¿Algunos de los mejores sitios de buceo del mundo? Necesitarás un bote para llegar allí. ¡Lo cual es brillante! (...) Hasta que el mar decida tirar un tambaleante y su estómago va con él. El mareo puede convertir un día de crujido en pura miseria antes de que incluso hayas apretado tu traje de neopreno.
Has ordenado tu kit, el sol está fuera, el bote se aleja de la orilla y estás zumbando por la inmersión por delante. Luego golpea: tu estómago comienza a hacer saltos mortales, el horizonte comienza a balancearse y, de repente, las cosas no se ven tan rosadas. Caso clásico de sentirse verde alrededor de las branquias.
En primer lugar, no estás solo. Ya sea su primer viaje en barco o su quincuagésimo, el mareo no discrimina. Pero con algunos trucos inteligentes (y tal vez un poco de jengibre en espera), volverás a sentirte humano y listo para ponerse bajo el agua en poco tiempo.
¿Qué está pasando realmente, entonces?
¡No es culpa del mar, realmente, es el movimiento el verdadero culpable! El mareo entra en acción cuando tu cerebro se cruzan con sus cables. Su oído interno está recogiendo la mecedora del bote, sus músculos están de acuerdo, pero sus ojos pueden estar mirando algo que no se mueve, como el interior de la cabina. El cerebro, bendito, se confunde y comienza a lanzar un poco de tambaleante. ¿Resultado? Náuseas, mareos y una rápida carrera a un lado para alimentar a los peces.
Curiosamente, muchos buzos se sienten mucho mejor en el momento en que están en el agua. Estar sumergido parece resolver el caos sensorial y resolver las cosas de manera directa. Pero seamos honestos, es mejor adelantarse antes de colgar sobre el riel con arrepentimientos.
Cómo burlar el mareo
La prevención es tu mejor amigo aquí. Una vez que se activa la marea, es un dolor correcto cambiar, así que hazte un favor y te adelantas con estos consejos probados y verdaderos:
• Manténlo a luz la noche anterior
Salta el alcohol y no te excedas con una comida pesada la noche anterior. Si eres propenso al mareo, considere tomar tabletas de enfermedad de viajes, muchos buzos encuentran que tomarlos la noche anterior funciona mejor que la mañana. Solo asegúrese de verificar las instrucciones para que sepa cuándo continúa y cuánto dura. Y no saltes al agua si nunca has usado el medicamento antes, no quieres saber que te pone somnoliento mientras estás a mitad de buceo.
• Ordene su mañana fuera
¡Hidratar! Bebe un poco de agua pero no te excedas. Un poco de tostadas o un plátano se alinearán bien el estómago, simplemente no aparezca de hambre, eso solo empeorará las cosas.
• prepararse antes de que las cosas se pongan rocosas
Ordene su kit antes de que el bote se ponga en marcha. Tratar de hacer pedazos complementarios mientras sale no es solo molesto, sino que puede llevar las náuseas rápidamente.
• Aire fresco y mirando al horizonte
Quédate afuera, mira al frente y fija tus ojos en el horizonte. ¡Funciona! Desplazando tu teléfono o lectura? Gran error.
• desvía el pong
Los olores fuertes a combustible o humo pueden darle propina al borde. Pegue el aire fresco y tal vez evite estar demasiado cerca del motor.
• mordisquear y sorbo
Los bocadillos secos como las galletas son de primera categoría. Beba agua o una bebida electrolítica regularmente, pero omita el pop gaseoso y recorte la cafeína.
Qué tomar (o intentar)
Medicamentos de venta libre
Meclizina (bonine, dramamine menos somnolienta), dimenhidrinato (dramamina clásica) y otros pueden bloquear las señales de náuseas, pero las prueban antes del día de buceo, pueden hacerte somnoliento.
* Usamos tabletas de dimenhidrinato disponibles sin cargo en el bote. Causan somnolencia en algunas personas, pero son relativamente libres de efectos secundarios, pero es una buena idea consultar con su médico.
Parche de escopolamina (receta)
Este pequeño parche detrás de la oreja funciona muy bien para algunos, pero no es para todos. Los efectos secundarios pueden incluir boca seca, visión borrosa, confusión e incluso síntomas que imitan las DC si se usan demasiado tiempo. Conozca los riesgos, especialmente si está buceando varios días.
Cosas naturales
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Jengibre (té, dulces o tabletas) puede ayudar a calmar su estómago.
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Pulseras de acupresión Golpee un punto de presión que se ha relacionado con el alivio de las náuseas.
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Bandas sociales (Los electrónicos) Envían pequeños pulsos a la misma área, algunos buzos juran por ellos.
¡Solo entra!
Si te sientes duro, pide entrar temprano al agua. Muchos buzos se sienten mejor tan pronto como se sumergen.
Si has estado vomitando, hay una buena posibilidad de que estés un poco deshidratado, y la deshidratación puede aumentar el riesgo de enfermedad de descompresión. Chucking Up también te quita más de lo que piensas, dejándote sintiéndote limpio antes de que incluso hayas golpeado el agua.
Si ha arrojado antes de una inmersión, asegúrese de recargar sus fluidos. El agua es excelente, pero algo con electrolitos puede ser aún mejor para volver a encaminarlo. También es una idea inteligente tomarlo con calma con su próxima inmersión: quedarse con profundidades menos profundas y mantener su tiempo de buceo conservador. Es mejor jugar a lo seguro y disfrutar el día que empujar sintiéndose duro y si tu cuerpo dice "nah", ¡está perfectamente bien saltarse una inmersión!
¿Qué pasa si me siento enfermo ... bajo el agua?
Sucede (...) y sí, es totalmente posible vomitar a través de un REG si se trata de eso. Simplemente mantenga su copia de seguridad a mano y no se asuste. Aquí está la regla de oro:
• Mantener. Su. Regulador. En.
Sí, puedes vomitar bajo el agua. Y sí, suena asqueroso. Pero es totalmente manejable y mucho más seguro que sacar su regalos.
• Mantenga su reg en su lugar.
• Deje que la naturaleza haga lo suyo: si terminas enfermo, la buena noticia es que saldrá a través de tus válvulas de escape.
• Purgue el REG si es necesario, o cambie a su alternativa una vez que esté estable.
• Quédese cerca de su amigo o aguante algo estable (¡no el arrecife!).
Y bonificación? ¡El pez podría amarte un poco más por el buffet sorpresa!
Si usó su REG como un vómito improvisado (¡sin juicio!), Dale un poco de TLC adicional después. Si es equipo de alquiler, avísele su tienda de buceo y ofrezca enjuagarlo a fondo. Si es suyo, una limpieza o servicio más profunda podría estar en orden.
Confía en nosotros: tu amigo de buceo, tu divemaster y tu reg agradecerá.
Tienes esto
El mareo no es un factor decisivo. Con la preparación correcta y un poco de paciencia, aún puede disfrutar de inmersiones épicas, arrecifes vibrantes y peces que no juzgan el comportamiento de su estómago.
Así que prepara, abre un caramelo de jengibre y recuerde, incluso los profesionales a veces se vuelven. Lo que importa es que sigas buceando, sigues aprendiendo y sigues riendo a través de todo (preferiblemente después de que las náuseas pasan).
La buena noticia es que Buceo en Koh Tao ¡Viene con mares calmados y vidriosos durante la mayor parte del año! Cuando el viento toma un toque a fines de julio, o durante la temporada del monzón en noviembre y diciembre, puede sentir un poco más de oleaje. La mayoría de los buzos ni siquiera se pestionan un párpado, pero si eres alguien sensible al movimiento, lo entendemos totalmente. Lo mejor es que, con algunos trucos simples y un poco de preparación, aún tendrás un día épico. (¡Y siempre es una buena idea consultar el último pronóstico del tiempo con nosotros antes de su viaje!)
