コーラル グランド ダイバーズ ブログ - タオ島ダイビング — PADI specialties

年齢は単なる数字であり、スキューバダイビングに関しては、あなたの健康とフィットネスが最も重要です。ダイビングするには遅すぎるかどうか疑問に思っているなら、あなたは一人ではありません！あなたが20代であろうと黄金時代を楽しんでいようと、ダイビングは健康で健康な人にとっては冒険です。そしてちょっと、 あなたが何歳かわからなかったら、あなたは何歳になりますか？   簡単な答え：いいえ、あなたは決して年をとっていません！ あなたがいつも水中の世界を探索することを夢見ていたなら、ここに良いニュースがあります - scubaダイビングは10歳のすべての人のためのものであり、年齢の有効期限はありません！本当に重要なのは、あなたの全体的な健康とフィットネスです。実際、年配のダイバー（50歳以上）は、グローバルダイブコミュニティのますます大きな部分です。今日の古い世代は、これまで以上に活​​発で裕福であり、彼らが潜りやすくなります。   フィットネス、健康、精神的な鋭さが最初に来ます ダイブコースは、年齢、体重、性別、または障害に関係なく、幅広い学生を念頭に置いて設計されています。年齢とともに、心臓や肺の問題のリスクが高くなり、すべてのダイバーと同様に、年長の生徒はコースに登録するのにふさわしいとみなされる前に、医療アンケートに記入する必要があります。たとえば、 PADI医療声明 45歳以上の人々に、血圧、コレステロール値、心臓発作の家族歴、およびライフスタイルの習慣について尋ねます。あなたの年齢が何であれ、既存の病状を認めることは、あなたがダイビングに医師の書面による同意が必要になることを意味します。医療アンケートに合格した後、あなたはあなたが何歳であっても、ダイビングにふさわしいと考えられています。同様に、エントリーレベルのコースの水泳テストは、物理的なフィットネスを評価するように設計されています。それらを完成させることは、あなたがダイビングできることを示しています - あなたが19歳か80人であろうと。あなたが検討している場合 タオでのダイビング、これはまったく適用されます。世界で最高のダイビングを楽しむために、フィットし、準備ができていて、準備ができている必要があります！ とはいえ、すべてのダイバー、特に古いものは、フィットネスを維持する責任を負うべきです。認証時に適合することは重要ですが、継続的な体力はあなた自身の安全と仲間の安全を確保するための鍵です。あなたの医師との定期的な健康診断は賢明な動きです！   あなたが何歳かわからなかったら、あなたは何歳になりますか？ 私たちは皆、異なる生物時計を持っています。 40歳でダイビングするには年を取りすぎていると感じる人もいれば、70で若々しく感じる人もいます。キーはあなたの気持ちです。あなたが何歳であっても、潜りの前後に常にあなたの体に耳を傾けてください。経験豊富なダイバーであるシニアは、さまざまな状況に遭遇し、それらを処理する方法を学んだため、若いダイバーよりも安全でさえあるかもしれません。ダイビングに慣れていない高齢者にとって、医学的な懸念がない限り、ダイビングしない理由はありません！   年齢は以前のものではありません...

すべての認定ダイバーは黄金のルールを知っています：少なくとも18〜24時間待つ 後 飛行する前に複数のダイブ。初心者やスキューバダイビングコースを受講することを計画している人にとって、これは留意すべき重要な要素です。しかし、飛行の影響を考慮したことがありますか 前に ダイビング？ ちょうど似ている共通の神話があります 後 ダイビング、​​待つ必要があります 前に 飛んだらダイビング。問題は、飛行後、ダイビング後のように窒素の蓄積を心配する必要がないことです。技術的には、飛行機を降りた後、水にまっすぐ飛び込むことができます - 専門家のためにそのスタントを救うことをお勧めします！ 長い10時間以上のフライトの後に米国またはヨーロッパから飛んでいる場合は、おそらく休息に追いつくことをお勧めします。タイはGMT+7のタイムゾーンにあります。これは、NYC（夏に11時間）から12時間の差、ベルリンから6時間の差（夏に5時間）を意味します。バンコク・スヴァルナブミ空港に着陸すると、タイ湾で最高のダイビングサイトへの旅はまだ終わっていません。サ・サオへのフェリーに飛び乗る前に、サムイやチャンフォンへの別のフライトをするか、スラト・タニやチャンフォンへのバスに乗る必要があります。 正直なところ、最初の数日間は時差ぼけから回復してください。 VIPバスに乗っている場合は、その時間を休ませてください！私たちを信頼してください、それはあなたの旅行をもっと楽しくします、特にあなたが タオでのダイビング 島を探索します。   到着して落ち着いたら、タオが提供しなければならない冒険に飛び込む時が来ました！この島は、透明な水、見事なサンゴ礁、豊富な海洋生物を備えたダイバーにとって真の宝石です。  スキューバダイビングの新しい人のために PADIオープンウォーターコース...

ナイトダイビングは、スリリングで少し威圧的な冒険の1つです。多くのダイバーは暗闇に飛び込むことをためらい、彼らのダイブ光の手の届かないところを超えて見えないように潜んでいるのではないかと考えています。しかし、正しい考え方、いくつかの堅実なトレーニング、適切なギアで、ナイトダイビングは最もやりがいのある体験の1つに変わることができます。実際、一部のダイバーにとって、ナイトダイブの穏やかでゆっくりとしたペースは、ダイビングする絶対的なお気に入りの方法になります！ 恐怖に直面し、適切なスキルと知識を身につけたら、夜に水中の世界の魔法に飛び込む準備ができています。あなたが始めるのを助けるためのいくつかのヒントを次に示します。   ナイトダイビングトレーニング ナイトダイビングトレーニングは、自信を高め、暗闇の中で安全に飛び込むために必要なスキルを獲得するための素晴らしい方法です。 PADIナイトダイバーの専門コース ナイトダイビングの肉体的および精神的な側面の両方を習得するのに最適です。このコースでは、適切な呼吸、夜間の水中コミュニケーション、ダイビング計画、視認性が低い状態でのナビゲーションなどの重要なテクニックを学びます。さらに、安全で楽しいナイトダイビングに必要なダイビングライトやその他のギアを選択して使用する方法を発見します。 また、経験豊富なインストラクターのサポートで最初の夜のダイブを完了します。   ナイトダイビングの精神的な準備 ナイトダイビングは少し怖いことができますが、私たちを信頼してください。恐怖はしばしば未知のものから来ます - それが暗い深さ、なじみのない環境、または海洋生物であろうと。しかし、強調しないでください、私たちはあなたがそれに真正面から取り組み、水に自信を感じるのを助けるためのヒントを持っています： あなたのダイビングを知りましょうあなたが知るほど、あなたは驚くことが少なくなります。ダイビングサイトを調査し、ダイブ計画を学び、機器に精通してください。それはあなたがしていることに自信を感じることです。あらゆるものを計画し、それらの「もしも」の瞬間でさえ、あなたの光が消えたり、外に出たり、仲間を見失ったり、少し混乱しているように計画してください。あらゆる状況を正確に処理する方法を知ることは、それが起こった場合に落ち着くのに役立ちます。 視覚化が重要ですあなたの神経を落ち着かせる非常に簡単な方法は？視覚化！自分がギアを整え、水に飛び込んで、ダイビングを簡単に巡航していることを想像してください。最初のライトが死んだ場合にバックアップライトに切り替えるなど、緊急事態をスムーズに処理することを想像してください。視覚化すればするほど、実際のダイビングに登場した場合、それを処理しやすくなります。 呼吸を練習します穏やかにとどまることに関しては、呼吸がすべてです。ダイビングの前に不安を感じている場合は、深く、ゆっくりと息を吸ってください。これにより、心拍数が遅くなり、中心になります。  プロのヒント： あなたが信頼するバディと一緒にダイビング！誰かがあなたの側で経験したことはあなたにその余分な安心を与えます。そして、念のために、余分なダイビングライトのようなバックアップ機器を常に持っていることを忘れないでください。   ナイトダイビング用の機器...

ダイビングでは、他のものと同様に、練習は完璧になります！誰もが最初からプロではありませんが、ログを記録するほど、自然に感じるでしょう！そうは言っても、これがより良いダイバーになるための私たちの一番のヒントを紹介します：   1。どれだけの重量を使用するかを知ってください 適切な重量を得ることが重要です！重力がすべての作業を行うため、重量が過剰になっている場合は、浮力を制御する方法を実際に学ぶことはありません！浮力を定期的に確認して、体重を調整する必要があるかどうかを確認してください。 DivemasterやInstructorの言葉をそのままにしないでください。過剰に加重されないように、自分でテストしてください。 表面で体重を確認する方法： レギュレーターを口に入れて、通常の息を吸い込みます。 息を止め（表面で安全にする）、BCDからすべての空気を捨てます。 あなたが完全に重み付けされているなら、あなたの目は空のBCDで水位にあるはずです。 ゆっくりと呼吸すると、あなたは優しく沈むべきです - しかし、蹴るとあなたを維持するので、じっとしてください！ ダイビングの開始時に完全に重み付けされている場合は、空気を使用するにつれてタンクがより浮力が高まるので、最後に少し光を感じるかもしれません。安全停止中に浮かんでいるのを避けるために、最初に少し余分な重量を追加することを検討してください。 降りが簡単になりました：あなたが適切に重み付けされている場合、あなたの降下の最初の数フィートは難しい場合があります。多くのダイバーは自分自身を過剰に倒しやすくしますが、それは正しい動きではありません。降りて、じっとして、リラックスし、完全に息を吐きます。 あなたが落ちたら、あなたの浮力はかなり安定したままでなければなりません。 BCDを常に調整したり、同じレベルにとどまるようにキックしていることに気付いた場合、あなたが過剰に適切である可能性があります。冷やしておき、ウェイトで無理をしないでください！   2。合理化されたまま ダイバーとして、大量のギアがあります。 SMB、ナイフ、リーフフック、スレート、カメラ、トーチ...アイデアが得られます！私たちはミッションに適しているように感じることができますが、すべてをきれいで安全に保つことは非常に重要です。サンゴの障害を防ぐのに役立ち、あなたが合理化されたままにします！...

スキューバダイビングは、活気に満ちた海洋生物と見事な水中の景色で爆発するまったく新しい世界に足を踏み入れるための驚くべき方法です。それは間違いなく人生を変えるものです！しかし、リアルになりましょう。スリルに加えて、いくつかの課題とリスクがあります。そのため、安全ガイドラインに固執することは単なる良い考えではありません。ダイブを安全で忘れられないものの両方に保つための秘密のソースです。 海は予測不可能です - 圧力の変化、ギアの問題、強い流れ、または視認性の低さは、あなたのやり方で挑戦を投げかけることができます。しかし、しっかりした準備をすれば、あなたは何でも準備ができています！ それはすべて、信頼できるダイビング組織からの適切なトレーニングと認定から始まります。浮力制御、水中ナビゲーション、緊急手順などのコアスキルを習得すると、自信が高まり、ダイブを安全に保ちます。定期的な練習と高度なトレーニングは、物事をさらに進め、あなたの能力を改良し、より能力のあるダイバーになり、簡単に探索し、あらゆる瞬間を楽しむ準備ができています。 準備ができてお気軽に、水中の世界は単なる冒険ではなく、2番目の家になります！     スキューバダイビングの安全性に関しては、気づき続けることは本当のゲームチェンジャーです。周囲に目を光らせ、空気の供給を追跡し、ダイブバディと同期してください。あなたの限界を知り、ギアを信頼することも同様に重要です！自信は、あなたが扱うことができるものを理解することから来ます。ダイバーが準備と意識に焦点を合わせるとき、それは私たちを安全に保つだけではありません - それは誰もが楽しむために水中の世界を繁栄させ続けます。ルールに固執し、シャープにとどまり、何世代にもわたってダイビングを素晴らしいものにしましょう！ 適切なトレーニングと認定を取得することは、安全かつ自信を持ってダイビングするために不可欠です。ダイビングを始めたばかりであろうとスキルのレベルアップに取り組んでいる場合でも、PADI（Diving Instructorsの専門協会）のようなダイビング組織は、安全なダイビングに必要なスキルと知識を提供する構造化コースを提供します。 最初のオープンウォーター認定から、高度なオープンウォーター、レスキューダイバー、ディベマスターなどのより高度なレベルまで パディダイビングコース さまざまな水中環境を処理するためのスキルに基づいています。常に認定レベル、ディープダイビング、​​ナイトダイビング、​​レックダイビングなどのアクティビティには、専門的なトレーニングが必要なユニークなリスクがあります。認定を超えてダイビングすると、減圧や装備の故障などの事故につながる可能性があります。 トレーニングレベル内に認定され、滞在することは、安全かつ責任を持ってダイビングするための基盤です。それは水中の世界を開き、自信と安心を持って探検することができます。   あなたのダイビングを計画してください...あなたの計画をダイビングしてください！ あなたが安全を維持し、水中で最大限に活用したいなら、あなたのダイビングを計画することは必須です。ダイビングサイトをチェックアウトすることから始めて、深さ、地形、強い流れや海洋生物などの危険を知りましょう。また、ダイビングするスポットの特定のルールに注意してください。...

スキューバダイビングの重量は、中立的な浮力を達成する上で大きな役割を果たします。そこでは、沈んだり浮かさずにバランスのとれた深さにいます。適切な体重を取得することで、海洋環境を保護しながら、すべてをスムーズに動かし、エネルギーを使用し、安全に潜ることができます。それは個人的な快適さだけではありません - それは安全にダイビングし、水中で素晴らしい経験をすることの重要な部分です。   不十分なダイバー 水没するのに苦労し、急速な呼吸と空気消費量の増加につながり、潜水時間を短縮し、減圧症のリスクを高めます。 太りすぎのダイバー 上昇するのは難しいと感じるかもしれませんが、制御されていない上昇と潜在的なギアのダメージを危険にさらしながら、海底に引きずり、海洋生物を傷つける可能性があります。 中性浮力 ダイビングをより滑らかにし、より楽しくし、ダイバーを水の中で簡単に滑らせます。適切な重量バランスは、ボディタイプ、ウェットスーツやドライスーツ、ダイブサイトの条件などの要因に依存します。これらの要因を無視すると、快適性が減少するだけでなく、潜在的なリスクも高まり、ダイバーの安全性と全体的な経験の両方に影響します。   スキューバダイビングに必要な重量を把握するときは、いくつかの要因を考慮する必要があります。 1。あなたの体組成 大きな役割を果たします。体脂肪が高いダイバーは、浮力の増加により、より多くの体重が必要になる場合があります。 2。ウェットスーツまたはドライス​​ーツの厚さ 浮力にも影響します - 特に寒い水域では、より太いスーツにはより多くの重量が必要です。 3。水の種類;塩水は淡水よりも密度が高いため、塩水のダイバーはより多くの体重が必要です。 4。BCD、タンクタイプ、アクセサリーのようなギア...

タオ島で壮大な水中アクションを体験しましょう! 一年中、透明度の高い海で、細部まで観察できます。浅いサンゴ礁から深い尖峰、スイムスルー、難破船まで、タオ島にはすべてが揃っています。そして一番の魅力は? 私たちは一年中ダイビングをしています!活気に満ちたサンゴ礁: タオ島の海域には、タイ湾で最も色鮮やかで多様なサンゴ礁が広がっています。タオ島周辺で見られるサンゴには、主にハードコーラルとソフトコーラルの 2 種類があります。ハードコーラルには、ボルダーコーラル、ブレインコーラル、スタッグホーンコーラル、テーブルコーラル、リーフコーラルなどの種が含まれます。ソフトコーラルには、ホイップコーラル、ファンコーラル、バブルコーラル、カーネーションコーラル、サンコーラル、カップコーラルなどの品種があります。これらのサンゴは、タオ島の繁栄する海洋生物にとって重要な構造物です。また、ここではイソギンチャクもたくさん見つかります。興味深いことに、イソギンチャクはソフトコーラルよりも多くのサンゴに近い関係にありますが、通常はサンゴとして分類されません。熱帯魚： 熱帯魚の群れはよく見られます。エンゼルフィッシュ、チョウチョウウオ、ブダイ、バナーフィッシュ、ナポレオンフィッシュ、ユニコーンフィッシュ、クロハギ、カワハギ、ピンククマノミ、そして数種類のサドルバッククマノミの家族がサンゴの間を飛び回っているのをぜひ見てください。 イエローバック・フュージリアー： 鮮やかな青い体と明るい黄色の尾を持つイエローバック フュージリアは、水中の風景に色彩を添えます。チュムポン ピナクルやシャーク ベイなど、タオ島周辺のダイビング スポットでは、サンゴ礁や岩場の周辺で群れをなしているのをよく見かけます。 フグ： タオ島では、ダイバーに最もよく見られるフグは、斑点のあるヤマアラシフグです。しかし、通常は浅い岩場や人工礁の周辺では、斑点のあるフグやマッパ（または星のような）フグも見られます。アザラシの顔を持つフグはより珍しいですが、時々見かけることがあります。サソリ魚、オニダルマオコゼ、ミノカサゴ： これらのカモフラージュされた生物は、水中のラインナップの一部です。カサゴやオニダルマオコゼは周囲に完全に溶け込んでいるため、見つけるのが少し難しいですが、ミノカサゴは毒のある棘を誇示しています。キバハコフグ: 独特の黒い水玉模様を持つ愛らしい黄色いハコフグは、タオ島で最もよく見られる種です。スウィートリップス： ハーレクイン・スイートリップスは、このグループの中でタオ島でよく見られる唯一の種です。特徴的な斑点模様が目立ちますが、幼魚と成魚では外見に顕著な違いがあります。バットフィッシュ： バットフィッシュは単独またはペアで見られることもありますが、チュムポン ピナクル、シャーク...

多くのダイバーは、ある時点で水中写真に魅了されます。新しいチャレンジを探している場合でも、家族や友人と海の冒険を共有したい場合でも、素晴らしい写真を撮ることは、海への愛を広める素晴らしい方法です。水中写真撮影が初めての場合、最初の撮影が期待どおりに行かず、どこから始めればよいのかわからないかもしれません。水中写真撮影を始める際に役立つヒントをいくつかご紹介します。   1. 浮力を完璧にする  水中写真撮影には、浮力のコントロールが欠かせません。浮力をコントロールできなければ、どんなに高価なカメラ機材を持っていても、優れた写真家にはなれません。写真を撮るには、サンゴ礁や海底にぶつからないように、スムーズに動いて数秒間静止する必要があります。もちろん、サンゴ礁や海洋生物を傷つけたくはありません。トリムを完璧にし、さまざまなフィンのテクニックを練習し、制御された安定した呼吸を維持することに集中してください。水中写真撮影で優れた成果を上げるには、浮力とダイビングのスキルを習得することが必須です。 だから、時間を投資して 浮力を完璧にする - それは鍵です！ ダイビングの基本的な安全ルールを常に守ってください。深度、空気消費量を監視し、バディと連絡を取ってください。写真を撮るために立ち止まる予定がある場合は、バディとはぐれないように必ず連絡を取ってください。     2. マスターすべき基本事項 水中写真の初心者は、泳ぎ回って視界に入るものすべてを撮影したくなります。でもちょっと待ってください。無茶苦茶に写真を何百万枚も撮るのではなく、少しペースを落としましょう。量よりも質を重視しましょう。素晴らしい水中写真を撮り始めるのに役立つヒントと基本事項をいくつかご紹介します。   カメラをストロボ化する 水中写真では、深く潜るにつれて光と色が急速に消えていきます。水は光を遮断するため、最初に赤、オレンジ、黄色が消え、次に緑と紫が消えます。最後に消えるのは青ですが、適切な照明がなければ、写真はやはりくすんだ単色になってしまいます。鮮やかな色彩を再現し、写真を際立たせるには、ストロボが欠かせません。最高のカメラを使用しても、くすんだぼやけた写真を避け、水中の美しさを余すところなく捉えるには、適切な照明が不可欠です。   被写体に近づいて、個人的に撮影しましょう!...

資格のある PADI インストラクターとして、あなたは物事に刺激を与え、生徒を PADI システムの最高の純粋なレクリエーション ダイビング レベルに引き上げたいと考えるかもしれません。 マスター スキューバ ダイバー トレーナー (MSDT) 評価はまさにそれを実現するためのチケットです。継続的な教育への熱意を示し、提供できるダイビング体験の幅を広げます。  すでにご存知かもしれませんが、そうでない場合は、PADI MSDT になることが素晴らしい選択である理由を説明しましょう。 PADI MSDT を取得すると、刺激的なチャンスが広がり、就職の可能性が高まります。ダイビングの雇用主は、幅広い専門知識と継続教育への取り組みから、MSDT インストラクターを積極的に探しています。これは、雇用主が本当に評価する、あなたの技術に対する真剣さを示しています...

素晴らしいニュースをお伝えします! PADIのラインナップに、水中アドベンチャーにまったく新しいレベルの楽しさと創造性をもたらす新製品が加わったことをお知らせします。 PADI バブルリングアーティスト（BRA）スペシャリティコースは、タイのタオ島の美しい海で、コーラル グランド ダイバーズ ファミリーが誇りを持って作り上げたものです。 BRA 専門コースとは何ですか? 水中を滑るように動くあの素晴らしいバブルリングを見て、どうやって作られているのか疑問に思ったことはありませんか? BRA スペシャルティ コースは、そのコツを学ぶためのチケットです。知識の習得と実践的な実地体験を組み合わせた旅にご案内し、あなたを究極のバブルリング マスターに育てます。 何を学びますか? BRA スペシャルティ コースでは、素晴らしいバブル リングの作り方について詳しく学びます。 何をするかチェックしてください:...

水中でのコンパスナビゲーションに慣れるのは、特に最初のダイビングでダイブマスターの指示に従って進むことが多く、自分でナビゲーションをすることがあまりなかった場合は、難しいように思えるかもしれません。コンパスナビゲーションは理論的には非常に簡単ですが、仕組みは複雑になることがあります。しかし、心配はいりません。慣れるのは思ったより簡単です。 オープンウォーターダイバーコース一度習得すれば、コンパスは水中探検に欠かせないツールになります。   コンパスの各部   • コンパスの核となるのは、北を指すように磁化された自由に回転する針です。この針、またはカードは、水圧の影響を相殺するために液体に浮かんでいます。カードには北の矢印と方位 (N、S、E、W) および度数が描かれています。  • カードの周囲にはインデックスマーク付きの回転ベゼルがあります。 • コンパスには「ルバーライン」と呼ばれる赤い線が付いていることが多いです。正確なナビゲーションには、ルバーラインが常に体の前方延長線上になるようにコンパスを持つことが重要です。 • サイドビューウィンドウを使用すると、目と目的地の間にコンパスを置いて進路を読み取ることができます。   サイドウィンドウとベゼル方式 コンパスを使用するには 2 つの簡単な方法があります。どちらも互いに補完し合いますが、個別に使用することもできます。 まず、サイドウィンドウ...

ダイビングから浮上した途端、仲間に「タンクにはどれくらい空気が残っているの？」と聞かれたことが何回ありますか？ダイビングは競争ではないことを忘れないでください！呼吸法を完璧にするには時間と練習が必要です。一夜にしてすべてをマスターできるとは思わないでください。ローマは一日にして成らず、そうでしょう？  ダイバーは経験を積むにつれて、リラックスして快適に過ごせるようになり、水中での呼吸が自然に少なくなります。軽量化の重要性を理解し、不必要な動きを最小限に抑え、無駄のない姿勢を維持し、キックのテクニックを習得することで、浮力のコントロールが向上します。これにより、ダイビング中の空気消費量を減らし、二酸化炭素の発生を減らし、酸素の必要量を増やすことができます。しかし、ダイビング中に空気を節約する最も効果的な方法は、ダイバー特有の呼吸テクニックを習得することです。   まず、ここにいくつかの事実を挙げます。  女性は男性よりも呼吸が少ない傾向があります。 男性の皆さん、申し訳ありません。女性は男性に比べて肺活量が小さいことが多いですが、これは主に体の大きさや構成の違いによるものです。その結果、女性は男性よりも一呼吸で吸い込む空気の量が少なくなります。さらに、体が大きい人は酸素を必要とする筋肉や体組織が多く、肺も体の大きさに比例して大きくなります。 他の人よりも肺が大きい人もいます。  以前、私と同じ年齢で体格の女性がゲストとして来ていましたが、彼女は 15 L のタンクを使い、ものすごい速さでそれを消費していました。彼女は水中でとても上手で、呼吸のペースも完璧でした。私たちは雑談をしていて、彼女は肺活量検査を受けたら肺活量が平均よりも高かったと私に話しました。だから、彼女には他に何もできないのだと分かりました。イライラするかもしれませんが、それが現実です。  水中で単に「通常の」呼吸に頼らないでください。 多くの初心者ダイバーに教えられていることと反対に、スキューバでの呼吸は陸上での呼吸とは異なります。インストラクターは初心者の不安を和らげるために「普通」という言葉を使うかもしれませんが、現実は異なります。水中では、圧力のかかった空気を呼吸するため、空気は陸上の空気よりも密度が高くなります。さらに、レギュレーターを使用しているため、肺と空気源の間にデッドエアスペースが生じます。無作為に呼吸すると、肺に空気を効率的に送ることができません。効果的に呼吸するには、制御されたゆっくりとした呼吸スタイルを採用してください。  リラックスして呼吸を良くしましょう 多くの初心者は、呼吸が楽になると思って、素早く深く呼吸をしますが、これは過呼吸を引き起こし、めまいや意識喪失を引き起こす可能性があります。 代わりに、水中で落ち着いてリラックスした状態を保つことに集中してください。呼吸をゆっくりにして、深く連続的に呼吸してください。息を吐くたびに、意識的に体の緊張を解き、筋肉をリラックスさせてください。      科学と技術 呼吸法を改善するには、吸入の背後にある科学を理解する必要があります。ガス交換のほとんどは肺の下 3...