Has alineado un día brillante de buceo, los tanques están preparados, el mar se ve exuberante y tu kit está listo para funcionar. Entonces Bam ... tía Flo aparece sin invitación. Saludos por eso ...
Entonces, ¿qué ahora? ¿Cancelar la inmersión? ¿Saltar la diversión?
No es una oportunidad. La respuesta corta es: sí, puede bucear absolutamente en su período. Un montón de mujeres lo hacen todo el tiempo; Instructores, Divemasters, Valoristasamos, lo que sea.
¿Todavía tienes algunas preocupaciones flotando? ¡Entremos en los detalles y aclaremos las cosas!
Escucha tu cuerpo
Estar en su período no es una razón médica para cancelar una inmersión. Pero sentir que la basura es. Si estás lidiando con calambres intensos, náuseas, mareos o simplemente no te sientes bien, está bien saltarse una inmersión. La comodidad y la seguridad siempre son lo primero. Si es solo una leve incomodidad, la mayoría de los buzos se alimentan con algunos analgésicos y un buen momento, por lo que el alivio dura ambas inmersiones.
La fatiga también puede ser una cosa. Si te sientes agotado, hazte saber a tu equipo de buceo. Los buenos amigos siempre le darán una mano con tanques y equipo. Y si es uno de esos días de "solo quiero tomar una siesta al sol", no hay vergüenza en sentarse.
Sintiendo el frío?
Algunas personas encuentran que se enfrían más fácilmente durante su período. ¡Culpe a las hormonas! Considere los trajes de neopreno más gruesos o capas adicionales, especialmente si el agua es un poco rápida. Te agradecerás durante la parada de seguridad.
Materia de humor y mentalidad
Si tu estado de ánimo está un poco apagado o te sientes más emocional, piensa en el tipo de inmersiones que estás haciendo. Las corrientes fuertes o las inmersiones profundas pueden no ser la mejor llamada cuando no te sientas al 100%. Vaya a sitios de frío donde pueda relajarse, disfrutar y no sentirse empujado más allá de su zona de confort.
¿Qué pasa con la protección, cómo trato con eso en un bote de buceo?
Almohadillas? No es una opción, simplemente no funcionan en el agua. Los tampones pueden hacer el trabajo, pero cambiar un viaje a mitad de buceo no es lo más fácil. Puede sentirse incómodo, desordenado y encontrar un lugar discreto para frenar, no siempre es simple.
Ahí es donde entran las copas menstruales, y honestamente son un cambio total del juego. Simplemente salga uno antes de salir y estará listo para ir todo el día. Sin fugas, sin problemas, y sin necesidad de lidiar con nada hasta que vuelvas a tierra seca. Además, son reutilizables, lo que significa menos desechos y más ahorros. Ganar-ganar.
* Además, aquí hay un pequeño bono: muchos buzos encuentran que su flujo se ralentiza naturalmente o incluso se detiene bajo el agua. La presión y la forma en que el cuerpo responde allí, a menudo ayudan a mantener las cosas agradables y ordenadas.
Riesgo de DCS: ¿es más alto?
Algunos estudios sugieren que la menstruación podría aumentar potencialmente el riesgo de enfermedad de descompresión (DC) en las mujeres, particularmente durante la primera semana de su ciclo menstrual. Sin embargo, las razones exactas de este mayor riesgo no están del todo claras. La hipótesis es que los cambios hormonales durante la menstruación podrían afectar la capacidad del cuerpo para eliminar el nitrógeno disuelto, o que la deshidratación durante este tiempo puede contribuir al riesgo.
Dicho esto, la investigación sobre esto es limitada, y se necesitan más estudios para probar definitivamente un vínculo directo entre la menstruación y las DC. Como precaución, mantenerse hidratado, sumergirse de manera conservadora y evitar empujar a sus límites de no descompresión son buenas prácticas para cualquier persona, independientemente de si están menstruando o no.
¿Qué pasa con los tiburones? ¿Son realmente una preocupación?
Vamos a poner este mito en la cama de una vez por todas: estar en tu período no te convierte en cebo de tiburones. Si la sangre del período realmente atrajo a los tiburones por aquí, estaríamos diciendo a cada buzo menstruando que bucear koh tao¡Porque realmente amamos los tiburones y queremos verlos de cerca!
La realidad es que los tiburones no están interesados en esa pequeña cantidad de sangre. El flujo es mínimo y la presión del agua generalmente evita cualquier fuga. Además, los tiburones no son humanos de caza; Derían de los aminoácidos muy específicos de su presa habitual. ¡Es mucho más probable que se corte el equipo y no vea un tiburón por millas!
Todavía inseguro? ¡Habla con tu Dive Pro!
Si está nervioso o simplemente quiere un poco de tranquilidad, hable con su guía de buceo o instructor. La mayoría de las profesionales han estado allí, han hecho eso y lo entienden totalmente. No eres la primera persona en preguntar, y definitivamente no serás el último.
Entonces, si se siente en forma, confiado y listo para soplar algunas burbujas, un pequeño inconveniente mensual no debería detenerlo. Tienes esto, hermana :)
¡Buce, sirena ruda!
Y recuerde: los calambres no cancelan las aventuras, pero el autocuidado siempre es lo primero.
