く潜ろうと無理に圧を調節しないでください。気道を保護し、ゆっくりと呼吸し、常にマスクと耳の圧を調節するという ABC を守りましょう。
ヒント2：耳栓は避けましょう！耳の安全性を重視しましょう
ダイビング中は、綿の耳栓や普通の耳栓など、耳に何かを入れるのは絶対にやめましょう。硬い耳栓は適切な圧平衡を妨げ、気圧障害や鼓膜障害のリスクがあります。水圧で耳栓がさらに深く入り込み、安全上の危険が生じる可能性があります。通気口付きのスキューバダイビング用の耳栓もあります。見た目は魅力的ですが、万能ではありません。 DAN（ダイバーアラートネットワーク）は、水中での機能に関するデータが不十分なため、使用できません。サーフィンや水泳には最適かもしれませんが、スキューバダイビングに使用する場合は特別な注意が必要です。未検証の解決策よりも、常に耳の安全を優先してください。
ヒント3：耳に優しいので綿棒は使わない
信じられないかもしれませんが、綿棒や強引な耳掃除は、良いことよりも悪いことの方が多いのです。耳垢は厄介なように思えるかもしれませんが、あるには理由があります。それは、繊細な耳を感染から守ってくれるからです。耳垢がたまって耳詰まりを起こしていると思われる場合は、いじくり回さないでください。専門家の助けを求めるか、家庭療法を検討してください (耳垢の詰まりを取り除くのにイヤーキャンドルが効果的とよく言われますが、これを裏付ける医学的証拠はありません)。耳垢がたまると、真菌が繁殖する場所ができ、耳の感染症を引き起こす原因になります。
ヒント4：ダイビング後は耳を温める
耳の感染症に関しては、風がひそかな犯人になることがあります。素晴らしいダイビングから戻るとき、ボートのそよ風が耳に入り、急激に冷やされることがあります。風邪をひいたときのように、この温度低下は血液の循環を低下させ、細菌の増殖とそれに続く感染症に理想的な環境を提供します。この傾向のある人は、耳を暖かく快適に保つためにフードやスカーフを持参してください。また、エアコンで耳が濡れないように注意してください。就寝前に耳を乾かし、顔に直接エアコンを当てたまま眠らないでください。
ヒント5: ダイビング前後の耳のメンテナンス
誇大広告を信じないでください。特に混雑した場所の近くでは、すべての海水が見た目ほどきれいであるとは限りません。ダイビングの後は、必ず飲料水またはきれいな水で耳をよくすすいでください。その後、耳をよく乾かしてください。この簡単な手順で、厄介な細菌を追い出し、タオ島での楽しいダイビングを感染症のない状態に保つことができます。
スキューバおばあちゃんの耳のケアのヒント！
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アルコールと酢: アルコールは耳を乾燥させ、酢は外耳道を酸性化して、感染の原因となる細菌に対する防御力を高めます。消毒用アルコール 50% と白酢 50% を混ぜ合わせましょう。効果の鍵は適切な使用にあります。朝に両耳に 2 ～ 3 滴ずつ滴下し、その日のダイビング活動を終えた後に同じ手順を繰り返します。
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オリーブオイル： ダイビング前にオリーブオイルを一滴垂らして、乾燥やかゆみを防いでください。この天然の潤滑剤は水をはじき、保護バリアを形成します。薬局で純粋なオリーブオイルまたは医療用パラフィンオイルを選んでください。ダイバーの中には、耳にオイルを入れて耳圧を調節するのが難しいと感じる人もいるかもしれませんが、試してみて、自分に一番合うものを見つけてください。
- 耳を清潔で乾燥した状態に保ってください。
- 頭を傾け、耳たぶを軽く引っ張って外耳道をまっすぐにします。
- 清潔なスポイトで点眼してください。
- 3〜5分間傾いた状態を保ちます。
- 頭を後ろに傾けてまっすぐにし、余分な水分を排出します。
- 必要に応じて、もう一方の耳でも同じ手順を繰り返します。
ヒント6：耳を幸せに保ち、注意を怠らない
ダイビング後に耳に不快感を感じたら、すぐに行動を起こしてください。点耳薬の出番です。まずは、抗炎症作用のある水泳用耳消毒点耳薬を使ってください。すぐに改善しない場合は、抗生物質点耳薬の使用を検討してください。耳を「注意深く観察」し、症状が悪化した場合は医師に相談してください。医師は経口抗生物質を処方するかもしれません。感染症を治療しないと耳に悪影響を与え、今後のダイビング体験に影響する可能性があるため、早めに医師の診察を受けることが重要です。耳の状態が良好であることが確認できた場合にのみ、ダイビングを再開してください。
ダイビングでは、「痛みなくして得るものなし」がモットーではないことを覚えておいてください。耳のケアは不可欠です。そうすれば、耳もきっと感謝してくれるでしょう。水中の驚異に満ちたダイビングの時間を過ごせますように！
