ช่วงพื้นผิว: ความสำคัญและวิธีเพิ่มประสิทธิภาพให้สูงสุด

หลังจากการดำน้ำที่ยอดเยี่ยมในน้ำทะเลอุ่นและใสของเกาะเต่า คุณจะขึ้นมาอีกครั้งและสงสัยว่าเมื่อใดคุณจะสามารถดำดิ่งกลับไปสู่ความลึกได้ ของคุณ divemaster ตรวจสอบคอมพิวเตอร์ดำน้ำของเขา และแนะนำให้คุณปีนขึ้นเรือ นั่ง ผ่อนคลาย และเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาบนผิวน้ำอย่างน้อย 60 นาที แต่ทำไมถึงต้องรอ? ทำไมเราไม่สามารถดำน้ำไม่หยุดหย่อน? เหตุใดร่างกายมนุษย์จึงต้องหยุดพักจากโลกใต้ทะเลที่เรารักสุดหัวใจ? และเราควรใช้เวลาบนผิวน้ำนี้ระหว่างการดำน้ำอย่างไร?

การหายใจภายใต้ความกดดัน: ทำไมมันถึงเปลี่ยนไป?

ก่อนที่จะเจาะลึกรายละเอียด เรามาทบทวนหลักฟิสิกส์พื้นฐานของการดำน้ำกันก่อน แรงดันของน้ำส่งผลต่อความเร็วที่ร่างกายของนักดำน้ำดูดซับไนโตรเจนขณะจมอยู่ใต้น้ำ จำแนวคิดเรื่องบรรยากาศจากคุณ Open Water คอร์ส? ในระหว่างการฝึกดำน้ำ คุณได้เรียนรู้ว่าความดันพื้นผิวเท่ากับ 1 บรรยากาศ เมื่อนักดำน้ำลงไปในน้ำ ความดันจะเพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่น ความดันเพิ่มขึ้นสองเท่าที่ระดับความลึก 10 เมตรในน้ำเค็ม สูงถึง 2 บรรยากาศ ทุกๆ ความลึกที่เพิ่มขึ้นทุกๆ 10 เมตร ความกดดันจะเพิ่มขึ้นตามบรรยากาศอื่น

อากาศที่เราหายใจส่วนใหญ่เป็นไนโตรเจน (79 เปอร์เซ็นต์) และออกซิเจน (21 เปอร์เซ็นต์) เมื่อคุณหายใจเข้า ร่างกายของคุณจะใช้ออกซิเจน และบางส่วนจะกลายเป็นคาร์บอนไดออกไซด์ แต่ไนโตรเจนยังคงอยู่ ภายใต้ความกดดันปกติ ไนโตรเจนและออกซิเจนบางส่วนจะละลายในเลือดและเนื้อเยื่อของคุณ แต่จุดหักมุมคือ: แรงกดดันต่อร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นเมื่อคุณดำน้ำลึกลงไป เมื่อแรงกดดันต่อของเหลว (เนื่องจากร่างกายของคุณมีน้ำประมาณ 60%) เพิ่มขึ้น ก็สามารถกักเก็บก๊าซได้มากขึ้น ดังนั้นในขณะที่คุณดำน้ำ ก๊าซจะค่อยๆ ละลายเข้าสู่ร่างกายของคุณมากขึ้น เนื้อเยื่อของคุณใช้ออกซิเจนส่วนใหญ่ แต่ไนโตรเจนยังคงละลายอยู่

วิธีเดียวที่จะลดไนโตรเจนในเลือดของคุณคือการอยู่ห่างจากน้ำระหว่างการดำน้ำ การขึ้นอย่างช้าๆ และการหยุดอย่างปลอดภัยก็ช่วยได้เช่นกัน คราวนี้เรียกว่า 'ช่วงพื้นผิว' ซึ่งจะทำให้ไนโตรเจนที่ถูกดูดซับระหว่างการดำน้ำครั้งแรกค่อยๆ ออกจากร่างกายของคุณ ซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่า 'การปล่อยก๊าซ'

คุณจะทราบได้อย่างไรว่าเมื่อใดจึงปลอดภัยที่จะดำน้ำอีกครั้ง?

 หลังจากขึ้นผิวใหม่จากการดำน้ำ ร่างกายของคุณจะกลับสู่แรงกดดันตามธรรมชาติ ทำให้เนื้อเยื่อปล่อยไนโตรเจนที่สะสมไว้ออกมา ด้วยการวิเคราะห์โปรไฟล์การดำน้ำและเวลาที่ใช้ในระดับความลึก คุณสามารถคำนวณกลุ่มความดันและช่วงพื้นผิวที่จำเป็นสำหรับระดับไนโตรเจนในเลือดของคุณเพื่อลดให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย ข้อมูลนี้จำเป็นสำหรับการวางแผนการดำน้ำครั้งต่อไปของคุณ

ตารางดำน้ำให้ระยะห่างพื้นผิวขั้นต่ำที่จำเป็นระหว่างการดำน้ำ ช่วงเวลาผิวน้ำหนึ่งชั่วโมงเป็นเรื่องปกติสำหรับการดำน้ำส่วนใหญ่ มาถึงตอนนี้ ไนโตรเจนได้รับการปล่อยตัวออกมาจำนวนมาก ช่วยลดผลกระทบต่อการดำน้ำครั้งต่อไป

อย่างไรก็ตาม หากการดำน้ำครั้งแรกของคุณลึกและใกล้กับขีดจำกัดที่ไม่มีการบีบอัด และการดำน้ำครั้งที่สองของคุณก็ลึกเช่นกัน ขอแนะนำให้รอสองชั่วโมงก่อนการดำน้ำครั้งถัดไป เวลาพื้นผิวที่เพิ่มขึ้นนี้ช่วยให้มีเวลาด้านล่างนานขึ้น หากคุณใช้ไดฟ์คอมพิวเตอร์ การสลับเป็นโหมดวางแผนจะให้ข้อมูลแบบเรียลไทม์เพื่อความปลอดภัยของคุณ

ตรวจสอบบล็อกของเรา: "ฉันสามารถบินหลังจากดำน้ำลึกได้หรือไม่?"

ตอนนี้คุณเข้าใจ Surface Interval แล้ว ความสำคัญ, ลองพิจารณาว่าจะเพิ่มเวลานี้อย่างไร

นอกเหนือจากการปล่อยให้ร่างกายดูดซับไนโตรเจนออกจากก๊าซแล้ว ช่วงพื้นผิวยังสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่ดีอื่นๆ ได้:

1/ รักษาความชุ่มชื้น

การรักษาความชุ่มชื้นระหว่างช่วงผิวของคุณคือ สำคัญ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ ขณะดำน้ำ ภาวะขาดน้ำอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากอากาศในแท็งก์แห้ง และคุณไม่ค่อยมีเหงื่อออกใต้น้ำมากนัก แต่คุณอาจเริ่มเหงื่อออกมากขึ้นเมื่อคุณกลับขึ้นมาบนผิวน้ำ โดยเฉพาะในสภาพอากาศเขตร้อนของเกาะเต่า นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มดื่มน้ำหรือชา ซึ่งเรามีไว้บนเรือดำน้ำเสมอ ดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งลิตรช้าๆ ระหว่างช่วงผิวน้ำ!

 2/ฟื้นฟูร่างกายของคุณ

การเพิ่มระดับพลังงานของคุณหลังจากการดำน้ำที่น่าตื่นเต้นเป็นสิ่งสำคัญ และของว่างสามารถช่วยได้ เพื่อรักษาความชุ่มชื้น เราหลีกเลี่ยงการเสิร์ฟของว่างรสเค็มและนำเสนอผลไม้ ขนมปังปิ้ง แยม และคุกกี้บนเครื่อง นอกจากนี้ เราขอแนะนำให้คุณนำของว่างสำหรับดำน้ำมาเองเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะมีพลังงานตลอดประสบการณ์การดำน้ำ

 3/เข้าสังคมและเชื่อมต่อ

การเว้นช่วงผิวน้ำเป็นโอกาสอันดีในการสร้างมิตรภาพใหม่ๆ และความผูกพันกับเพื่อนนักดำน้ำ คุณจะมีส่วนร่วม น่าตกปลา การสนทนากับเพื่อนร่วมดำน้ำของคุณในแต่ละวันและนักดำน้ำคนอื่นๆ บนเรือ

สำรวจชีวิตใต้ทะเล: ใช้หนังสือเกี่ยวกับชีวิตใต้ทะเลบนเรือเพื่อระบุและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปลาและสิ่งมีชีวิตที่คุณพบระหว่างการดำน้ำ การพูดคุยถึงการพบเห็นเหล่านี้กับเพื่อนนักดำน้ำจะช่วยเพิ่มความตื่นเต้นและความซาบซึ้งให้กับโลกใต้ทะเล

ความตระหนักด้านสิ่งแวดล้อม: ใช้ช่วงผิวน้ำเพื่อสะท้อนถึงความสำคัญของการอนุรักษ์ทางทะเล และหารือถึงวิธีการปกป้องและรักษาระบบนิเวศของมหาสมุทรร่วมกับเพื่อนร่วมดำน้ำของคุณ

การถ่ายภาพทางทะเล: หากคุณชื่นชอบการถ่ายภาพใต้น้ำ ให้ใช้ช่วงพื้นผิวเพื่อตรวจสอบและหารือเกี่ยวกับภาพถ่ายที่คุณถ่ายระหว่างการดำน้ำ แบ่งปันภาพโปรดของคุณกับเพื่อนนักดำน้ำ และแลกเปลี่ยนเคล็ดลับและเทคนิคในการถ่ายภาพช่วงเวลาใต้น้ำที่สมบูรณ์แบบ

วางแผนการผจญภัยในอนาคต: ใช้เวลานี้ในการวางแผนทริปดำน้ำในอนาคต สำรวจแหล่งดำน้ำใหม่ๆ หรือหารือเกี่ยวกับการท่องเที่ยวใต้น้ำที่อาจเกิดขึ้นกับเพื่อนนักดำน้ำของคุณ เป็นโอกาสที่ดีในการแบ่งปันแนวคิดและขยายขอบเขตการดำน้ำของคุณ

 4/ผ่อนคลาย 

การดำน้ำอาจทำให้คุณเหนื่อยล้า ดังนั้น ให้เวลาร่างกายของคุณได้ฟื้นตัว! จำไว้ว่าการหยุดพักไม่ได้หมายความว่าขี้เกียจ การนอนอาบแดดหลังดำน้ำ ฟังเสียงที่ผ่อนคลายของมหาสมุทร และการชมเมฆลอยผ่านไปเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเติมพลังก่อนการผจญภัยใต้น้ำครั้งต่อไปของคุณ

 5/ชมวิว

ใช้เวลาสักครู่เพื่อชื่นชมทิวทัศน์อันน่าทึ่งของเกาะเต่าที่สวยงาม ไม่ว่าจะเป็นแนวชายฝั่งที่งดงาม ความงามอันน่าทึ่งของเกาะนางยวน หรือมหาสมุทรอันกว้างใหญ่ การดื่มด่ำกับความงามของธรรมชาติเหนือน้ำก็เติมเต็มได้เช่นเดียวกับการสำรวจเบื้องล่าง

การดำน้ำด้วยอากาศเสริมหรือ Nitroxช่วยให้คุณหยุดพักระหว่างการดำน้ำได้น้อยลง เนื่องจากคุณดูดซับไนโตรเจนได้น้อยลง คุณจึงต้องใช้เวลาบนพื้นผิวในการปล่อยไนโตรเจนน้อยลง เพื่อให้สามารถดำน้ำได้มากขึ้นในระยะเวลาหลายวัน นี้ ดีมากถ้าคุณต้องการเพิ่มเวลาดำน้ำของคุณให้สูงสุด

Nitrox ยังหมายความว่าคุณสามารถอยู่ใต้น้ำได้นานขึ้น ด้วยออกซิเจนที่มากขึ้นและไนโตรเจนที่น้อยลง คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับการดำน้ำได้นานขึ้น นี้ มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการเดินทางที่มีการดำน้ำหลายครั้งในช่วงหลายวัน ทำให้คุณมีเวลาสำรวจมากขึ้น

Nitrox ยังช่วยลดความเสี่ยงของการบีบอัดความเจ็บป่วย การดูดซึมไนโตรเจนน้อยลงหมายถึงโอกาสที่จะเป็นโรคจากการบีบอัดน้อยลง

หากต้องการดำน้ำกับ Nitrox คุณต้องกรอก หลักสูตรพิเศษของ PADI Enriched Air Nitrox- หลักสูตรนี้ครอบคลุมถึงทฤษฎีการดำน้ำแบบ Nitrox การจัดการการสัมผัสออกซิเจน และข้อควรพิจารณาเกี่ยวกับอุปกรณ์ดำน้ำ คุณสามารถทำทฤษฎีออนไลน์และเลือกได้ ไม่ว่า เพื่อทำเฉพาะส่วนที่ใช้งานได้จริงหรือเพิ่มการดำน้ำด้วย Enriched Air เช่นกัน.

เราหวังว่าคุณจะเข้าใจว่าทำไมการค่อยๆ ลดระดับไนโตรเจนของร่างกายของคุณจึงเป็นเรื่องสำคัญ ความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของเราที่นี่ที่ Coral Grand Diversดังนั้นเราจึงให้ความสำคัญกับช่วงพื้นผิวอย่างจริงจังและหวังว่าคุณจะทำเช่นเดียวกัน ครั้งต่อไปที่คุณหยุดพักระหว่างการดำน้ำ ลองพิจารณาวิธีใช้ประโยชน์สูงสุดจากการดำน้ำในขณะที่ยังคงปลอดภัยอยู่ เช่นเดียวกับกิจกรรมสนุกๆ อื่นๆ การมีช่วงเวลาที่ดีระหว่างช่วงห่างหมายถึงการทำกิจกรรมนั้นด้วยความรับผิดชอบ