コーラル グランド ダイバーズ ブログ - タオ島ダイビング — Tips

まず最初に - 妊娠している場合は、スキューバダイビングを避けることをお勧めします。 私は完全にそれを手に入れます....海が呼んでいます、そして、あなたが陸地で余分な体重を運んでいるとき、浮かぶ浮遊は無重力に感じます。私はそこにいました。実際、私はすでに4か月後になるまで妊娠していることにさえ気づきませんでした。ダイビングインストラクターとして、私はほぼ毎日ダイビングと教えていました。彼らはそれを「妊娠を否定する」と呼んでいます - そして私にとって、それは本物でした。 私の娘は、緊急のcセクションを介して予想よりも早く生まれました（乱雑な詳細をspareしまないでしょう）、いくつかの小さな肺の問題がありました。それがそれらの初期の数ヶ月間のダイビングに関連していたかどうかは確かではありません - ダイビングを合併症に結びつける確固たる科学的証拠はありません - しかし、正直なところ、私が以前に知っていたことを願っています。あなたが妊娠していてダイビングが大好きなら、私の本当のアドバイスは次のとおりです。地表にとどまり、他の方法で海を楽しんで、あなたがあなたの小さなものを歓迎するまで待ちます。 なぜより安全なのか 妊娠中のダイビングが害を引き起こすことを証明する決定的な研究はありませんが、ダン（ダイバーアラートネットワーク）やダイビングコミュニティのような医療機関は、それに対して強く推奨しています。ダイビングに関与する圧力の変化は、発達中の赤ちゃんに不明なリスクをもたらす可能性があります。十分なデータがないので、注意する方が良いです。 でも心配しないでください！ねえ、海はどこにも行きません。あなたはまだあなたが待っている間、安全で充実した方法で水とのつながりを保つことができます。 妊娠中または産後の間に海洋接続を維持する方法 1。スキューバリフレッシャー1年以上ダイビングをしていない場合、または妊娠前に20〜40回のダイブがあった場合、復習を行うことは、ひれを軌道に乗せるのに最適な方法です。 PadiのRefresherプログラムには、錆を振り払うためのインストラクターとのスキルセッションが含まれています。 2。赤ちゃんとの海の時間あなたの海への愛を早く共有し始めてください。赤ちゃんの水泳クラス、海をテーマにしたおもちゃ、またはビーチでの単なるスプラッシュでさえ、将来のミニダイバーのためにそれらの種を植えることができます。 3。次のことを夢見始めますまだ飛び込む準備ができていませんか？ストレスはありません！今後のダイビング旅行、撮影したい新しいコースを調査するか、ベイビー後のダイブバケットリストの作成を開始します。楽しみにしているものを持っていることは、信じられないほどやる気を起こさせることができます。 ダイビングと母性のバランス...

  私たちは皆、スキューバダイビングが爆発であり、エキサイティングでリラックスし、時には完全に人生を変えることを知っています。しかし、それは同じくらい楽しいことですが、物事を安全に保つためのいくつかのルールも付属しています。私たちのほとんどは、ダイビングの前にDOSとDOSを教えられていますが、その後はどうですか？結局のところ、それは同じくらい重要です。経験豊富なダイバーでさえ、これらのいくつかを忘れています！ 乾燥した土地（またはボート）に戻ったら、やるべきことの内訳です。これらのいくつかはあなたを驚かせるかもしれません、そしてあなたを救うことができます Koh Tao Dive Trips. 1。ダイビングの直後に飛行機に飛び乗らないでください  これは古典です。飛行機のキャビンは6,000〜8,000フィート（1,800〜2,400 m）のように加圧されるため、ダイビング後すぐに飛行するのは危険です。それは基本的に、あなたの体が準備ができていない急速な上昇をするようなものです。 なぜ？ あなたの組織は、ダイビング中に窒素を吸収します。その窒素には、自然にオフガスに時間が必要です。高度に早く行くと、窒素の泡が血液や組織に形成される可能性があります - 別名 減圧病（DCS）、そして冗談ではありません。 一般規則（PADI＆DANガイドライン）： 待って 12時間 単一の非抑制ダイビングの後 待って...

少し前まで、ダイバーは、ダイブ間のダイブテーブルを駆け抜け、表面間隔、最大の深さ、そして何らかの数学試験のように一番下の時間を抱きしめていました。それが期限が来る場所を尊重し、それらのテーブルは私たちを安全に保ちました...しかし、ちょっと、それらは今では時代遅れで不格好です。 今日、ダイブコンピューターが標準です。彼らはほとんどのレンタルギアに含まれており、インストラクターは彼らと一緒に教えています。あなたが新しいダイバーなら、あなたが1つなしでダイビングをしたことがない可能性があります。 それで…あなたがまだダイビングするたびにコンピューターをレンタルしているなら、それはレベルアップする時かもしれません。自分のダイブコンピューターを所有することが、水中に作れる最も賢い動きの1つである理由は次のとおりです。 もっと正確です ダイブコンピューターは、精度に関しては、オールドスクールダイブテーブルを水から吹き飛ばします。テーブルのように深いポイントに飛び込むのではなく、コンピューターはすべてのメーターとプロファイルの毎分を追跡します。つまり、最大だけでなく、各深さで実際に費やす時間に基づいて、実際の非廃止時間を計算します。 20〜30mと潜る場合、これは大きな違いをもたらします。ニトロックスをミックスに追加すると、ボトムタイムを2倍にすることもできます。したがって、より長く、より安全で、より賢いダイビングをしたい場合は、テーブルを捨てて、ダイビングコンピューターを手に入れましょう！ 上昇率モニター：推測はゲームショーのためです 「最小のバブルよりも遅く登る」は魅力的な古いことわざです（...）が、実生活では、泡はスピードメーターではありません。 ダイビングコンピューターは上昇率を追跡し、プッシュしているときにお知らせください！ ダイブコンピューターは、視覚的および可聴アラームで上昇速度を監視することにより、上昇推測ゲームを排除します。 なぜこれが重要なのですか？速い上昇がDCS（減圧病）につながる可能性があり、誰も彼らのダイブ旅行を部屋で終わらせたくないからです。 安全な1つ目（および2番目と3番目。） ダイビングコンピューターに頼ってダイビングを追跡し、抑制しておくことは、単独で行くよりもはるかに安全です。ヒューマンエラー？ええ、それは事であり、デコの時間を計算したり、上昇速度を推測したりするときに忍び寄ることを望まないでしょう。ダイブコンピューターは、方程式から当て推量を取り除き、安全を保つためにリアルタイムの情報を提供します。 これは怠zyであることではなく、クジラのサメに気を取られたり、長いダイビングの後にスペースに気を取られたりしないバックアップの脳を持つことです。とはいえ、コンピューターをオンにすることは、脳をオフにするという意味ではありません。それをあなたの賢い水中の相棒と考えてください。代替品ではありません。 ダイビングニトロックス？とにかく必要です ニトロックステーブルは...まあ、それらが存在します。しかし、コンピューターがすべてを自動的に計算できるのに、なぜ彼らと格闘するのでしょうか？ 幸いなことに、ニトロックスのテーブルの時代は長い間なくなっており、ほぼすべてのダイビングエージェンシーがダイブコンピューターのみを教えています ニトロックスコース。スキューバタンクの酸素含有量を分析し、濃縮された空気ログに記入し、ダイビングコンピューターをNitroxに設定します（はい、常に自分でこれを行います）。それはあなたの露出を追跡し、あなたの非デコの制限を調整し、物事を安全でシンプルに保ちます。 デジタルダイブログ：2025年へようこそ 正直に言ってください（...）ほとんどのダイバーは、時間、深さ、水温、およびpsiをきちんとログに記録するたびに座っていません。...

世界で最高のダイビングサイトのいくつか？そこに着くにはボートが必要です。それは素晴らしいです！ （...）海がぐらつきを投げることを決めるまで、あなたの胃はそれと一緒に行きます。船酔いは、あなたがウェットスーツをすすり上げる前に、ひび割れの日を純粋な悲惨に変えることができます。   キット、太陽が外出し、ボートが海岸から離れてモーターを並べ替えてしまいました。それからヒットします：あなたの胃は宙返りを始め、地平線は揺れ始め、突然物事はそれほどバラ色に見えません。えらの周りに緑を感じている古典的なケース。 まず第一に、あなたは一人ではありません。それがあなたの最初のボート旅行であろうと50年であろうと、船酔いは差別しません。しかし、いくつかの巧妙なトリック（そして、おそらくスタンバイで少しの生inger）があれば、あなたは人間を感じることに戻り、すぐに水中になる準備ができています。   では、実際に何が起こっているのでしょうか？ それは海のせいではありません、本当に、それは本当の犯人です！あなたの脳がワイヤーを交差させると、船酔いが始まります。あなたの内耳はボートの揺れを拾い上げています、あなたの筋肉は同意しますが、あなたの目はキャビンの内側のように動いていないものを見つめているかもしれません。脳はそれを祝福し、混乱し、少しぐらつきを始めます。結果？吐き気、めまい、そして魚を養うために横に簡単にダッシュします。 奇妙なことに、多くのダイバーが水中にいる瞬間にはるかに気分が良くなります。水没することは、感覚の騒乱を整理し、すぐに物事を解決するようです。しかし、正直に言って、後悔して鉄道にぶら下がっている前に先を行く方が良いです。   船酔いを裏切る方法 ここでは予防があなたの最高の仲間です。気分が始まると、シフトするのは正しい痛みになるので、自分に好意を与えて、これらの実証済みのヒントを前に進めてください。 •前夜に明るくしてください酒をスキップして、前夜に重い食事で船外に出ないでください。船酔いをする傾向がある場合は、旅行病のタブレットを服用することを検討してください。多くのダイバーは、朝よりも仕事の前の夜に彼らを連れて行くことに気づきます。指示がいつキックインし、どれくらい続くかを確認してください。そして、あなたが以前に薬を使用したことがないなら、水に飛び込んではいけません。あなたが途中で眠気になりたいと思っていません。 •朝を整理します水和！水を飲みますが、船外に出ないでください。少しのトーストやバナナがあなたの胃をきれいに並べます。ただ飢えているのではなく、それは事態を悪化させるだけです。 •物事が岩だられる前にギアアップボートが始まる前にキットを並べ替えてください。跳ね回っている間に厄介なビットをしようとすることは、迷惑なだけでなく、吐き気を速くすることができます。 •新鮮な空気と地平線の視線外にとどまり、正面に向かい、地平線に目を固めます。それは動作します！携帯電話や読書をスクロールしますか？大きな間違い。 •ポンを揺さぶります燃料や煙のような強い匂いは、あなたを端に傾けることができます。新鮮な空気に固執し、エンジンに近づきすぎないようにしてください。 •ニブルとSIPクラッカーのようなドライスナックは一流です。水または電解質を定期的に飲みながら飲みますが、炭酸ポップをスキップしてカフェインを削減します。   何を取る（または試す）...

メンタルヘルスは、私たちの多くに影響を与えているにもかかわらず、しばしば見落とされがちです。 WHOによると、4人に約1人が、不安やうつ病からADHD、それ以降の生涯において精神的健康状態に対処します...薬はこれらの状態を管理する上で大きな役割を果たすことができますが、多くの人はスキューバダイビングのような活動も精神的健康にプラスの影響を与える可能性があると感じています。 待って、スキューバダイビングはメンタルヘルスですか？絶対に！ 調査によると、水中で時間を過ごすことで、ストレスを軽減し、気分を改善し、心を落ち着かせる平和感を提供し、精神状態をリセットしようとする人に最適です。 一般的な経験則として： 軽度のメンタルヘルス状態があり、身体的に気分が良く、はっきりと考え、薬の副作用を経験していない場合は、通常、ダイビングに行くのがいいです！しかし、常にチェックインします 医療専門家 思い切って行く前に。 ダイブ医師とオープンで正直な会話をすることが重要です。薬が混乱を引き起こしたり、明確な決定を下す能力に影響を与える場合、水にぶつかる前に100％を感じるまで待つのが最善です。そして、医師の承認があっても、気分が悪い、オフ、または脱水されていると感じている場合は、決して飛び回らないでください。あなたの安全は常に最初に来ます！   メンタルヘルスとダイビングへのフィットネス：あなたが知る必要があること ダイビングへのフィットネスは、あなたが肉体的にどれほど強いかということだけでなく、適切なヘッドスペースにいることでもあります。ダイビングでは、特に物事が計画どおりに進まない場合は、涼しく、落ち着いて、収集する必要があります。それが恐怖、興奮、または不安であろうと、あなたの感情を扱うことは、あなたのギアの使用方法を知ることと同じくらい重要です。 あなたが不確かなことや緊張していると感じているなら、心配はありません！ 「あなたは何を知っている、私はこのダイビングをスキップすると思う」と言っても大丈夫です。ダイビングは競争ではなく、100％を感じていないときに自分自身をプッシュする賞はありません。目標は、誰にも感動するのではなく、安全に飛び込み、楽しむことです。パニックに陥ったダイバーは、危険にさらされているだけでなく、ダイブの仲間にとって物事を難しくすることもできます。 ダイビングが初めての場合は、 スキューバダイビングを発見してください プレッシャーなしでつま先を浸す素晴らしい方法です。インストラクターが道のあらゆる段階を導き、快適で安全に感じるのを助けます。それはあなたの時間をとり、基本を知ることについてです。 そして、あなたが物事を次のレベルに引き上げる準備ができていると感じているなら、プライベート オープンウォーターダイバーコース あなたにぴったりかもしれません。それは、他の人に追いつくことを心配することなく、自分のペースで飛び込むことができるストレスが少ない、1対1の体験です。リラックスした支援的な環境で必要なすべてのスキルを学びながら、自信を築くことができます。...

それで、あなたはスキューバダイバーになることにしました。クラブへようこそ、後悔のような匂いがするウェットスーツ、バグのように見えるマスク、そして彼らがあなたを判断しているように見える魚に対する揺るぎない執着を持っています。あなたはただダイビングすることを学んでいるだけでなく、新しいライフスタイルに真っ先に飛び込みます。 「ワイルドフライデーナイト」のアイデアでは、SPGをチェックし、Morayウナギに甘いものをささやくことが含まれます。  それを分解しましょう： 1。「私はそれができなかった」フェーズあなたは一度ブルー惑星を見て、「わあ、海は雄大です。私はそれを試した秒で死ぬだろう」と考えました。海は生き物でいっぱいで、あなたが考えることができるのは「サメ。クラゲ、own死」だけです。しかし、その後、誰かがカメに言及しました。そして、タオ...そして突然、死ぬことは、人魚のようにウミガメの隣に浮かぶことができれば、それほど悪くは聞こえませんでした。予約するのに早送りします オープンウォーターコース そして、あなたが今では主人公であることに気づきました。 2。最初のマスク洪水（別名、ノーズフラッドクラブへようこそ）ああ、あなたのマスクが水でいっぱいになり、あなたの魂があなたの鼻孔を通してあなたの体を出るとき、その輝かしい瞬間。あなたの脳は「私たちはdrれています！」と叫びますあなたの頭はまだ水の上にありますが。あなたのインストラクターがあなたにその古典的な落ち着きの「ちょうど呼吸」の手の信号を与えている間、あなたは混乱したフラミンゴのように揺れ動きます、そしてあなたは彼らと戦うことを検討します。ネタバレ：あなたは生き残ります。そして、ダイビングスリーでは、マスクを完全に伝説のようにクリアしています（しかし、それでも内部でそれを嫌っています）。 3.水中の厄介な段階あなたの 浮力？絶対的なカオス。ある瞬間、あなたは砂に顔を合わせて、次にあなたはあなたのダイブの仲間を失った風船のように周回します。フィンキックは、「グレイフルシーニンジャ」よりも「バレエをやろうとしている酔っ払ったタコ」です。ダイビングごとに少なくとも6回、すべてのギアに触れ、レギュレーターのホースは永久に何かに包まれています。しかし、ねえ - あなたはパフマフィッシュを見ました！同様に、2秒。価値がある。 4。強迫観念が始まりますこれがターニングポイントです。突然、朝食で魚IDの本を読んで、それが少年の甘いものか、赤ちゃんのトリガーフィッシュかについて友人と議論しています。アプリをダウンロードし、Instagramですべての海洋生物学者をフォローし、「今年の視界」の周りの休日全体を計画します。あなたはすべての文を「私がいたとき タオでのダイビング…」誰も尋ねなかったとしても。あなたはもはやカジュアルなダイバーではありません。あなたは本格的な海のオタクです。それは輝かしいことです。 5。ギアエンヴィヒットそれはスマルを開始します、おそらく吸わないマスクかもしれません。その後、誰かが言及します ニトロックス。あなたがそれを知る前に、あなたは午前2時にBCDを比較してYouTubeの穴に深く入ります。最後のロマンチックなパートナーを選択したよりも、ダイブコンピューターを選択するのに多くの時間を費やすでしょう。優先順位。 6。奇妙なディブの自慢あなたは正式に通常の物語を伝える能力を失いました。 「一度、ホエールサメの隣のウェットスーツでおしっこをしながら、水道に刺されました」と、口をゼロの状況で残します。夕食時に見知らぬ人への安全停止の概念を説明します。あなたは海洋生物をあなたのexeのように指します、「うーん、もう一つのムーディータイタントリガーフィッシュ」。そして、誰かが「酸素タンク」と言うとき、あなたは物理的にけいれんします。 7。あなたはそのダイバーになりますトレーニングでダイビングインストラクターのような人々の手の信号を修正し始めます。あなたは、彼らが尋ねなかったとしても、ランダムな人々の準備を手伝います。 GoPro、トーチ、スレート、6つのクリップで飛び込みます。あなたの安全停止 バブルリング...

ダイビングの素晴らしい一日を並べ、戦車が準備され、海は緑豊かに見え、キットは準備ができています。それからバム…おばさんフローは招待されていません。そのために乾杯...それで今何？ダイビングをキャンセルしますか？楽しみをスキップしますか？チャンスではありません。短い答えは次のとおりです。はい、あなたはあなたの期間中に絶対に飛び込むことができます。たくさんの女性がいつもそれをしています。インストラクター、ダイブマスター、ホリデーメーカー、あなたはそれに名前を付けます。まだいくつかの心配が浮かんでいますか？詳細に取り組み、物事を明確にしましょう！ あなたの体に耳を傾けます あなたの期間にいることは、ダイビングをキャンセルする医学的理由ではありません。しかし、ゴミのような気分です。激しいけいれん、吐き気、めまい、またはまったく正しいと感じないなら、飛び出しても大丈夫です。快適さと安全性は常に最初に来ます。それが軽度の不快感である場合、ほとんどのダイバーは鎮痛剤と良いタイミングでパワーを駆け抜け、両方のダイブを通して救済が続きます。疲労も物になる可能性があります。あなたが枯れていると感じているなら、あなたのダイビングチームに知らせてください。良い仲間は常にタンクとギアで手を貸します。そして、もしそれが「私はただ太陽の下で昼寝をしたい」時代の1つであるなら、座っても恥はありません。 寒さを感じますか？一部の人々は、期間中により簡単に寒くなることに気づきます。ホルモンを非難！特に水が少し活発な場合は、厚いウェットスーツまたは余分な層を考えてください。安全停止中に自分自身に感謝します。 気分と考え方が重要です気分が少しずれている場合、または感情的な気分になっている場合は、あなたがしているダイビングの種類について考えてください。強い流れや深いダイブは、100％を感じていないときに最善の呼びかけではないかもしれません。リラックスしたり、楽しんだり、快適ゾーンを超えて押されたりすることができない寒いサイトに行きます。 保護についてはどうですか、ダイビングボートでそれをどのように処理しますか？ パッド？オプションではありませんが、水中で動作しません。タンポンは仕事をすることができますが、1回のミッドダイブ旅行を変更することは最も簡単なことではありません。それは厄介で、乱雑で、ビンに控えめな場所を見つけることができると感じることができますそれは必ずしも簡単ではありません。そこで月経カップがやってくる場所であり、正直なところ、彼らは完全なゲームチェンジャーです。出かける前にポップするだけで、一日中行くのがいいです。漏れも大騒ぎも、乾燥した土地に戻るまで何も対処する必要もありません。さらに、それらは再利用可能です。これは、無駄が少なく、貯蓄が増えることを意味します。 win-win。*また、ここに少しのボーナスがあります。多くのダイバーは、彼らの流れが自然に遅くなったり、水中で一時停止したりします。圧力と体の反応方法は、しばしば物事を素晴らしく整頓するのに役立ちます。 DCSリスク - それは高くなっていますか？ いくつかの研究は、月経が女性の減圧病（DCS）のリスクを潜在的に増加させる可能性があることを示唆しています。特に月経周期の最初の週において。ただし、このリスクの増加の正確な理由は完全には明らかではありません。仮説は、月経中のホルモンの変化は、溶解した窒素を排除する身体の能力に影響を与える可能性がある、またはこの期間中の脱水がリスクに寄与する可能性があるということです。とはいえ、これに関する研究は限られており、月経とDCSの間の直接的なリンクを明確に証明するために、より多くの研究が必要です。予防策として、水分補給を維持し、保守的に潜り、あなたの非抑制制限に押し込むことを避けることは、彼らが月経をしているかどうかにかかわらず、誰にとっても良い習慣です。 サメはどうですか：彼らは本当に心配ですか？ この神話を一度寝てみましょう。あなたの期間にいることはあなたをサメの餌に変えることはありません。期間の血が実際にこの辺りでサメを引き付けた場合、私たちはすべての月経をするダイバーをに伝えています ダイブ・コ・タオ、私たちは本当にサメが大好きで、近くに見たいからです！現実には、サメはその少量の血に興味がないということです。流れは最小限であり、水圧は通常、漏れを防ぎます。さらに、サメは人間を狩っていません。彼らは通常の獲物から非常に具体的なアミノ酸の後です。ギアのセットアップをカットし、サメを何マイルも見ない可能性がはるかに高くなります！ まだ確信が持てませんか？ダイブプロに相談してください！ あなたが緊張している場合、または単に安心したい場合は、ダイブガイドまたはインストラクターに相談してください。ほとんどの女性プロはそこにいて、それをして、完全にそれを手に入れました。あなたは最初に尋ねる人ではなく、あなたは間違いなく最後ではありません。 したがって、あなたが健康で、自信があり、いくつかの泡を吹き飛ばす準備ができているなら、少し毎月の不便はあなたを妨げないはずです。あなたはこれを持っています、妹:)  ダイビング、​​badassmermaid！ 覚えておいてください：けいれんは冒険をキャンセルしませんが、セルフケアが常に最初に来ます。

ダイビングのしっかりした一日の後、冷たいビールを割るよりも良いことは何ですか？それは多くの場所で少し伝統であり、正直に言って、それはよく稼いだと感じています。しかし、私たち全員がトーストするのが好きなデコビールはどれほど安全ですか？そしてさらに重要なことは、ダイビングの前後にアルコールが実際に私たちの体にどのように影響するのか？ このブログでは、アルコールとダイビングの混合に伴うリスク、それが見かけよりも危険な理由、そして実際にそのガラスを上げても安全かを見ていきます。 アルコールが体全体にどのように影響するかから始めましょう アルコールは中枢神経系の抑制剤であり、すべてを遅くします。気分だけでなく、脳のコミュニケーション経路、反応時間、調整、バランス、記憶、意思決定。それは、ダイビングからの計画、実行、または回復中にあなたがいじりたいもののようには聞こえません。 生理学的には、アルコール消費は原因です。 • 心拍数と血圧の増加• 拡張した血管• 体温調節の障害（暖かく感じますが、より速く熱を失います）• 脱水利尿効果により、抗ウレチックホルモンの放出をブロックして、もっとおしっこをします• 免疫機能の抑制• 肝機能の低下と毒素を代謝する能力• レムの睡眠の減少なので、飲んだ後に眠っていても、きちんと休むことはありません そして、長期にわたって、過剰なアルコール摂取量は、心血管疾患、肝臓病、一部の癌、ホルモンの不均衡のリスクを高めます。 アルコールは体内でどのように進行しますか？  これは、システムに対して異なる血中アルコール濃度（BAC）が行うことの大まかな内訳です​​。• 0.01–0.05％BAC（1〜2飲料）：リラックスして自信を持っていると感じます。判断と調整の軽度の障害が始まります。• 0.06–0.10％（3〜5杯）：推論、反応時間、深さ知覚、および周辺視視における明確な障害。• 0.11〜0.20％（5〜7+飲料）：モーター制御、バランス、および記憶の大幅な損失。感情は誇張されます。• 0.21–0.30％以上：混乱、st迷、停電の可能性。嘔吐、無意識、呼吸抑制のリスク。...

年齢は単なる数字であり、スキューバダイビングに関しては、あなたの健康とフィットネスが最も重要です。ダイビングするには遅すぎるかどうか疑問に思っているなら、あなたは一人ではありません！あなたが20代であろうと黄金時代を楽しんでいようと、ダイビングは健康で健康な人にとっては冒険です。そしてちょっと、 あなたが何歳かわからなかったら、あなたは何歳になりますか？   簡単な答え：いいえ、あなたは決して年をとっていません！ あなたがいつも水中の世界を探索することを夢見ていたなら、ここに良いニュースがあります - scubaダイビングは10歳のすべての人のためのものであり、年齢の有効期限はありません！本当に重要なのは、あなたの全体的な健康とフィットネスです。実際、年配のダイバー（50歳以上）は、グローバルダイブコミュニティのますます大きな部分です。今日の古い世代は、これまで以上に活​​発で裕福であり、彼らが潜りやすくなります。   フィットネス、健康、精神的な鋭さが最初に来ます ダイブコースは、年齢、体重、性別、または障害に関係なく、幅広い学生を念頭に置いて設計されています。年齢とともに、心臓や肺の問題のリスクが高くなり、すべてのダイバーと同様に、年長の生徒はコースに登録するのにふさわしいとみなされる前に、医療アンケートに記入する必要があります。たとえば、 PADI医療声明 45歳以上の人々に、血圧、コレステロール値、心臓発作の家族歴、およびライフスタイルの習慣について尋ねます。あなたの年齢が何であれ、既存の病状を認めることは、あなたがダイビングに医師の書面による同意が必要になることを意味します。医療アンケートに合格した後、あなたはあなたが何歳であっても、ダイビングにふさわしいと考えられています。同様に、エントリーレベルのコースの水泳テストは、物理的なフィットネスを評価するように設計されています。それらを完成させることは、あなたがダイビングできることを示しています - あなたが19歳か80人であろうと。あなたが検討している場合 タオでのダイビング、これはまったく適用されます。世界で最高のダイビングを楽しむために、フィットし、準備ができていて、準備ができている必要があります！ とはいえ、すべてのダイバー、特に古いものは、フィットネスを維持する責任を負うべきです。認証時に適合することは重要ですが、継続的な体力はあなた自身の安全と仲間の安全を確保するための鍵です。あなたの医師との定期的な健康診断は賢明な動きです！   あなたが何歳かわからなかったら、あなたは何歳になりますか？ 私たちは皆、異なる生物時計を持っています。 40歳でダイビングするには年を取りすぎていると感じる人もいれば、70で若々しく感じる人もいます。キーはあなたの気持ちです。あなたが何歳であっても、潜りの前後に常にあなたの体に耳を傾けてください。経験豊富なダイバーであるシニアは、さまざまな状況に遭遇し、それらを処理する方法を学んだため、若いダイバーよりも安全でさえあるかもしれません。ダイビングに慣れていない高齢者にとって、医学的な懸念がない限り、ダイビングしない理由はありません！   年齢は以前のものではありません...

すべての認定ダイバーは黄金のルールを知っています：少なくとも18〜24時間待つ 後 飛行する前に複数のダイブ。初心者やスキューバダイビングコースを受講することを計画している人にとって、これは留意すべき重要な要素です。しかし、飛行の影響を考慮したことがありますか 前に ダイビング？ ちょうど似ている共通の神話があります 後 ダイビング、​​待つ必要があります 前に 飛んだらダイビング。問題は、飛行後、ダイビング後のように窒素の蓄積を心配する必要がないことです。技術的には、飛行機を降りた後、水にまっすぐ飛び込むことができます - 専門家のためにそのスタントを救うことをお勧めします！ 長い10時間以上のフライトの後に米国またはヨーロッパから飛んでいる場合は、おそらく休息に追いつくことをお勧めします。タイはGMT+7のタイムゾーンにあります。これは、NYC（夏に11時間）から12時間の差、ベルリンから6時間の差（夏に5時間）を意味します。バンコク・スヴァルナブミ空港に着陸すると、タイ湾で最高のダイビングサイトへの旅はまだ終わっていません。サ・サオへのフェリーに飛び乗る前に、サムイやチャンフォンへの別のフライトをするか、スラト・タニやチャンフォンへのバスに乗る必要があります。 正直なところ、最初の数日間は時差ぼけから回復してください。 VIPバスに乗っている場合は、その時間を休ませてください！私たちを信頼してください、それはあなたの旅行をもっと楽しくします、特にあなたが タオでのダイビング 島を探索します。   到着して落ち着いたら、タオが提供しなければならない冒険に飛び込む時が来ました！この島は、透明な水、見事なサンゴ礁、豊富な海洋生物を備えたダイバーにとって真の宝石です。  スキューバダイビングの新しい人のために PADIオープンウォーターコース...

スキューバダイバーに囲まれている場合、ダイビングのトピックが会話の少なくとも70％を占めていることに気付いたでしょう。しかし、あなたが自分でダイバーではない場合はどうなりますか？あなたは、ダイバーが実際にどのような贈り物を愛するのか疑問に思うかもしれません。または、多分あなたはダイバーですが、あなたは仲間のダイバーのために新鮮なギフトのアイデアを思い付くのに苦労しています。そして、ダイビングに関連するすべてが高すぎなければならないという考えを忘れないでください - まあ、それは誤解です！ もう買い物をしないでください、ホリデーシーズンがここにあり、私たちはあなたのためにたくさんの逸脱したギフトのアイデアを持っています、あらゆる好みと予算に応えるので、あなたはあなたの人生でスキューバダイビング中毒（または中毒者）！ 楽しいタコホルダー ダイバーは、代替空気源を確保することの重要性を知っていますが、なぜ退屈なクリップに落ち着くのですか？これらの楽しくてカラフルなタコホルダーは、ギアを簡単に見つけることができ、スタイルを追加します。ボックスフィッシュ、クジラのサメ、イーグルレイ、ハンマーヘッドサメ、フタボシなどのデザインから選択してください！ サメのボトルオープナー ダイビングの素晴らしい一日の後、友人と冷やしたり、飲み物に物語を交換したりすることほど良いものはありません（もちろん、常に適度です！）。このサメ型のボトルオープナーとコークスクリューは、ダイブ後のたまり場に最適な追加です！実用的で楽しく、完全に忘れられない - それはあらゆる冒険のために彼らの頼りになるでしょう！ スキューバダイバーマップ すべてのダイバーは、世界のトップダイビングサイトを探索し、それぞれをリストから刻むことを夢見ています。彼らが水中の冒険を追跡し、地球の最高のダイビングスポットを征服することにどれだけ近いかを見るのは楽しくて刺激的な方法です。   あなたが本を死ぬ前に50の潜る場所 あなたの人生のダイバーを刺激する贈り物を探していますか？この本は究極のピックです！息をのむような写真と、世界中で最も信じられないほどのダイブサイトに関する詳細な情報で満たされているので、それは彼らの放浪癖に火をつけ、水中の冒険への情熱を刺激するのに最適な方法です。次の大きなダイビングの目的地を夢見ているダイバーには必需品です！   魚IDまたはサンゴIDの本 スキューバダイビング愛好家を最も興奮させるものを発見してください。お気に入りのダイビング目的地や海洋目撃に合わせて、この思慮深い贈り物は彼らの好奇心を生かし続けます。彼らは、彼らが探求する水中の世界についてもっと学び、学ぶのが大好きです！   パーソナライズされたカスタムドライバッグ...

ナイトダイビングは、スリリングで少し威圧的な冒険の1つです。多くのダイバーは暗闇に飛び込むことをためらい、彼らのダイブ光の手の届かないところを超えて見えないように潜んでいるのではないかと考えています。しかし、正しい考え方、いくつかの堅実なトレーニング、適切なギアで、ナイトダイビングは最もやりがいのある体験の1つに変わることができます。実際、一部のダイバーにとって、ナイトダイブの穏やかでゆっくりとしたペースは、ダイビングする絶対的なお気に入りの方法になります！ 恐怖に直面し、適切なスキルと知識を身につけたら、夜に水中の世界の魔法に飛び込む準備ができています。あなたが始めるのを助けるためのいくつかのヒントを次に示します。   ナイトダイビングトレーニング ナイトダイビングトレーニングは、自信を高め、暗闇の中で安全に飛び込むために必要なスキルを獲得するための素晴らしい方法です。 PADIナイトダイバーの専門コース ナイトダイビングの肉体的および精神的な側面の両方を習得するのに最適です。このコースでは、適切な呼吸、夜間の水中コミュニケーション、ダイビング計画、視認性が低い状態でのナビゲーションなどの重要なテクニックを学びます。さらに、安全で楽しいナイトダイビングに必要なダイビングライトやその他のギアを選択して使用する方法を発見します。 また、経験豊富なインストラクターのサポートで最初の夜のダイブを完了します。   ナイトダイビングの精神的な準備 ナイトダイビングは少し怖いことができますが、私たちを信頼してください。恐怖はしばしば未知のものから来ます - それが暗い深さ、なじみのない環境、または海洋生物であろうと。しかし、強調しないでください、私たちはあなたがそれに真正面から取り組み、水に自信を感じるのを助けるためのヒントを持っています： あなたのダイビングを知りましょうあなたが知るほど、あなたは驚くことが少なくなります。ダイビングサイトを調査し、ダイブ計画を学び、機器に精通してください。それはあなたがしていることに自信を感じることです。あらゆるものを計画し、それらの「もしも」の瞬間でさえ、あなたの光が消えたり、外に出たり、仲間を見失ったり、少し混乱しているように計画してください。あらゆる状況を正確に処理する方法を知ることは、それが起こった場合に落ち着くのに役立ちます。 視覚化が重要ですあなたの神経を落ち着かせる非常に簡単な方法は？視覚化！自分がギアを整え、水に飛び込んで、ダイビングを簡単に巡航していることを想像してください。最初のライトが死んだ場合にバックアップライトに切り替えるなど、緊急事態をスムーズに処理することを想像してください。視覚化すればするほど、実際のダイビングに登場した場合、それを処理しやすくなります。 呼吸を練習します穏やかにとどまることに関しては、呼吸がすべてです。ダイビングの前に不安を感じている場合は、深く、ゆっくりと息を吸ってください。これにより、心拍数が遅くなり、中心になります。  プロのヒント： あなたが信頼するバディと一緒にダイビング！誰かがあなたの側で経験したことはあなたにその余分な安心を与えます。そして、念のために、余分なダイビングライトのようなバックアップ機器を常に持っていることを忘れないでください。   ナイトダイビング用の機器...