هذا سؤال نتلقاه كثيرًا من الطلاب. عندما نقارن كمية الهواء التي يستخدمها الغواصون، فإننا عادةً ما ننظر إلى شخص بدأ للتو مقابل شخص يمارس الغوص لفترة طويلة. لذلك، فمن الطبيعي تماما أن نرى الفرق!
عادة ما يستخدم الغواصون الجدد المزيد من الهواء، ويمكن أن يحدث ذلك لعدة أسباب. يمكن أن يلعب حجمك دورًا في كمية الهواء الذي تستخدمه، وهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في ذلك. فيما يلي حيلنا القليلة لاستخدام كمية أقل من الهواء:
1- التنفس ببطء وعمق:
المفتاح لتوفير الهواء أثناء الغوص هو إتقان تقنيات التنفس المناسبة. يؤدي إنشاء إيقاع ثابت وأخذ نفس أطول وأعمق إلى تعزيز امتصاص الجسم للأكسجين. يؤدي الزفير إلى تقليل حجم "الهواء الميت" بشكل كامل ويزيل ثاني أكسيد الكربون، مما يؤخر الرغبة في التنفس مرة أخرى. من الواضح أنك لا تحبس أنفاسك أبدًا أو توسع رئتيك بشكل مفرط؛ بدلًا من ذلك، توقف لمدة ثانية واحدة بعد كل نفس للسماح بدخول الأكسجين الطازج، مما يخلق نمط تنفس سلسًا. تدرب على التنفس البطيء والعميق على السطح لتحسين الحفاظ على الهواء أثناء الغوص.
2- الترجيح بشكل صحيح:
يعد التأكد من حصولك على القدر المناسب من الوزن أمرًا في غاية الأهمية. إن حمل الوزن الزائد تحت الماء يجعل الأمور أكثر صعوبة. ولهذا السبب فإن إجراء فحص الطفو قبل كل غوص أمر لا بد منه.
اتبع خطوات التحقق من الطفو من PADI:
- ضع قناع الغطس على وجهك.
- ضع منظمك في فمك.
- على السطح، اسمح لكل الهواء بالخروج من جهاز BCD أثناء حبس نفس كامل (لا بأس بحبس أنفاسك على السطح، لكن لا تفعل ذلك أبدًا تحت الماء).
- مع تفريغ جهاز BCD الخاص بك واحتجاز نفس كامل، يجب أن تطفو على مستوى العين.
ضع في اعتبارك أن أسطوانة الغوص الخاصة بك تكون أثقل قبل الغوص منها بعده. يعتمد ذلك أيضًا على ما إذا كنت تستخدم خزانًا فولاذيًا أو خزانًا من الألومنيوم. يحب بعض الأشخاص إجراء فحص طفو ثانٍ بعد الغوص عندما تكون الأسطوانة فارغة تقريبًا. جرب أنماطًا مختلفة لمعرفة ما هو الأفضل بالنسبة لك!
3 العمل على الطفو الخاص بك:
التحكم في الطفو هو المفتاح. إن الحفاظ على وضع مناسب، واستخدام جهاز BCD الخاص بك بشكل فعال، وإجراء تعديلات صغيرة على الطفو مع الحد الأدنى من استخدام الهواء، كلها عوامل تساهم في تقليل استهلاك الهواء. إذا كنت تضخ الهواء دائمًا إلى جهاز BCD، فسيتبقى لديك كمية أقل من الهواء للتنفس! بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تستهلك الكثير من الطاقة للنزول أو الابتعاد عن القاع، فسوف تتعب بسرعة وينتهي بك الأمر بالتنفس أكثر. لذا، فإن التحكم في الطفو سيغير قواعد اللعبة فيما يتعلق بتوفير الهواء.
4- التباطؤ والاسترخاء:
تمامًا كما تقول الحكاية القديمة، البطء والثبات هو الطريق الصحيح! تذكر أن الغوص تحت الماء يتعلق بالترفيه وليس بالسباق. إن محاولة مضاعفة سرعتك يمكن أن تؤدي إلى استخدام حوالي أربعة أضعاف الطاقة، مما يؤدي إلى زيادة استهلاك الهواء. لتوفير الهواء أثناء ممارسة رياضة الغوص، استرخِ واسترخِ واسبح بالسرعة التي تناسبك. تجنب الركل المفرط واستخدام يديك - فقط استمتع بالرحلة تحت الماء دون اندفاع!
5 الدفء:
الحرارة هي طاقة، ويعتمد جسمك على عملية التمثيل الغذائي لاستبدال هذه الطاقة، وذلك باستخدام الأكسجين في هذه العملية. يمكن أن يؤدي الغوص في الظروف الباردة إلى التوتر والتعب، وكلاهما يساهم في استنفاد إمدادات الهواء لديك. في كوه تاو، نحن محظوظون بالغوص في درجات حرارة دافئة ودافئة جدًا! ومع ذلك، فإن الإحساس بالبرد يمكن أن يكون ذاتيًا ويختلف بشكل كبير من شخص لآخر. لا تتردد في أن تكون الشخص الذي يغوص بطبقة إضافية إذا كان ذلك يضمن راحتك ويساعدك على حفظ القضبان!
6 الممارسة تجعل الأمر مثاليًا:
تلعب الخبرة دورًا مهمًا في إتقان الطفو وتقليل استهلاك الهواء. يتيح لك الغوص المنتظم أن تصبح أكثر راحة تحت الماء، مما يجعل المهام، بما في ذلك الحفاظ على الهواء، أكثر سهولة مع مرور الوقت. تمامًا مثل أي مهارة، كلما تعمقت أكثر، أصبحت أكثر كفاءة.
إن إتقان مدرب PADI الخاص بك في الطفو يشبه الجيداي يأتي من الخبرة، ومع قيامك بالمزيد من الغطس، سيصبح الحفاظ على الهواء بطبيعة الحال طبيعة ثانية بالنسبة لك. لذا، اغوص، اغوص، اغوص، وفكر في التسجيل في دورة PADI المتخصصة في الطفو على أداء الذروة لرفع مستوى المهارات الخاصة بك!
غوص سعيد!
