Lặn của Scuba là một cách gây chú ý để bước vào một thế giới hoàn toàn mới bùng nổ với sinh vật biển sôi động và phong cảnh dưới nước tuyệt đẹp. Nó chắc chắn thay đổi cuộc sống! Nhưng hãy để Lừa là thật, cùng với sự hồi hộp đến một vài thách thức và rủi ro. Đó là lý do tại sao gắn bó với các hướng dẫn an toàn không chỉ là một ý tưởng tốt; Nó có nước sốt bí mật để giữ cho người lặn của bạn cả an toàn và không thể nào quên.
Đại dương là không thể đoán trước - thay đổi áp lực, vấn đề thiết bị, dòng chảy mạnh hoặc khả năng hiển thị thấp có thể đưa ra những thách thức theo cách của bạn. Nhưng với sự chuẩn bị vững chắc, bạn đã sẵn sàng cho bất cứ điều gì!
Tất cả bắt đầu với đào tạo và chứng nhận thích hợp từ một tổ chức lặn đáng tin cậy. Làm chủ các kỹ năng cốt lõi như kiểm soát sức nổi, điều hướng dưới nước và các quy trình khẩn cấp xây dựng sự tự tin của bạn và giữ cho sự lặn của bạn an toàn. Thực hành thường xuyên và đào tạo nâng cao đưa mọi thứ đi xa hơn, tinh chỉnh khả năng của bạn và làm cho bạn trở thành một thợ lặn có khả năng hơn sẵn sàng khám phá một cách dễ dàng và tận hưởng từng khoảnh khắc.
Khi bạn chuẩn bị và chú ý, thế giới dưới nước không chỉ là một cuộc phiêu lưu mà là một ngôi nhà thứ hai!
Nhận thức được là người thay đổi trò chơi thực sự khi nói đến an toàn lặn biển. Theo dõi môi trường xung quanh, theo dõi nguồn cung cấp không khí của bạn và giữ đồng bộ với người bạn lặn của bạn. Biết giới hạn của bạn và tin tưởng thiết bị của bạn cũng quan trọng không kém! Sự tự tin đến từ việc hiểu những gì bạn có thể xử lý. Khi các thợ lặn tập trung vào sự chuẩn bị và nhận thức, nó không chỉ giữ cho chúng ta an toàn- nó giữ cho thế giới dưới nước phát triển mạnh cho mọi người thưởng thức. Bám sát các quy tắc, giữ nguyên sắc nét và hãy để Lôi làm cho việc lặn trở nên tuyệt vời cho các thế hệ sau đó!
Nhận được đào tạo và chứng nhận phù hợp là điều cần thiết để lặn một cách an toàn và tự tin. Cho dù bạn chỉ bắt đầu lặn hoặc làm việc để tăng cấp kỹ năng của mình, các tổ chức lặn như PADI (Hiệp hội giảng viên lặn chuyên nghiệp) cung cấp các khóa học có cấu trúc trang bị cho bạn các kỹ năng và kiến thức cần thiết để lặn an toàn.
Từ chứng nhận nước mở đầu tiên của bạn đến các mức nâng cao hơn như Nước mở tiên tiến, thợ lặn cứu hộ, hoặc divemaster, mỗi Khóa học lặn padi Xây dựng dựa trên các kỹ năng của bạn để xử lý các môi trường dưới nước khác nhau. Luôn luôn tuân thủ cấp độ được chứng nhận của bạn, các hoạt động như lặn sâu, lặn đêm hoặc lặn đắm đi kèm với những rủi ro độc đáo đòi hỏi phải đào tạo chuyên ngành. Lặn ngoài chứng nhận của bạn có thể dẫn đến các vụ tai nạn như bệnh thuốc giải nén hoặc lỗi thiết bị.
Nhận được chứng nhận và ở trong cấp độ đào tạo của bạn là nền tảng để lặn an toàn và có trách nhiệm. Nó mở ra thế giới dưới nước và cho phép bạn khám phá với sự tự tin và an tâm.
Lập kế hoạch lặn ... làm cho kế hoạch của bạn!
Lập kế hoạch lặn của bạn là điều bắt buộc nếu bạn muốn giữ an toàn và tận dụng tối đa thời gian của bạn dưới nước. Bắt đầu bằng cách kiểm tra trang web lặn, làm quen với độ sâu, địa hình và bất kỳ mối nguy hiểm nào như dòng chảy mạnh hoặc sinh vật biển. Ngoài ra, hãy lưu ý bất kỳ quy tắc cụ thể nào cho vị trí bạn đang lặn.
Hãy chắc chắn rằng bạn cũng kiểm tra thời tiết. Ngay cả khi bề mặt trông lạnh, mọi thứ có thể khác dưới nước, như với dòng điện đột ngột. Luôn luôn để mắt đến dự báo thời tiết cho gió, sóng và bão.
Tiếp theo, đặt mục tiêu lặn của bạn, cho dù bạn đang khám phá một xác tàu, tìm kiếm sinh vật biển hay làm việc với một kỹ năng. Hãy để người bạn lặn của bạn tham gia vào kế hoạch để mọi người trên cùng một trang.
Một khi bạn đã có một kế hoạch, hãy gắn bó với nó! Don Tiết đi lang thang hoặc thay đổi mọi thứ vào phút cuối, nó có thể dẫn đến các vấn đề như chảy thấp trên không khí hoặc bị lạc. Nếu điều gì đó bất ngờ xảy ra, đánh giá lại, nhưng luôn đặt an toàn lên hàng đầu.
Lập kế hoạch lặn và lặn kế hoạch của bạn không phải là một thói quen tốt- đó là chìa khóa cho một lần lặn an toàn, vui vẻ. Bạn càng chuẩn bị, bạn càng có thể thư giãn và tận hưởng cuộc phiêu lưu!
Kiểm tra thiết bị của bạn!
Thiết bị lặn của bạn thực sự là huyết mạch của bạn khi bạn ở dưới nước, vì vậy hãy đảm bảo rằng nó đang hoạt động hoàn hảo là rất quan trọng đối với một chuyến lặn an toàn và thú vị. Trước mỗi lần lặn, hãy dành thời gian để kiểm tra tất cả các thiết bị của bạn để tránh mọi bất ngờ và đảm bảo mọi thứ đã sẵn sàng để đi.
Bắt đầu với thiết bị điều khiển nổi của bạn (BCD). Nó nên thổi phồng và xì hơi đúng cách, và ống bơm hơi phải không bị hao mòn hoặc hư hỏng. Kiểm tra các van đổ để hoạt động trơn tru và đảm bảo không có rò rỉ. Tiếp theo, dành cho cơ quan quản lý của bạn một số sự chú ý; Nó là nguồn không khí chính của bạn. Tìm kiếm bất kỳ thiệt hại cho ống ngậm và đảm bảo nút thanh lọc hoạt động. Ngoài ra, đảm bảo rằng tất cả các ống đều an toàn và không có vết nứt hoặc vết cắt. Don Tiết quên mặt nạ lặn của bạn. Kiểm tra váy silicon cho nước mắt hoặc suy thoái, và đảm bảo dây đeo có thể điều chỉnh và nguyên vẹn cho một con dấu tốt. Ngoài ra, hãy kiểm tra vây của bạn để đảm bảo dây đai và khóa được an toàn và các lưỡi dao bị nứt hoặc bị gãy. Thiết bị nhỏ hơn cũng quan trọng không kém. Kiểm tra máy tính lặn của bạn để biết thời lượng pin và chức năng. Kiểm tra bất kỳ thiết bị báo hiệu nào như còi hoặc sừng không khí để đảm bảo họ sẽ thu hút sự chú ý của bạn nếu cần. Ngoài ra, xác nhận rằng bể của bạn đã đầy và van hoạt động đúng.
Thường xuyên duy trì thiết bị của bạn là phải. Rửa sạch thiết bị của bạn bằng nước ngọt sau mỗi lần lặn, lưu trữ nó ở nơi khô ráo, mát mẻ và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất để phục vụ chuyên nghiệp.
Kiểm tra bánh răng trước chắc chắn có thể giúp bạn thoát khỏi các vấn đề tiềm năng, đảm bảo lặn an toàn và thời gian tốt dưới nước.
Tôn trọng giới hạn của bạn
Lặn là tất cả về việc biết khi nào nên thúc đẩy bản thân và khi nào nên thư giãn. Điều quan trọng là phải hiểu giới hạn của chính bạn - cả về thể chất và tinh thần - để lặn an toàn và có một vụ nổ! Lặn rất dễ dàng, nhưng nó cần sức mạnh và sự tập trung, vì vậy hãy thực sự về mức độ thể lực của bạn trước khi bạn nhảy vào.
Don lồng bỏ qua các dấu hiệu; Mệt mỏi, khó thở, chuột rút, đó là những lá cờ đỏ mà bạn cần nghỉ ngơi. Đẩy qua những thứ đó có thể dẫn đến những thứ nghiêm trọng như hoảng loạn hoặc bệnh lý.
Trò chơi tinh thần của bạn cũng quan trọng không kém. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng, hãy lùi lại một bước. Lặn là về việc giữ bình tĩnh và tập trung, vì vậy nếu đầu của bạn không ở trong đó, bỏ qua một chuyến lặn và quay trở lại khi bạn đã sẵn sàng luôn là một bước đi thông minh. Bài tập thở có thể giúp bạn ở trong khu vực.
Ngoài ra, luôn luôn lặn trong cấp độ của bạn. Bắt đầu dễ dàng và xây dựng sự tự tin của bạn khi bạn đi! Không bao giờ lặn ngoài mức độ chứng chỉ của bạn nói rằng bạn có thể xử lý. Đó là tất cả về việc chơi nó an toàn, giữ cho nó vui vẻ và biết giới hạn của bạn!
Làm chủ quản lý không khí và những người cổ đại an toàn
Khi bạn lặn, theo dõi không khí và thời gian lặn của bạn là siêu quan trọng. Hết không khí dưới nước có thể nguy hiểm, vì vậy bạn muốn thông minh về việc quản lý nguồn cung của mình.
Để làm điều này, bạn sẽ cần sử dụng máy tính lặn hoặc đồng hồ đo analog của mình. Máy tính lặn cung cấp cho bạn thông tin thời gian thực về độ sâu, thời gian của bạn và bao nhiêu không khí mà bạn đã rời đi. Đồng hồ đo tương tự là bản sao lưu đáng tin cậy, cho thấy bạn áp suất không khí trực tiếp. Bạn muốn thoải mái với cả hai, chỉ trong trường hợp.
Một quy tắc tuyệt vời để tuân theo là quy tắc của một phần ba:
- Sử dụng một phần ba không khí của bạn để đi xuống và khám phá,
- một phần ba để hướng lên trở lại,
- và lưu thứ ba cuối cùng cho các trường hợp khẩn cấp.
Điều này đảm bảo bạn sẽ luôn luôn có không khí trong trường hợp có điều gì đó bất ngờ xảy ra, như dòng chảy mạnh mẽ hoặc giúp đỡ bạn bè lặn của bạn.
Và đừng quên Đồ cổ đại an toàn!! Tăng quá nhanh có thể gây ra bệnh giải nén (hay còn gọi là uốn cong), vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn đang tăng tốc độ (mặc dù tốc độ tăng tối đa tuyệt đối thường được trích dẫn là 18 mét mỗi phút, tốt hơn là bảo thủ khi nói đến Lặn an toàn.
5 mét cuối cùng trên sự đi lên của bạn là chìa khóa để ngăn ngừa bệnh thuốc giải nén hoặc chấn thương phổi- vội vã ở đây là rủi ro! MỘT Điểm dừng an toàn Ở độ cao 5-6 mét trong 3-5 phút cho phép cơ thể bạn điều chỉnh sự thay đổi áp lực. Nó cũng cho phép nitơ mà Lọ tạo ra trong máu và các mô của bạn từ từ hòa tan, làm giảm nguy cơ của bạn. Quá trình này không dừng lại sau khi dừng an toàn được thực hiện; Cấm ngoài khí thành phố tiếp tục trong nhiều giờ sau khi bạn lặn.
Kiểm soát nổi
Kiểm soát nổi tuyệt vời là - Số 1- Kỹ năng thiết yếu nhất mà mọi thợ lặn nên làm chủ. Đạt được độ nổi trung tính có nghĩa là có thể di chuột một cách dễ dàng, cho phép bạn tránh những người cổ đại hoặc hậu duệ ngoài ý muốn.
Chìa khóa để kiểm soát độ nổi tốt là hiểu được vai trò của thiết bị điều khiển nổi (BCD) và trọng số. BCD của bạn giúp điều chỉnh độ nổi của bạn bằng cách thổi phồng hoặc xì hơi, và trọng lượng được sử dụng để cân bằng độ nổi tự nhiên của bạn, có tính đến trọng lượng của cơ thể và thiết bị của bạn.
Một vài thủ thuật để cải thiện độ nổi của bạn:
-
Thở có kiểm soát: Trở nên thoải mái, thở sâu đóng một vai trò rất lớn trong việc kiểm soát sức nổi trong khi lặn. Hít thở chậm và sâu với cơ hoành của bạn đảm bảo rằng bạn hoàn toàn trao đổi oxy trong phổi, giúp bạn giữ bình tĩnh và thư giãn hơn dưới nước. Điều này không chỉ cải thiện độ nổi mà còn giúp duy trì vị trí ổn định dễ dàng hơn, ngăn bạn trôi nổi hoặc chìm xuống quá nhanh. Hít thở sâu khuyến khích quản lý không khí tốt hơn, giảm căng thẳng và đảm bảo bạn sử dụng năng lượng hiệu quả. Thực hành thường xuyên Giúp bạn thành thạo kỹ năng này.
-
Điều chỉnh BCD của bạn: Thực hiện các điều chỉnh nhỏ cho BCD của bạn thực sự có thể giúp tìm kiếm sự nổi của bạn. Nếu bạn cần giải phóng hoặc thêm không khí, hãy làm điều đó dần dần và chờ một vài khoảnh khắc để xem hiệu ứng. Cố gắng vội vàng quá trình giành được sự giúp đỡ và có thể khiến việc tìm thấy điểm nổi trung tính đó khó khăn hơn. Chỉ cần cho mỗi thời gian thay đổi nhỏ để giải quyết trước khi bạn điều chỉnh lại và bạn sẽ đến đó ngay lập tức!
-
Tìm trọng lượng hoàn hảo: Thợ lặn thiếu cân Có thể đấu tranh để giữ chìm, dẫn đến thở nhanh và tiêu thụ không khí cao hơn, làm giảm thời gian lặn và làm tăng nguy cơ mắc bệnh giải nén, Thợ lặn thừa cân Có thể thấy khó có thể lên, nguy cơ cổ đại không được kiểm soát và thiệt hại thiết bị tiềm ẩn, đồng thời cũng có thể kéo trên đáy biển và gây hại cho sinh vật biển.Mục tiêu là tìm ra điểm ngọt ngào mà bạn không chìm cũng không nổi, cho phép chuyển động thư giãn, hiệu quả.
Kiểm soát nổi tốt không chỉ là về an toàn cá nhân; Đó cũng là về việc giảm thiểu tác động của bạn đối với môi trường. Bằng cách làm chủ sức nổi, bạn tránh làm hỏng các hệ sinh thái biển mỏng manh, chẳng hạn như các rạn san hô và ngăn chặn sự khuấy lên trầm tích, có thể làm giảm khả năng hiển thị và gây hại cho môi trường sống dưới nước.
Thành thật mà nói, thực hành thường xuyên là chìa khóa và nhiều thợ lặn cải thiện kỹ năng của họ hơn nữa bằng cách tham dự Kiểm soát độ nổi hiệu suất cao nhất hội thảo hoặc các khóa học nâng cao. Boyancy làm cho sự lặn của bạn trở nên thú vị hơn và tác động của bạn đối với đại dương ít hơn, đó là một chiến thắng có lợi cho bạn và môi trường!
Giao tiếp hiệu quả với người bạn lặn của bạn
Hệ thống Buddy hoạt động tốt nhất khi thợ lặn giao tiếp rõ ràng và nhất quán, đảm bảo hỗ trợ lẫn nhau trong trường hợp khẩn cấp. Đây là cách bạn có thể cải thiện giao tiếp dưới nước:
-
Tóm tắt trước khi lặn: Trước khi bạn lặn, hãy trò chuyện với bạn thân của bạn về kế hoạch lặn. Thảo luận về những thứ như độ sâu lặn, hướng và bất kỳ thủ tục khẩn cấp. Đồng ý về tín hiệu tay để đảm bảo bạn có thể giao tiếp dễ dàng dưới nước. Một số tín hiệu tay cần thiết bao gồm các vấn đề của OKY, vấn đề của người Hồi giáo, ra khỏi không khí, và và Ascre.
-
Tín hiệu tay: Vì bạn có thể nói chuyện dưới nước, tín hiệu tay là người bạn tốt nhất của bạn. Thực hành chúng với bạn thân của bạn trước khi lặn để bạn có thể phản ứng nhanh chóng và chính xác. Nếu bạn cần truyền tải các thông điệp phức tạp hơn, bạn có thể sử dụng đá phiến dưới nước hoặc đèn lặn, đặc biệt là khi khả năng hiển thị thấp.
-
Ở lại gần: Giữ trong phạm vi tiếp cận cánh tay hoặc ít nhất là tiếp xúc trực quan với bạn thân của bạn trong quá trình lặn. Điều này đảm bảo rằng bạn có thể cung cấp hỗ trợ nếu cần và giao tiếp dễ dàng. Don Tiết quên kiểm tra với nhau về nguồn cung cấp không khí của bạn và sức khỏe nói chung.
-
Kế hoạch tách biệt: Đôi khi, mọi thứ don don đi theo kế hoạch, và bạn có thể bị tách ra. Trước khi lặn, đồng ý về một kế hoạch tách biệt. Quyết định giới hạn thời gian để tìm kiếm nhau (thường là một phút) và sau đó đồng ý kết thúc việc lặn (sau khi dừng an toàn của bạn) và tái hợp trên bề mặt. Hãy nhớ trang bị cho bạn và bạn thân của bạn BCD với các thiết bị khẩn cấp thiết yếu như SMB/DSMB và còi.
-
Thủ tục khẩn cấp: Lặn với kiến thức về cách xử lý các trường hợp khẩn cấp tiềm năng, như lỗi thiết bị hoặc bị lạc. Thực hành cách chuyển sang nguồn không khí thay thế của bạn (Octopus), sử dụng các trường hợp khẩn cấp như Ascent bơi khẩn cấp được kiểm soát (CESA) và báo hiệu cho trợ giúp có thể cứu sống.
Bằng cách thực hành các giao thức giao tiếp và khẩn cấp này, bạn đã thiết lập cho mình một trải nghiệm lặn an toàn và thú vị hơn. Giữ kết nối với bạn thân của bạn, giữ bình tĩnh trong các trường hợp khẩn cấp và luôn ưu tiên an toàn!
Thực hành an toàn sau khi lặn
Chúng cũng quan trọng như chính việc lặn để đảm bảo bạn khỏe mạnh và tránh các biến chứng. Đây là sự cố của các bước cần thực hiện sau mỗi lần lặn:
-
Chậm và được kiểm soát: Một sự đi lên được kiểm soát là điều cần thiết để tránh bệnh thuốc giải nén (DCS). Để giảm thiểu rủi ro này, hãy đảm bảo bạn tăng tốc với tốc độ không nhanh hơn 30 feet mỗi phút. Ascents nhanh chóng có thể làm cho bong bóng nitơ hình thành trong máu, dẫn đến DCS.
-
Điểm dừng an toàn: Một thủ tục sau khi tách quan trọng là điểm dừng an toàn. Điều này liên quan đến việc tạm dừng ở 5 mét trong khoảng 3 đến 5 phút trước khi nổi lên. Điều này cho phép bất kỳ nitơ dư thừa trong cơ thể bạn được giải phóng an toàn. Máy tính hoặc bàn lặn giúp lập kế hoạch chính xác các điểm dừng này, đảm bảo bạn dành thời gian cho cơ thể cho tôi.
-
Hydrat hóa và nghỉ ngơi: Hydration đóng một vai trò lớn trong việc phục hồi sau khi tách của bạn. Mất nước là phổ biến sau khi lặn, đặc biệt là ở nước mặn và nó có thể làm tăng nguy cơ DC. Uống nước trước và sau khi lặn sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi. Nghỉ ngơi tốt cũng quan trọng không kém để bổ sung năng lượng của bạn và để cơ thể bạn điều chỉnh sau khi nỗ lực lặn vật lý.
-
Nhật ký lặn: Ghi lại mỗi lần lặn, bao gồm các chi tiết như độ sâu, thời gian và bất kỳ vấn đề nào, giúp theo dõi tiến trình của bạn và xác định các lĩnh vực để cải thiện. Xem xét nhật ký của bạn định kỳ có thể giúp bạn ở trong giới hạn lặn an toàn và nâng cao trải nghiệm lặn tổng thể của bạn.
Bằng cách làm theo các bước này; Slow Ascents, dừng an toàn, giữ nước và ghi nhật ký lần lặn, bạn có thể cải thiện đáng kể sự an toàn và sức khỏe lặn của mình. Những thực hành này đảm bảo bạn vẫn phù hợp với cuộc phiêu lưu dưới nước tiếp theo của bạn trong khi giảm rủi ro liên quan đến lặn!
Nếu bạn cần một liều lượng tốt Vitamin Sea, Koh Tao là nơi cần ở! Với hơn 20 địa điểm lặn tuyệt đẹp chỉ cách bờ biển một quãng ngắn, Lặn Koh Tao Đừng bao giờ thất vọng! Lặn thông minh, lặn an toàn, và bạn sớm có mặt tại Coral Grand Divers!
