これは生徒からよく聞かれる質問です。ダイバーがエアーをどれだけ使用するかを比較する場合、通常はダイビングを始めたばかりの人と長年ダイビングをしている人を比較します。ですから、違いが見られるのはまったく普通のことです。
初心者ダイバーは、通常、より多くの空気を使用しますが、これにはいくつかの理由があります。体の大きさは、使用する空気の量に影響を与える可能性があり、それを軽減するためにできることがいくつかあります。空気の使用量を減らすためのいくつかのコツをご紹介します。
1 ゆっくりと深く呼吸します。
スキューバ ダイビング中に空気を節約する鍵は、適切な呼吸法を習得することです。一定のリズムを確立し、長く深く呼吸することで、体の酸素吸収が促進されます。完全に息を吐くことで「デッド エア」の量が減り、二酸化炭素が除去され、次の呼吸への欲求が遅くなります。当然ですが、息を止めたり、肺を過度に膨らませたりしないでください。代わりに、呼吸のたびに 1 秒間停止して新鮮な酸素を取り入れ、スムーズな呼吸パターンを作ります。スキューバ ダイビング中の空気節約を改善するには、水面でゆっくりと深く呼吸する練習をしてください。
2 適切に重み付けする:
適切な重量の重量を背負っていることを確認することは非常に重要です。水中に余分な重量を背負うと、状況がさらに困難になります。そのため、ダイビングの前には必ず浮力チェックを行う必要があります。
次の PADI 浮力チェックの手順に従ってください。
- スキューバマスクを顔に装着してください。
- レギュレーターを口に入れてください。
- 水面で、息を大きく止めながらBCD内の空気をすべて抜きます（水面で息を止めても問題ありませんが、水中では絶対に止めないでください）。
- BCD を空気抜きして、息をいっぱいに吸い込んだ状態で、目の高さで浮かぶ必要があります。
スキューバ シリンダーはダイビング前の方がダイビング後よりも重いことを覚えておいてください。また、スチール タンクとアルミニウム タンクのどちらを使用しているかによっても異なります。ダイビング後、シリンダーがほぼ空になったときに 2 回目の浮力チェックを行う人もいます。さまざまなスタイルを試して、自分に最適なものを見つけてください。
3 浮力を高める練習をする:
浮力コントロールが鍵です。トリムポジションを維持し、BCD を効果的に使用し、最小限の空気使用量で浮力を微調整すると、空気消費量を減らすことができます。常に BCD に空気を送り込んでいると、呼吸する空気が少なくなってしまいます。さらに、潜ったり底につかないようにするために多くのエネルギーを消費すると、すぐに疲れてしまい、呼吸する回数が増えてしまいます。そのため、浮力コントロールを完璧に行うことが、空気を節約する上で決定的な要素となります。
4 ゆっくりしてリラックスしましょう:
古い物語にあるように、ゆっくり着実に進むのが正解です。スキューバ ダイビングはあくまでもレジャーであり、競争ではないことを忘れないでください。スピードを 2 倍にしようとすると、エネルギーを約 4 倍消費することになり、空気消費量が増えます。スキューバ ダイビング中に空気を節約するには、リラックスして自分のペースで泳ぎましょう。足を過度に蹴ったり手を使ったりするのは避け、急がずに水中の旅を楽しんでください。
5 暖かく保つ:
熱はエネルギーであり、体はこのエネルギーを補充するために代謝に頼っており、その過程で酸素を利用しています。寒い環境でのダイビングはストレスや疲労につながり、どちらも空気供給を枯渇させる原因となります。タオ島では、暖かく、非常に暖かい気温でダイビングできるという幸運に恵まれています。ただし、寒さの感覚は主観的であり、人によって大きく異なります。快適さを確保し、バーを節約するために、余分なレイヤーでダイビングすることをためらわないでください。
6 練習すれば完璧になる:
経験は、浮力の習得と空気消費量の削減に重要な役割を果たします。定期的にダイビングをすると、水中での生活に慣れることができ、時間の経過とともに空気節約などの作業が楽になります。他のスキルと同様、ダイビングをすればするほど、より熟練したスキルを身に付けることができます。
PADIインストラクターのジェダイのような浮力の熟練は経験から来るもので、ダイビングを重ねるにつれて、空気の節約は自然に第二の性質になります。だから、ダイビング、ダイビング、ダイビングして、PADIインストラクター養成コースへの登録を検討してください。 PADI ピークパフォーマンス浮力スペシャルティコース スキルをレベルアップしましょう！
楽しいダイビングを！
