Этот вопрос мы часто получаем от студентов. Когда мы сравниваем, сколько воздуха используют дайверы, мы обычно смотрим на того, кто только начал заниматься дайвингом, и на того, кто занимается дайвингом уже долгое время. Так что совершенно нормально видеть разницу!
Новички-дайверы обычно используют больше воздуха, и это может произойти по нескольким причинам. Ваш размер может влиять на то, сколько воздуха вы используете, и вы можете кое-что сделать, чтобы с этим справиться. Вот несколько советов, как использовать меньше воздуха:
1 Дышите медленно и глубоко:
Ключом к экономии воздуха во время подводного плавания является освоение правильной техники дыхания. Установление устойчивого ритма и более длинные и глубокие вдохи улучшают поглощение кислорода вашим организмом. Выдох полностью уменьшает объем «мертвого воздуха» и удаляет углекислый газ, задерживая позыв к следующему вдоху. Разумеется, никогда не задерживайте дыхание и не расширяйте легкие слишком сильно; вместо этого делайте паузу на одну секунду после каждого вдоха, чтобы впустить свежий кислород, создавая плавный ритм дыхания. Практикуйте медленное и глубокое дыхание на поверхности, чтобы улучшить сохранение воздуха во время подводных погружений.
2 Правильно взвешивайтесь:
Очень важно убедиться, что у вас правильный вес. Ношение дополнительного веса под водой только усложняет задачу. Вот почему проверка плавучести перед каждым погружением обязательна.
Выполните следующие действия по проверке плавучести PADI:
- Наденьте маску для подводного плавания на лицо.
- Положите регулятор в рот.
- На поверхности выпустите весь воздух из компенсатора плавучести, задержав полный вдох (можно задерживать дыхание на поверхности, но никогда не делайте этого под водой).
- Спустив компенсатор плавучести и задержав полное дыхание, вы должны плавать на уровне глаз.
Имейте в виду, что баллон с аквалангом тяжелее до погружения, чем после. Это также зависит от того, используете ли вы стальной или алюминиевый резервуар. Некоторые люди любят проводить вторую проверку плавучести после погружения, когда баллон почти пуст. Попробуйте разные стили, чтобы увидеть, что лучше всего подходит именно вам!
3. Работайте над своей плавучестью:
Контроль плавучести является ключевым моментом. Поддержание триммера, эффективное использование компенсатора плавучести и небольшая корректировка плавучести при минимальном использовании воздуха — все это способствует снижению потребления воздуха. Если вы постоянно нагнетаете воздух в компенсатор плавучести, у вас останется меньше воздуха для дыхания! Кроме того, если вы тратите много энергии, чтобы спуститься вниз или удержаться на дне, вы быстро устанете и в конечном итоге будете больше дышать. Таким образом, контроль плавучести меняет правила игры в плане экономии воздуха.
4 Замедлитесь и расслабьтесь:
Как говорит старая сказка, нужно идти медленно и верно! Помните, подводное плавание – это отдых, а не гонка. Попытка удвоить скорость может привести к потреблению примерно в четыре раза больше энергии, что приведет к увеличению потребления воздуха. Чтобы сэкономить воздух во время подводного плавания, откиньтесь назад, расслабьтесь и плывите в своем собственном темпе. Избегайте чрезмерных ударов ногами и рук — просто наслаждайтесь подводным путешествием без спешки!
5 Сохранение тепла:
Тепло — это энергия, и ваше тело полагается на метаболизм, чтобы заменить эту энергию, используя при этом кислород. Погружение в холодных условиях может привести к стрессу и усталости, которые способствуют истощению запаса воздуха. На Ко Тао нам повезло нырять при теплых, очень теплых температурах! Однако ощущение холода может быть субъективным и значительно различаться от человека к человеку. Не стесняйтесь нырять с дополнительным слоем, если он обеспечит вам комфорт и поможет сэкономить на батончиках!
6 Практика делает это совершенным:
Опыт играет значительную роль в освоении плавучести и снижении расхода воздуха. Регулярные погружения позволяют вам чувствовать себя более комфортно под водой, что со временем упрощает выполнение задач, в том числе по сохранению воздуха. Как и в случае с любым другим навыком, чем больше вы погружаетесь, тем более опытным вы становитесь.
Мастерство плавучести вашего инструктора PADI, похожее на джедайское, приходит с опытом, и по мере того, как вы совершаете больше погружений, сохранение воздуха, естественно, станет для вас второй натурой. Итак, ныряйте, ныряйте, ныряйте и подумайте о том, чтобы записаться в Специализированный курс PADI по пиковой плавучести чтобы повысить свои навыки!
Удачного дайвинга!
