Farmaci per immersioni e salute mentale subacquee

La salute mentale è spesso trascurata, anche se colpisce così tanti di noi. Secondo l'OMS, circa 1 su 4 persone si occuperà di una condizione di salute mentale nella loro vita, dall'ansia e dalla depressione all'ADHD e oltre ... mentre i farmaci possono svolgere un ruolo importante nella gestione di queste condizioni, molte persone scoprono che attività come le immersioni subacquee possono anche avere un impatto positivo sul benessere mentale.

Aspetta, immergersi per la salute mentale? Assolutamente! Gli studi dimostrano che trascorrere del tempo sott'acqua può aiutare a ridurre lo stress, migliorare l'umore e offrire un calmo senso di pace, perfetto per chiunque cerchi di ripristinare il proprio stato mentale.

È importante avere una conversazione aperta e onesta con un medico di immersione. Se un farmaco provoca confusione o influisce sulla tua capacità di prendere decisioni chiare, è meglio aspettare fino a quando non ti senti al 100% prima di colpire l'acqua. E ricorda, anche con l'approvazione di un medico, non immergerti mai se non ti senti male, fuori o disidratato. La tua sicurezza viene sempre prima!

Salute mentale e idoneità per immergersi: cosa devi sapere

Il fitness to immerge non riguarda solo quanto sei forte fisicamente, si tratta anche di essere nello spazio di testa giusto. L'immersione richiede di rimanere fresco, calmo e raccolto, soprattutto quando le cose non vanno come previsto. Gestire le tue emozioni, che si tratti di paura, eccitazione o ansia, è importante quanto sapere come usare la tua attrezzatura.

Se ti senti incerto o nervoso, non preoccuparti! Va tutto bene dire: "Sai cosa, penso che salterò questa immersione". L'immersione non è una competizione e non c'è alcun premio per spingerti quando non ti senti al 100%. L'obiettivo è immergersi in modo sicuro e divertirsi, non di impressionare nessuno. Un subacqueo in preda al panico non è solo a rischio, ma può anche rendere le cose difficili per i loro amici di immersione.

Se sei nuovo alle immersioni, Scopri le immersioni subacquee è un modo fantastico per immergere le dita dei piedi senza alcuna pressione. Avrai un istruttore che ti guida in ogni fase, aiutandoti a sentirti a tuo agio e sicuro. Si tratta di prenderti il ​​tempo e conoscere le basi.

E se ti senti come se fossi pronto a portare le cose al livello successivo, un privato Corso di subacqueo in acque aperte Potrebbe essere perfetto per te. È un'esperienza a basso stress e uno contro uno in cui puoi immergerti al tuo ritmo, senza preoccuparti di tenere il passo con gli altri. Costruirai fiducia mentre imparerai tutte le abilità di cui hai bisogno in un ambiente rilassato e di supporto.

Immersioni e antidepressivi subacquee: qual è il problema?

Immergersi mentre su antidepressivi o farmaci simili non è vietato, ma è un po 'un'area grigia. La chiave qui è la stabilità. Se hai assunto lo stesso farmaco per almeno tre mesi senza effetti collaterali, potresti ottenere la luce verde dal tuo medico per goderti alcune avventure sottomarine.

Qual è la preoccupazione? Alcuni farmaci possono causare effetti collaterali come vertigini, affaticamento, mal di testa, intorpidimento o cambiamenti nella tua chiarezza mentale, che possono assomigliare ai sintomi della malattia di decompressione (DCI). Ecco perché è fondamentale non immergersi subito dopo aver iniziato una nuova prescrizione. Consenti al tuo corpo il tempo di adattarsi e consultare sempre il medico.

Farmaci per essere cauti durante le immersioni

Se stai gestendo una condizione di salute mentale con i farmaci, è essenziale capire come determinati farmaci possono influenzarti sott'acqua. Ecco una rapida panoramica di alcuni medicinali e di come possono influire sulla tua sicurezza subacquea:

SSRIS (inibitori selettivi di reuptake)
Gli SSRI sono tra gli antidepressivi più comunemente prescritti e sono generalmente considerato sicuro per i subacquei. Tuttavia, possono causare sonnolenza, il che non è l'ideale quando sei sott'acqua.

TCAS / HCAS (Ticiclics, Tetraciclics, Heterociclics)
Questi farmaci più vecchi possono causare vertigini, visione offuscata o sonnolenza, nessuno dei quali è l'ideale quando navighi nelle profondità. Tutto ciò che cloud il tuo giudizio o rallenta il tempo di reazione è un no-go per immersioni sicure.

Altri da guardare:

• Bupropion (Wellbutrin, Zyban): Conosciuto per effetti collaterali come agitazione, convulsioni, vertigini e faucia secca, questo farmaco può comportare gravi rischi durante le immersioni.

• Trazodone (Desyrel) e venlafaxina (Effexor): Questi possono causare svenimento, agitazione o difficoltà a respirare, il che potrebbe portare a situazioni pericolose sott'acqua.

Ancora nella zona grigia

La ricerca sulle immersioni con antidepressivi e farmaci per la salute mentale è limitata, quindi le risposte variano da persona a persona. La combinazione di narcosi di azoto e effetti collaterali dei farmaci può intensificare l'ansia o causare reazioni inaspettate. È fondamentale comunicare apertamente con il medico e l'istruttore di immersioni per assicurarsi di essere preparato e adatto a immergersi.

Immersioni subacquee e farmaci ADHD, antipsicotici e antiseizure

Quando si tratta di immergersi durante i farmaci ADHD, gli antipsicotici o le medicine di antiseizure, le acque diventano un po 'più oscure a causa della mancanza di solide ricerche. Ecco cosa sappiamo:

ADHD e stimolanti
Non ci sono ricerche specifiche sulle immersioni con medicine stimolanti come quelle prescritte per l'ADHD. Il rischio maggiore deriva dal non assumere il farmaco come prescritto. I subacquei devono rimanere concentrati e la coerenza con i farmaci è la chiave.

Antipsicotici
I farmaci antipsicotici possono influire sulla vigilanza, i tempi di reazione e la termoregolazione (regolazione della temperatura corporea) tutti essenziali per le immersioni sicure. Se sei su antipsicotici, assicurati di ottenere l'autorizzazione da un medico esperto di immersioni.

Farmaci antiseizure (ad es. Carbonato di litio)
Il litio, spesso usato per gestire i disturbi dell'umore, pone un rischio di tossicità se il subacqueo diventa disidratato o impoverito di sodio, una preoccupazione specialmente nei climi tropicali o dopo lunghe immersioni. Pertanto, le persone che assumono litio sono generalmente consigliate non immergersi.

Suggerimenti extra per immersioni sicure sui medicinali per la salute mentale

1. L'idratazione conta!
La disidratazione può amplificare gli effetti collaterali dei farmaci e avere un impatto negativo sulla funzione cognitiva. Rimani sempre idratato, soprattutto durante le immersioni, per assicurarti che il tuo corpo e la tua mente siano in ottima forma.

2. Comunica con il tuo amico di immersione
Fai sapere al tuo compagno di immersione se sei su qualche farmaco. Sebbene sia una scelta personale, la condivisione di queste informazioni aiuta a assicurarti entrambi di eventuali rischi potenziali durante l'immersione.

3. Consapevolezza dell'effetto collaterale
Alcuni effetti collaterali dei farmaci per la salute mentale possono sgattaiolare su di te, come l'affaticamento o un calo di energia. Controlla sempre con te stesso e valuta come ti senti prima di immergerti.

4. Consultare un medico di immersione
Non solo un medico! Un medico di immersione è specializzato nella valutazione della forma fisica per immergersi, in particolare con i farmaci per la salute mentale. Possono darti i migliori consigli in base alle tue condizioni e ai tuoi farmaci.

5. Recupero post-immersione
Ricorda, l'affaticamento post-immersione è reale, soprattutto quando si trovano sui farmaci. Prenditi cura di più nel tuo recupero, sia mentale che fisico.

6. Sapere chi contattare in caso di emergenza
Se non sei sicuro degli effetti dei farmaci sulle immersioni, non esitare a contattare la rete di allerta subacquei (DAN) o qualsiasi servizio di emergenza di immersione locale per ulteriori indicazioni.

Se stai gestendo una condizione di salute mentale con farmaci e amore da immergersi, una conversazione aperta e onesta con il tuo medico è essenziale. La situazione di tutti è unica e il tuo medico di immersione può guidarti attraverso ciò che è meglio per la salute e la sicurezza durante le immersioni. E ricorda sempre, che tu sia in terapia o no, la tua sicurezza e il tuo benessere vengono prima!