Sau chuyến lặn tuyệt vời trong làn nước ấm và trong vắt của Koh Tao, bạn nổi lên và tự hỏi khi nào mình có thể lặn trở lại độ sâu. Người điều khiển lặn của bạn sẽ kiểm tra máy tính lặn của anh ấy và khuyên bạn nên leo lên thuyền, ngồi, thư giãn và tận hưởng khoảng thời gian trên mặt nước ít nhất 60 phút. Nhưng tại sao phải chờ đợi? Tại sao chúng ta không thể lặn liên tục? Tại sao cơ thể con người cần được thoát khỏi thế giới dưới nước mà chúng ta yêu quý? Và chúng ta nên tận dụng thời gian trên mặt nước này giữa các lần lặn như thế nào?
Thở dưới áp lực: Tại sao nó thay đổi?
Trước khi đi sâu vào chi tiết, chúng ta hãy xem lại nguyên lý vật lý cơ bản của việc lặn. Áp lực của nước ảnh hưởng đến tốc độ hấp thụ nitơ của cơ thể thợ lặn khi lặn. Bạn có nhớ khái niệm về khí quyển trong Khóa học Nước Mở của bạn không? Trong quá trình huấn luyện lặn biển, bạn đã biết rằng áp suất bề mặt tương đương với 1 atm. Khi thợ lặn xuống nước, áp suất tăng lên. Ví dụ, áp suất tăng gấp đôi ở độ sâu 10 mét trong nước mặn, đạt tới 2 atm. Với mỗi độ sâu tăng thêm 10 mét, áp suất sẽ tăng thêm một bầu khí quyển khác.
Không khí chúng ta hít thở chủ yếu là nitơ (79%) và oxy (21%). Khi bạn hít vào, cơ thể bạn sử dụng oxy và một phần trong đó biến thành carbon dioxide, nhưng nitơ vẫn được giữ nguyên. Dưới áp suất bình thường, một số nitơ và oxy hòa tan trong máu và các mô của bạn. Nhưng có một điều khó hiểu: áp lực lên cơ thể bạn tăng lên khi bạn lặn sâu hơn dưới nước. Khi áp suất lên chất lỏng (vì cơ thể bạn có khoảng 60% là nước) tăng lên, nó có thể chứa nhiều khí hơn. Vì vậy, trong khi bạn lặn, nhiều khí dần dần hòa tan vào cơ thể bạn. Hầu hết oxy được các mô của bạn sử dụng, nhưng nitơ vẫn được hòa tan.
Cách duy nhất để giảm lượng nitơ trong máu là tránh xa nước giữa các lần lặn. Đi lên từ từ và dừng lại an toàn cũng có ích. Thời gian này, được gọi là 'khoảng thời gian trên bề mặt', cho phép nitơ được hấp thụ trong lần lặn đầu tiên dần dần rời khỏi cơ thể bạn, một quá trình được gọi là 'thoát khí'.
Làm thế nào để bạn xác định khi nào an toàn để lặn trở lại?
Sau khi nổi lên mặt nước sau khi lặn, cơ thể bạn sẽ trở lại áp suất tự nhiên, cho phép các mô giải phóng nitơ dự trữ. Bằng cách phân tích hồ sơ lặn và thời gian lặn ở độ sâu, bạn có thể tính toán nhóm áp suất và khoảng cách bề mặt cần thiết để mức nitơ trong máu giảm xuống mức an toàn. Thông tin này rất cần thiết cho việc lập kế hoạch cho lần lặn tiếp theo của bạn.
Bàn lặn cung cấp khoảng cách bề mặt tối thiểu cần thiết giữa các lần lặn. Khoảng thời gian trên bề mặt một giờ là điển hình cho hầu hết các lần lặn. Vào thời điểm này, một lượng nitơ đáng kể đã được giải phóng, giảm thiểu tác động của nó đối với lần lặn tiếp theo.
Tuy nhiên, nếu lần lặn đầu tiên của bạn sâu và gần đến giới hạn không giảm áp, và lần lặn thứ hai cũng sâu, bạn nên đợi hai giờ trước lần lặn tiếp theo. Thời gian bề mặt thêm này cho phép thời gian ở đáy dài hơn. Nếu bạn đang sử dụng máy tính lặn, việc chuyển nó sang chế độ lập kế hoạch sẽ cung cấp thông tin theo thời gian thực để đảm bảo an toàn cho bạn.
Hãy xem blog của chúng tôi: "Tôi có thể bay sau khi lặn bằng bình dưỡng khí không?"
Bây giờ bạn đã hiểu về Khoảng thời gian bề mặt ý nghĩa, hãy xem xét cách tối đa hóa thời gian này.
Ngoài việc cho phép cơ thể bạn thải ra khí nitơ, khoảng cách bề mặt có thể được sử dụng cho các mục đích tuyệt vời khác:
1/ Giữ nước
Giữ đủ nước trong khoảng thời gian bề mặt của bạn là quan trọng để tránh mất nước. Trong khi lặn, tình trạng mất nước có thể xảy ra do không khí trong bể khô và bạn không đổ mồ hôi nhiều dưới nước. Nhưng bạn có thể bắt đầu đổ mồ hôi nhiều hơn khi trở lại mặt nước, đặc biệt là ở vùng khí hậu nhiệt đới của Koh Tao. Đó là lý do tại sao bạn nên bắt đầu uống nước hoặc trà, những thứ chúng ta luôn có trên thuyền lặn của mình. Uống từ từ ít nhất một lít nước trong khoảng thời gian trên bề mặt của bạn!
2/Hồi sinh cơ thể bạn
Tăng mức năng lượng của bạn sau một chuyến lặn thú vị là điều quan trọng và đồ ăn nhẹ có thể giúp ích. Để duy trì lượng nước trong cơ thể, chúng tôi tránh phục vụ đồ ăn nhẹ có vị mặn và cung cấp trái cây, bánh mì nướng, mứt và bánh quy trên máy bay. Ngoài ra, chúng tôi khuyên bạn nên mang theo đồ ăn nhẹ khi lặn để đảm bảo bạn luôn tràn đầy năng lượng trong suốt trải nghiệm lặn.
3/Giao lưu và kết nối
Khoảng thời gian trên bề mặt mang lại cơ hội hoàn hảo để hình thành tình bạn mới và gắn kết với những người thợ lặn đồng nghiệp. Bạn sẽ tham gia vào có vị tanh trò chuyện với người bạn lặn trong ngày của bạn và những thợ lặn khác trên tàu.
Khám phá sinh vật biển: Sử dụng cuốn sách về sinh vật biển trên tàu để xác định và tìm hiểu thêm về các loài cá và sinh vật bạn gặp trong quá trình lặn. Thảo luận về những cảnh tượng này với các thợ lặn đồng nghiệp sẽ làm tăng thêm sự phấn khích và trân trọng thế giới dưới nước.
Sự nhận thức về môi trường: Sử dụng khoảng thời gian trên bề mặt để suy ngẫm về tầm quan trọng của việc bảo tồn biển và thảo luận các cách bảo vệ và bảo tồn hệ sinh thái đại dương với những người bạn đồng hành lặn của bạn.
Nhiếp ảnh biển: Nếu bạn thích chụp ảnh dưới nước, hãy sử dụng khoảng thời gian trên bề mặt để xem lại và thảo luận về những bức ảnh bạn chụp được trong quá trình lặn. Chia sẻ những bức ảnh yêu thích của bạn với những người bạn lặn và trao đổi các mẹo cũng như kỹ thuật để ghi lại khoảnh khắc hoàn hảo dưới nước.
Lên kế hoạch cho những cuộc phiêu lưu trong tương lai: Sử dụng thời gian này để lên kế hoạch cho các chuyến lặn trong tương lai, khám phá các địa điểm lặn mới hoặc thảo luận về các chuyến du ngoạn dưới nước tiềm năng với những người bạn lặn của bạn. Đây là cơ hội tuyệt vời để chia sẻ ý tưởng và mở rộng tầm nhìn lặn của bạn.
4/Thư giãn
Lặn có thể khiến bạn mệt mỏi: Vì vậy, hãy cho cơ thể thời gian để hồi phục! Hãy nhớ rằng, nghỉ ngơi không có nghĩa là lười biếng. Nằm phơi nắng sau khi lặn, lắng nghe những âm thanh êm dịu của đại dương và ngắm những đám mây trôi qua là cách hoàn hảo để nạp lại năng lượng trước chuyến phiêu lưu dưới nước tiếp theo của bạn.
5/Tham quan các góc nhìn
Hãy dành chút thời gian để chiêm ngưỡng khung cảnh ngoạn mục của Koh Tao xinh đẹp. Cho dù đó là bờ biển đẹp như tranh vẽ, vẻ đẹp tuyệt vời của Koh Nangyuan hay đại dương rộng lớn, việc đắm mình trong vẻ đẹp tự nhiên trên mặt nước cũng mang lại cảm giác thỏa mãn như khám phá bên dưới.
Lặn với không khí giàu khí hoặc Nitrox, cho phép bạn nghỉ ngắn hơn giữa các lần lặn. Vì bạn hấp thụ ít nitơ hơn nên bạn cần ít thời gian hơn trên bề mặt để giải phóng nó, cho phép bạn lặn nhiều hơn trong vài ngày. Cái này thật tuyệt nếu bạn muốn tối đa hóa thời gian lặn của mình.
Nitrox cũng có nghĩa là bạn có thể ở dưới nước lâu hơn. Với nhiều oxy hơn và ít nitơ hơn, bạn có thể tận hưởng những chuyến lặn dài hơn. Cái này đặc biệt hữu ích cho những chuyến đi lặn nhiều lần trong nhiều ngày, giúp bạn có thêm thời gian khám phá.
Nitrox cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh giảm áp. Hấp thụ nitơ ít hơn có nghĩa là nguy cơ mắc bệnh giảm áp thấp hơn.
Để lặn cùng Nitrox, bạn cần hoàn thành Khóa học đặc biệt về PADI Enriched Air Nitrox. Khóa học bao gồm lý thuyết lặn Nitrox, quản lý lượng oxy tiếp xúc và cân nhắc về thiết bị lặn. Bạn có thể làm lý thuyết trực tuyến và chọn liệu để chỉ thực hiện những phần thực tế hoặc bổ sung thêm các lần lặn với Enriched Air cũng.
Chúng tôi hy vọng bạn hiểu tại sao việc cơ thể bạn giảm dần mức nitơ lại quan trọng. An toàn là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi tại Coral Grand Divers, vì vậy chúng tôi rất coi trọng khoảng cách trên bề mặt và hy vọng bạn cũng vậy. Lần tới khi bạn nghỉ ngơi giữa các lần lặn, hãy cân nhắc cách tận dụng tối đa thời gian đó mà vẫn an toàn. Giống như bất kỳ hoạt động thú vị nào, có được khoảng thời gian vui vẻ trong khoảng thời gian bề mặt có nghĩa là thực hiện nó một cách có trách nhiệm.
