Trucos sobre cómo limpiar tu mascarilla

Muchas felicidades por sumergirte, pensar o superar tu Curso de buceo en aguas abiertas! ¿Tiene algún problema con la limpieza de la mascarilla? ¡Sin sudar! ¡Todos hemos pasado por eso y estamos aquí para compartir algunos consejos que harán que dominar la habilidad de quitar la máscara sea muy fácil!

¿Por qué el miedo a que se le quite la mascarilla?

Navegar bajo el agua no es nuestro hábitat natural, y cuando el agua se cuela en nuestras máscaras, desencadenando esa sensación alrededor de la nariz, el pánico puede colarse. El miedo a quedarnos sin aliento aparece, intensificado por nuestro instinto de respirar por la nariz. ¡Aprender a bucear requiere desaprender este hábito! Vencer este miedo instintivo exige resiliencia, pero lo emocionante es que es una habilidad que puedes dominar. Estamos aquí para apoyarlo en cada paso del camino y pronto, quitarse la mascarilla se convertirá en algo natural. ¿Quién sabe? Incluso podrías inspirar a otros a afrontar el mismo desafío.

¿Por qué necesitamos la habilidad de limpiar la máscara?

La habilidad de quitar la máscara puede parecer desafiante, pero considérala tu movimiento experto en el mundo submarino. ¿Porque preguntas?

1. Buceo en Equipo de Alquiler: Los rostros vienen en todas las formas y tamaños, y es posible que las máscaras de alquiler no se ajusten perfectamente a todos. Su máscara de buceo bien ajustada es una inversión personal para realizar inmersiones cómodas.
2. Imitaciones accidentales: Si se le cae la máscara o necesita quitársela bajo el agua, dominar la habilidad de limpieza le permitirá manejar la situación con facilidad.
3. Máscaras con fugas: La colocación adecuada de la mascarilla es crucial para evitar fugas. Inhale por la nariz con la mascarilla puesta; si se pega, ajuste la correa. Evite los extremos (ni demasiado flojos ni demasiado apretados) para garantizar un ajuste perfecto y evitar fugas.
4. Problemas del vello facial: El vello facial, especialmente la barba incipiente, puede provocar fugas de mascarilla. Mantenga una barba completa u opte por un afeitado limpio. ¡Algunos buceadores encuentran útil la vaselina en el labio superior!
5. Sonrisas y risitas (¡Sí, bucear es divertido!): Los guías de buceo, instructores y compañeros disfrutan de algunas travesuras submarinas que te dejan atónito y, sí, el agua comienza a gotear dentro de tu máscara.
6. Máscaras empañadas: Las máscaras nuevas o mal preparadas son propensas a empañarse, ¡no es necesario cancelar la misión! En su lugar, deja entrar una pizca de agua y luego límpiala rápidamente. ¡Voilá!
7. Primicias bajo el agua: ¡Imagina la emoción de ver tu primer tiburón ballena y derramar lágrimas de alegría dentro de tu máscara!

Dominar la habilidad de limpiar la máscara aumenta la confianza, promueve la relajación y te permite divertirte bajo el agua, ¡todo mientras ahorras aire! 

Limpieza de mascarilla: ¡paso a paso!

1. Empecemos por los fondos de la piscina. Es tu zona de confort, un lugar donde estar de pie siempre es una opción. Relájate, olvídate del equipo de buceo por un rato y disfruta de tiempo de calidad contigo mismo, la piscina, tu máscara y tu snorkel.
2. Párese con los pies en el suelo de la piscina, deje a un lado la máscara, coloque el snorkel en la boca y baje la cabeza al agua. Cierra los ojos si usas lentes de contacto o quieres sentirte más a gusto. Practique inhalar por la boca y exhalar por la boca, luego cambie a inhalar por la boca y exhalar por la nariz. Te ayuda a desarrollar la "memoria muscular" para realizar el ejercicio. Te darás cuenta, ¡no hay agua en tu nariz! Sigue practicando hasta que se convierta en algo natural.
3. ¡Fantástico trabajo hasta ahora! Mantengámonos por encima de la superficie. Inhale a través de su regulador y exhale por la nariz. Una vez que te sientas cómodo, sumerge tu cara en el agua con la máscara puesta, solo concéntrate en tu respiración. A continuación, quítese la mascarilla, vuelva a sumergir la cara en el agua y respire por la boca y exhale por la nariz. Si alguna vez se siente incómodo, simplemente levántese, respire normalmente unas cuantas veces y vuelva a intentarlo.
4. Ahora, pasemos a la habilidad de quitar máscara. Quédese en el área poco profunda, asegúrese de que sus pies estén firmemente plantados y use la pared de la piscina como apoyo si es necesario. Llene gradualmente la mascarilla con agua y luego practique limpiarla exhalando por la nariz. Aumente el nivel del agua hasta que pueda llenar y limpiar toda la mascarilla con confianza.
5. Prepárese y haga la transición a los extremos poco profundos y profundos de la piscina, guiado por su instructor.

• Consejo profesional:

  Use sus dedos para romper el sello superior, permitiendo que el agua se llene desde arriba, y tómese un momento para acostumbrarse a la sensación. Mire hacia abajo o meta la barbilla. Inhale lenta y profundamente por la boca. Luego, comience a exhalar firmemente por la nariz mientras mantiene la presión en la parte superior del marco de la máscara o incline ligeramente el marco sin retirarlo. Para eliminar el agua restante, incline la cabeza hacia atrás en un ángulo de 45 grados mientras termina la exhalación. ¡Oye, asegúrate de que tu mascarilla esté casi vacía antes de inclinarla, o sin darte cuenta podrías verter agua en tu nariz! Si es necesario respirar más para completar la limpieza, meta la barbilla antes de quedarse sin aliento. Vuelva a respirar exclusivamente por la boca, respire una o dos veces y luego repita los pasos según sea necesario. Cuando termine, reanude su patrón de respiración normal de buceo.

Trucos del equipo Coral Grand Divers

1. Antes de lanzarte al agua, practica un poco de visualización. Cierra los ojos, respira tranquilamente e imagínate avanzando con calma en cada paso. Si puedes hacerlo mentalmente, puedes hacerlo en el agua.
2. La atención plena es clave: relájate, ¡no pienses demasiado en las cosas!
3. No es necesario que abras los ojos y puedes pellizcarte la nariz al quitarte la mascarilla. ¡Funciona de maravilla!
4. Supere el miedo a que le entre agua por la nariz con este truco: presione la punta de la lengua contra el paladar mientras exhala. De alguna manera, esta pequeña acción ayuda a eliminar con éxito la mascarilla.
5. Practica en la piscina, perfeccionando tu respiración. 
6. Técnicas de entrada de la mascarilla: Pellizque la parte superior de la mascarilla para permitir que el agua se filtre suavemente, evitando una ruta directa a la nariz.
7. Incline la cabeza hacia adelante después de haber eliminado casi toda el agua de la mascarilla.
8. No olvide que mientras el regulador esté en la boca, tendrá un suministro constante de aire.
9. Vaya a su propio ritmo y recuerde: ¡estamos aquí para ayudarlo! 

¡Estamos juntos en esto! ¡Dominar la habilidad de la máscara es un esfuerzo de equipo!

Si se siente cómodo con su instructor pero necesita un poco más de apoyo para limpiar la máscara, simplemente avísele: apoyarlo es su principal objetivo. Es increíblemente gratificante para los instructores ver a los estudiantes que inicialmente encuentran desafiantes algunas habilidades y finalmente las sobresalen y las dominan. Su éxito es el éxito de ellos y ellos están dedicados a ayudarlo en cada paso del camino.

Establecer una buena relación con su instructor es fundamental. Si, por algún motivo, no sientes la conexión, no te preocupes: ¡sucede! La comodidad y la confianza son parte integral del buceo, especialmente durante el Curso de buceo en aguas abiertas. En situaciones difíciles, ya sea bajo el agua o en la vida real, confías en tu instructor o compañero. No dude en comunicarse abiertamente con nosotros; estamos aquí por tí. Si le parece bien explorar la opción de trabajar con otro instructor, hágalo. Tu viaje de buceo debe ser placentero, ¡así que asegurémonos de que se alinee perfectamente con tu comodidad!