После потрясающего погружения в теплых и чистых водах острова Тао вы всплываете на поверхность и задаетесь вопросом, когда сможете снова нырнуть на глубину. Ваш дайвмастер проверяет свой дайв-компьютер и советует вам подняться на борт лодки, сесть, расслабиться и насладиться пребыванием на поверхности не менее 60 минут. Но зачем ждать? Почему мы не можем нырять постоянно? Почему человеческому организму необходим отдых от любимого нами подводного мира? И как нам использовать время на поверхности между погружениями?
Дыхание под давлением: почему оно меняется?
Прежде чем углубиться в детали, давайте вернемся к основам физики дайвинга. Давление воды влияет на то, насколько быстро тело дайвера поглощает азот под водой. Помните концепцию атмосферы из вашего курса в открытой воде? Во время обучения подводному плаванию вы узнали, что давление на поверхности эквивалентно 1 атмосфере. По мере погружения дайвера в воду давление увеличивается. Например, на глубине 10 метров в соленой воде давление увеличивается вдвое, достигая 2 атмосфер. С каждыми дополнительными 10 метрами глубины давление увеличивается еще на одну атмосферу.
Воздух, которым мы дышим, состоит в основном из азота (79 процентов) и кислорода (21 процент). Когда вы вдыхаете, ваше тело использует кислород, часть его превращается в углекислый газ, но азот остается. При нормальном давлении некоторое количество азота и кислорода растворяется в крови и тканях. Но вот в чем особенность: давление на ваше тело возрастает по мере того, как вы погружаетесь глубже под воду. Когда давление жидкости (поскольку ваше тело примерно на 60% состоит из воды) возрастает, она может удерживать больше газа. Итак, пока вы ныряете, в ваше тело постепенно растворяется больше газа. Большая часть кислорода используется тканями, но азот остается растворенным.
Единственный способ снизить уровень азота в крови — не находиться в воде между погружениями. Также помогает медленный подъем и остановка безопасности. Это время, известное как «поверхностный интервал», позволяет азоту, поглощенному во время первого погружения, постепенно покинуть ваше тело. Этот процесс известен как «выделение газов».
Как определить, что снова безопасно погружаться?
После всплытия после погружения ваше тело возвращается к своему естественному давлению, позволяя тканям высвободить накопленный азот. Анализируя профиль вашего погружения и время, проведенное на глубине, вы можете рассчитать группу по давлению и необходимый интервал на поверхности, чтобы уровень азота в крови снизился до безопасного уровня. Эта информация важна для планирования вашего следующего погружения.
В таблице погружений указан минимальный интервал между погружениями на поверхности. Для большинства погружений типичен часовой интервал на поверхности. К этому времени высвобождается значительное количество азота, что сводит к минимуму его влияние на следующее погружение.
Однако, если ваше первое погружение было глубоким и близким к бездекомпрессионному пределу, а второе погружение также глубокое, рекомендуется подождать два часа перед следующим погружением. Это дополнительное время на поверхности позволяет дольше находиться на дне. Если вы используете подводный компьютер, переключение его в режим планирования предоставит информацию в режиме реального времени для вашей безопасности.
Посетите наш блог: "Могу ли я летать после подводного плавания?"
Теперь, когда вы понимаете принцип поверхностного интервала значение, давайте подумаем, как максимально использовать это время.
Помимо того, что ваш организм выводит азот из газов, поверхностный интервал можно использовать и для других полезных целей:
1/ Избегайте обезвоживания
Поддержание гидратации во время поверхностного интервала важный чтобы избежать обезвоживания. Во время ныряния может возникнуть обезвоживание, потому что воздух в резервуаре сухой, и под водой вы не сильно потеете. Но вы можете начать больше потеть, когда вернетесь на поверхность, особенно в тропическом климате Ко Тао. Вот почему неплохо было бы начать пить воду или чай, которые всегда есть на наших дайв-ботах. Медленно выпивайте не менее литра воды во время поверхностного интервала!
2/Оживите свое тело
Важно повысить уровень энергии после захватывающего погружения, и перекусы могут помочь. Чтобы поддерживать водный баланс, мы избегаем употребления соленых закусок и предлагаем на борту фрукты, тосты, джем и печенье. Кроме того, мы рекомендуем взять с собой собственные закуски для дайвинга, чтобы оставаться бодрыми на протяжении всего погружения.
3/Общайтесь и общайтесь
Поверхностные интервалы дают прекрасную возможность завязать новые дружеские отношения и сблизиться с другими дайверами. Вы будете заниматься рыбастастик беседы с вашим напарником по дайвингу на этот день и другими дайверами на борту.
Исследуйте морскую жизнь: Используйте бортовую книгу о морской жизни, чтобы узнать больше о рыбах и существах, с которыми вы столкнулись во время погружения. Обсуждение этих наблюдений с другими дайверами усиливает волнение и понимание подводного мира.
Экологическая осведомленность: Используйте интервал поверхности, чтобы подумать о важности охраны морской среды и обсудить способы защиты и сохранения экосистемы океана со своими товарищами по дайвингу.
Морская фотография: Если вы увлекаетесь подводной фотографией, используйте интервал на поверхности, чтобы просмотреть и обсудить фотографии, сделанные вами во время погружения. Поделитесь своими любимыми снимками с друзьями-дайверами и обменяйтесь советами и приемами, как запечатлеть идеальный момент под водой.
Планируйте будущие приключения: Используйте это время, чтобы спланировать будущие погружения, исследовать новые места для дайвинга или обсудить потенциальные подводные экскурсии со своими друзьями-дайверами. Это прекрасная возможность поделиться идеями и расширить свои горизонты дайвинга.
4/Расслабьтесь
Дайвинг может утомить вас: так что дайте своему телу время восстановиться! Помните: перерыв не означает лени. Лежать на солнце после погружения, слушать успокаивающие звуки океана и наблюдать за проплывающими мимо облаками — идеальный способ восстановить силы перед следующим подводным приключением.
5/Наслаждайтесь видами
Найдите минутку, чтобы оценить захватывающие дух пейзажи прекрасного острова Ко Тао. Будь то живописная береговая линия, потрясающая красота острова Нангюань или бескрайние просторы океана, погружение в природную красоту над водой доставляет такое же удовольствие, как и исследование подводных территорий.
Погружения с обогащенным воздухом или найтроксом, позволяет делать более короткие перерывы между погружениями. Поскольку вы поглощаете меньше азота, вам нужно меньше времени на поверхности, чтобы высвободить его, что позволяет совершать больше погружений в течение нескольких дней. Этот отлично подходит, если вы хотите максимально увеличить время погружения.
Найтрокс также означает, что вы сможете дольше оставаться под водой. Благодаря большему количеству кислорода и меньшему количеству азота вы сможете наслаждаться более длительными погружениями. Этот особенно полезно для поездок с несколькими погружениями в течение нескольких дней, что дает вам больше времени для изучения.
Найтрокс также снижает риск декомпрессионной болезни. Меньшее поглощение азота означает меньшие шансы заболеть декомпрессионной болезнью.
Для погружения с найтроксом необходимо выполнить Специализированный курс PADI Enriched Air Nitrox. В курсе рассматриваются теория дайвинга с найтроксом, управление воздействием кислорода и вопросы использования снаряжения для дайвинга. Вы можете пройти теорию онлайн и выбрать ли выполнить только практическую часть или добавить погружения с обогащенным воздухом также.
Мы надеемся, что вы понимаете, почему вашему организму важно постепенно снижать уровень азота. Безопасность является нашим главным приоритетом здесь, в Coral Grand Divers, поэтому мы серьезно относимся к поверхностному интервалу и надеемся, что вы тоже. В следующий раз, когда вы сделаете перерыв между погружениями, подумайте, как максимально использовать его, оставаясь при этом в безопасности. Как и любое приятное занятие, хорошо провести время во время поверхностного интервала означает относиться к нему ответственно.
