Bạn đã xếp hàng một ngày lặn tuyệt vời, xe tăng được chuẩn bị sẵn, biển trông tươi tốt và bộ dụng cụ của bạn đã sẵn sàng để đi. Sau đó, dì Flo Flo bật lên không được mời. Chúc mừng cho điều đó ...
Vậy bây giờ thì sao? Hủy lặn? Bỏ qua niềm vui?
Không phải là một cơ hội. Câu trả lời ngắn gọn là: Có, bạn hoàn toàn có thể lặn trong thời gian của bạn. Vô số phụ nữ làm điều đó mọi lúc; Giáo viên hướng dẫn, divemasters, khách du lịch, bạn đặt tên cho nó.
Vẫn có một vài lo lắng nổi về? Hãy để vào các chi tiết và làm rõ mọi thứ!
Lắng nghe cơ thể của bạn
Ở trong thời gian của bạn không phải là một lý do y tế để hủy bỏ một cuộc lặn. Nhưng cảm giác như rác là. Nếu bạn đang đối phó với chuột rút dữ dội, buồn nôn, chóng mặt, hoặc chỉ cần don cảm thấy khá đúng, thì bạn có thể bỏ qua một lần lặn. Thoải mái và an toàn luôn đến trước. Nếu nó chỉ là một sự khó chịu nhẹ, hầu hết các thợ lặn là sức mạnh thông qua với một số loại thuốc giảm đau và thời gian tốt để sự cứu trợ kéo dài qua cả hai lần lặn.
Mệt mỏi cũng có thể là một điều. Nếu bạn cảm thấy kiệt sức, hãy cho nhóm lặn của bạn biết. Những người bạn tốt sẽ luôn giúp một tay với xe tăng và thiết bị. Và nếu nó là một trong những người mà tôi chỉ muốn ngủ trưa trong những ngày Mặt trời - thì không có gì xấu hổ khi ngồi ngoài.
Cảm thấy lạnh?
Một số người thấy họ bị lạnh dễ dàng hơn trong thời gian của họ. Đổ lỗi cho hormone! Hãy xem xét bộ đồ bơi dày hơn hoặc các lớp phụ, đặc biệt là nếu nước hơi nhanh. Bạn sẽ cảm ơn chính mình trong thời gian dừng an toàn.
Vấn đề tâm trạng & tư duy
Nếu tâm trạng của bạn có một chút hoặc bạn cảm thấy thêm tình cảm, hãy nghĩ về loại lần lặn bạn đang làm. Dòng điện mạnh hoặc lặn sâu có thể không phải là cuộc gọi tốt nhất khi bạn không cảm thấy 100%. Đi đến các trang web thư giãn nơi bạn có thể thư giãn, tận hưởng và không cảm thấy bị đẩy ra ngoài vùng thoải mái của bạn.
Điều gì về bảo vệ, làm thế nào để tôi đối phó với điều đó trên một chiếc thuyền lặn?
Miếng đệm? Không phải là một lựa chọn, họ chỉ làm việc trong nước. Tampon có thể thực hiện công việc, nhưng thay đổi một chuyến đi giữa đã là điều dễ dàng nhất. Nó có thể cảm thấy khó xử, lộn xộn và tìm một nơi kín đáo để thùng, nó luôn luôn đơn giản.
Đó là nơi mà những chiếc cốc kinh nguyệt đến, và thành thật mà nói, họ là một người thay đổi trò chơi. Chỉ cần bật một cái trước khi ra ngoài và bạn rất tốt để đi cả ngày. Không có rò rỉ, không ồn ào và không cần phải đối phó với bất cứ điều gì cho đến khi bạn trở lại đất khô. Thêm vào đó, họ có thể tái sử dụng, có nghĩa là ít lãng phí và tiết kiệm hơn. Win-win.
* Ngoài ra, ở đây, một phần thưởng nhỏ: nhiều thợ lặn tìm thấy dòng chảy tự nhiên của họ chậm lại hoặc thậm chí tạm dừng dưới nước. Áp lực và cách cơ thể phản ứng ở dưới đó thường giúp mọi thứ tốt đẹp và ngăn nắp.
Rủi ro DCS - Nó có cao hơn không?
Một số nghiên cứu cho thấy kinh nguyệt có khả năng làm tăng nguy cơ mắc bệnh giải nén (DCS) ở phụ nữ, đặc biệt là trong tuần đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, những lý do chính xác cho việc tăng rủi ro này không hoàn toàn rõ ràng. Giả thuyết là những thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt có thể ảnh hưởng đến khả năng của cơ thể để loại bỏ nitơ hòa tan, hoặc mất nước trong thời gian này có thể góp phần vào nguy cơ.
Điều đó nói rằng, nghiên cứu về điều này là hạn chế, và cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh chắc chắn một liên kết trực tiếp giữa kinh nguyệt và DCS. Để đề phòng, giữ nước, lặn bảo thủ và tránh đẩy bản thân đến giới hạn không suy giảm của bạn là những thực hành tốt cho bất cứ ai, bất kể họ có kinh nguyệt hay không.
Thế còn Cá mập: Chúng thực sự là một lo lắng?
Hãy để Lừa đặt huyền thoại này lên giường một lần và mãi mãi: đang ở trong thời kỳ của bạn không biến bạn thành mồi cá mập. Nếu máu thời kỳ thực sự thu hút cá mập quanh đây, chúng tôi sẽ nói với mọi thợ lặn có kinh nguyệt lặn koh tao, bởi vì chúng tôi thực sự yêu thích cá mập và muốn thấy chúng gần gũi!
Thực tế là, Sharks aren quan tâm đến lượng máu nhỏ đó. Dòng chảy là tối thiểu, và áp suất nước thường ngăn ngừa bất kỳ rò rỉ nào. Thêm vào đó, cá mập aren săn bắn con người; Chúng sau khi các axit amin rất đặc hiệu từ con mồi thông thường của chúng. Bạn có nhiều khả năng tự cắt bỏ thiết lập thiết bị và không nhìn thấy một con cá mập hàng dặm!
Vẫn không chắc? Nói chuyện với Dive Pro của bạn!
Nếu bạn lo lắng hoặc chỉ muốn một chút yên tâm, hãy nói chuyện với hướng dẫn hoặc người hướng dẫn lặn của bạn. Hầu hết các nữ chuyên gia đã ở đó, thực hiện điều đó, và hoàn toàn có được nó. Bạn không phải là người đầu tiên hỏi, và bạn chắc chắn đã thắng được là người cuối cùng.
Vì vậy, nếu bạn cảm thấy khỏe mạnh, tự tin và sẵn sàng thổi một số bong bóng - một chút bất tiện hàng tháng không nên giữ bạn lại. Em đã có cái này, chị gái :)
Lặn lên, nàng tiên cá xấu!
Và hãy nhớ rằng: Chuột rút don don hủy bỏ những cuộc phiêu lưu, nhưng tự chăm sóc luôn đến trước.
