Tuổi chỉ là một con số, và khi nói đến việc lặn biển, sức khỏe và thể lực của bạn nhiều nhất. Nếu bạn đang tự hỏi liệu có quá muộn để lặn hay không, bạn không đơn độc! Cho dù bạn ở độ tuổi 20 hay tận hưởng những năm tháng hoàng kim của bạn, lặn là một cuộc phiêu lưu cho bất cứ ai phù hợp và khỏe mạnh. Và này, Bạn sẽ bao nhiêu tuổi nếu bạn không biết bạn bao nhiêu tuổi?
Câu trả lời ngắn gọn: Không, bạn không bao giờ quá già!
Nếu bạn luôn mơ ước được khám phá thế giới dưới nước, thì đây là tin tốt lành, Lặn Scuba Lặn là dành cho tất cả mọi người từ 10 tuổi và không có hết tuổi! Điều thực sự quan trọng là sức khỏe và thể lực tổng thể của bạn. Trên thực tế, các thợ lặn lớn tuổi (trên 50) là một phần ngày càng lớn của cộng đồng lặn toàn cầu. Ngày nay, thế hệ cũ hơn là năng động và giàu có hơn bao giờ hết, giúp họ dễ dàng lặn.
Thể hình, sức khỏe và độ sắc nét tinh thần đến trước
Các khóa học lặn được thiết kế với nhiều sinh viên trong tâm trí, bất kể tuổi tác, cân nặng, giới tính hoặc khuyết tật. Với tuổi có nguy cơ mắc các vấn đề về tim và phổi cao hơn, và giống như tất cả các thợ lặn, các sinh viên lớn tuổi phải điền vào một câu hỏi y tế trước khi được coi là phù hợp để đăng ký vào một khóa học. Ví dụ, Tuyên bố y tế PADI hỏi những người trên 45 tuổi về huyết áp, mức cholesterol, tiền sử gia đình về các cơn đau tim và thói quen lối sống. Dù ở độ tuổi của bạn là gì, thừa nhận bất kỳ điều kiện y tế nào có sẵn có nghĩa là bạn sẽ cần một bác sĩ đồng ý bằng văn bản để lặn. Sau khi vượt qua bảng câu hỏi y tế, bạn được coi là phù hợp để lặn, bất kể bạn bao nhiêu tuổi. Tương tự, các bài kiểm tra bơi trong các khóa học cấp nhập cảnh được thiết kế để đánh giá thể lực. Hoàn thành chúng cho thấy bạn có khả năng lặn - cho dù bạn là 19 hay 80. Nếu bạn đang cân nhắc lặn trong koh tao, điều này chỉ áp dụng như nhau; Bạn cần phải khỏe mạnh, sẵn sàng và chuẩn bị để tận hưởng một số lặn tốt nhất trên thế giới!
Điều đó nói rằng, tất cả các thợ lặn, đặc biệt là những người lớn tuổi, nên chịu trách nhiệm duy trì thể lực của họ. Phù hợp tại thời điểm chứng nhận là rất quan trọng, nhưng thể lực liên tục là chìa khóa để đảm bảo sự an toàn của chính bạn và của bạn thân của bạn. Kiểm tra thường xuyên với bác sĩ của bạn là một bước đi thông minh!
Bạn sẽ bao nhiêu tuổi nếu bạn không biết bạn bao nhiêu tuổi?
Tất cả chúng ta đều có đồng hồ sinh học khác nhau. Một số người có thể cảm thấy quá già để lặn ở tuổi 40, trong khi những người khác cảm thấy trẻ trung ở tuổi 70. Điều quan trọng là bạn cảm thấy như thế nào. Luôn lắng nghe cơ thể của bạn trước và sau mỗi lần lặn, bất kể bạn bao nhiêu tuổi. Những người cao niên là thợ lặn có kinh nghiệm thậm chí có thể an toàn hơn các thợ lặn trẻ hơn vì họ đã gặp nhiều tình huống khác nhau và học cách xử lý chúng. Đối với những người cao niên mới lặn, miễn là không có mối quan tâm y tế nào, thì không có lý do gì để không lặn!
Tuổi là những gì nó từng là
Một vài thập kỷ trước, các chuyên gia có thể đã quan tâm đến các thợ lặn lớn tuổi đang đấu tranh với thay đổi áp lực hoặc năng lực phổi. Nhưng ngày nay, nghiên cứu cho thấy các thợ lặn lớn tuổi cũng có khả năng như những người trẻ hơn. Chẳng hạn, các nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Đại học Duke cho thấy các thợ lặn lớn tuổi không giữ lại nhiều carbon dioxide hơn so với các đối tác trẻ hơn.
Trong khi tuổi tác có thể làm mọi thứ chậm lại, nhiều thách thức được quản lý dễ dàng. Các vấn đề như chuyển hóa chậm hơn hoặc đau khớp có thể được giải quyết với bộ đồ phơi nhiễm dày hơn hoặc ống kính khắc phục. Thêm vào đó, bản chất tác động thấp của lặn làm cho nó trở thành một bài tập tuyệt vời, đặc biệt là đối với người cao niên!
Nitrox: Một lựa chọn thông minh cho thợ lặn cao cấp
Trở thành a Nitrox Diver luôn luôn là một lựa chọn tuyệt vời cho thợ lặn cao cấp. Tuổi không phải là một vấn đề lớn miễn là tình trạng thể chất của bạn là tốt. Tuy nhiên, bằng chứng giai thoại cho thấy cơ thể có thể không chịu được nồng độ nitơ cao cũng như chúng ta già đi. Vì vậy, bạn có thể muốn xem xét hơi thở làm giàu không khí để giảm hấp thụ nitơ. Bạn cũng có thể điều chỉnh cài đặt máy tính lặn của mình một cách bảo thủ. Những điều chỉnh nhỏ này có thể tạo ra một sự khác biệt đáng kể trong việc đảm bảo sự an toàn và thoải mái của bạn.
Thể dục là chìa khóa cho mọi người
Bất kể tuổi tác của bạn, vẫn phù hợp để lặn là điều cần thiết. Khi chúng ta già đi, trái tim, phổi và cơ bắp của chúng ta thay đổi và duy trì thể lực trở nên quan trọng đối với sự an toàn của bạn dưới nước. Nó có lợi cho cả bạn và người bạn lặn của bạn. Độ sắc nét về tinh thần cũng rất quan trọng để lặn, vì vậy giữ cho tâm trí của bạn trong tình trạng tốt cũng quan trọng không kém.
Vì vậy, bạn có thể lặn biển ở mọi lứa tuổi? Tuyệt đối! Nếu bạn khỏe mạnh về thể chất, khỏe mạnh và có suy nghĩ đúng đắn, lặn là một cuộc phiêu lưu bạn có thể tận hưởng ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc sống. Đó là tất cả về việc duy trì hoạt động, duy trì sức khỏe của bạn và thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp.
Don Tiết cho độ tuổi giữ bạn lại - đi sâu vào và khám phá thế giới dưới nước đáng kinh ngạc đang chờ bạn!
