Você alinhou um dia brilhante de mergulho, os tanques estão preparados, o mar está exuberante e seu kit está pronto para ir. Então Bam ... tia Flo aparece sem ser convidado. Saúde por isso ...
E agora? Cancelar o mergulho? Pular a diversão?
Não é uma chance. A resposta curta é: sim, você pode mergulhar absolutamente durante o seu período. Cargas de mulheres fazem isso o tempo todo; Instrutores, Divemasters, turistas, você escolhe.
Ainda tem algumas preocupações flutuando? Vamos entrar nos detalhes e limpar as coisas!
Ouça seu corpo
Estar menstruada não é um motivo médico para cancelar um mergulho. Mas sentir -se como lixo é. Se você está lidando com cólicas intensas, náusea, tontura ou simplesmente não se sentem bem, não há problema em pular um mergulho. O conforto e a segurança sempre vêm em primeiro lugar. Se é apenas um leve desconforto, a maioria dos diversos poderá com alguns analgésicos e um bom tempo, para que o alívio dura nos dois mergulhos.
A fadiga também pode ser uma coisa. Se você estiver se sentindo esgotado, informe sua equipe de mergulho. Bons amigos sempre prestam uma mão com tanques e equipamentos. E se é um daqueles dias "Eu só quero tirar uma soneca no sol" - não há vergonha em sentar -se.
Sentindo o frio?
Algumas pessoas acham que esfriam mais facilmente durante o período menstrual. Culpe os hormônios! Considere roupas de mergulho mais grossas ou camadas extras, especialmente se a água estiver um pouco rápida. Você vai agradecer a si mesmo durante a parada de segurança.
Matéria de humor e mentalidade
Se o seu humor estiver um pouco fora ou você estiver se sentindo mais emocional, pense no tipo de mergulho que você está fazendo. Correntes fortes ou mergulhos profundos podem não ser a melhor ligação quando você não está se sentindo 100%. Vá para locais frios onde você pode relaxar, aproveitar e não se sentir empurrado além da sua zona de conforto.
E a proteção, como faço para lidar com isso em um barco de mergulho?
Almofadas? Não é uma opção, eles simplesmente não funcionam na água. Os tampões podem fazer o trabalho, mas mudar uma viagem no meio do mergulho não é a coisa mais fácil. Pode parecer estranho, bagunçado e encontrar um lugar discreto para compartilhar nem sempre é simples.
É aí que entram os copos menstruais e, honestamente, eles são um mudança de jogo total. Basta aparecer antes de sair e você está pronto para ir o dia todo. Sem vazamentos, sem barulho, e não há necessidade de lidar com nada até que você volte em terras secas. Além disso, eles são reutilizáveis, o que significa menos desperdício e mais economia. Ganha-ganha.
* Além disso, aqui está um pequeno bônus: muitos mergulhadores acham que seu fluxo diminui naturalmente ou até faz uma pausa debaixo d'água. A pressão e a maneira como o corpo responde lá embaixo geralmente ajudam a manter as coisas agradáveis e arrumadas.
Risco de DCS - é maior?
Alguns estudos sugerem que a menstruação pode aumentar potencialmente o risco de doença descompressiva (DCS) em mulheres, principalmente durante a primeira semana de seu ciclo menstrual. No entanto, as razões exatas para esse aumento de risco não são totalmente claras. A hipótese é que as alterações hormonais durante a menstruação podem afetar a capacidade do corpo de eliminar o nitrogênio dissolvido ou a desidratação durante esse período pode contribuir para o risco.
Dito isto, a pesquisa sobre isso é limitada e são necessários mais estudos para provar definitivamente uma ligação direta entre menstruação e DCs. Como precaução, permanecer hidratado, mergulhar de forma conservadora e evitar se esforçar para seus limites de não-decompressão são boas práticas para alguém, independentemente de serem menstruadas ou não.
E os tubarões: eles são realmente uma preocupação?
Vamos colocar esse mito na cama de uma vez por todas: estar menstruada não o transforma em isca de tubarão. Se o sangue do período realmente atraísse tubarões por aqui, estaríamos dizendo a cada mergulhador menstruado para Dive Koh Tao, porque realmente amamos tubarões e queremos vê -los de perto!
A realidade é que os tubarões não estão interessados nessa pequena quantidade de sangue. O fluxo é mínimo e a pressão da água normalmente impede qualquer vazamento. Além disso, os tubarões não estão caçando humanos; Eles estão atrás de aminoácidos muito específicos de suas presas habituais. É muito mais provável que você se core de equipamento e não veja um tubarão por quilômetros!
Ainda não tem certeza? Fale com o seu Dive Pro!
Se você está nervoso ou apenas quer um pouco de garantia, converse com seu guia ou instrutor de mergulho. A maioria dos profissionais do sexo feminino já esteve lá, fez isso e entende totalmente. Você não é a primeira pessoa a perguntar e definitivamente não será a última.
Portanto, se você estiver em forma, confiante e pronto para soprar algumas bolhas - um pouco de inconveniente mensal não deve impedi -lo. Você tem isso, irmã :)
Mergulhe, sereia Badass!
E lembre-se: as cólicas não cancelam aventuras, mas o autocuidado sempre vem em primeiro lugar.
