A idade é apenas um número e, quando se trata de mergulho, sua saúde e fitness são mais importantes. Se você está se perguntando se é tarde demais para mergulhar, não está sozinho! Esteja você nos seus 20 anos ou aproveitando seus anos dourados, o mergulho é uma aventura para quem está em forma e saudável. E ei, Quantos anos você teria se não soubesse quantos anos você tem?
A resposta curta: não, você nunca é muito velho!
Se você sempre sonhou em explorar o mundo subaquático, aqui estão as boas notícias - o mergulho de Scuba é para todos dos 10 anos, e não há expiração etária! O que realmente importa é sua saúde e aptidão geral. De fato, mergulhadores mais velhos (mais de 50) são uma parte cada vez maior da comunidade global de mergulho. A geração mais velha de hoje é mais ativa e mais rica do que nunca, facilitando a merda.
Fitness, saúde e nitidez mental vêm em primeiro lugar
Os cursos de mergulho são projetados com uma ampla gama de estudantes em mente, independentemente da idade, peso, sexo ou incapacidade. Com a idade, surge um risco mais alto de problemas de coração e pulmão, e, como todos os mergulhadores, os alunos mais velhos devem preencher um questionário médico antes de serem considerados adequados para se inscrever em um curso. Por exemplo, o Declaração Médica Padi Pergunta aqueles com mais de 45 anos sobre pressão arterial, níveis de colesterol, histórico familiar de ataques cardíacos e hábitos de estilo de vida. Seja qual for a sua idade, reconhecer quaisquer condições médicas pré-existentes significa que você precisará de um consentimento por escrito de um médico para mergulhar. Depois de passar no questionário médico, você é considerado apto para mergulhar, não importa quantos anos você tenha. Da mesma forma, os testes de natação em cursos de nível básico são projetados para avaliar a aptidão física. Concluí -los mostra que você é capaz de mergulhar - se você tem 19 ou 80 anos. Se você está considerando mergulhar em Koh Tao, isso se aplica da mesma forma; Você precisará estar em forma, pronto e preparado para desfrutar de alguns dos melhores mergulhos do mundo!
Dito isto, todos os mergulhadores, particularmente os mais antigos, devem assumir a responsabilidade de manter sua aptidão. Estar em forma no momento da certificação é crucial, mas a aptidão física em andamento é essencial para garantir sua própria segurança e a de seu amigo. Os check-ups regulares com seu médico são uma jogada inteligente!
Quantos anos você teria se não soubesse quantos anos você tem?
Todos nós temos diferentes relógios biológicos. Algumas pessoas podem se sentir velhas demais para mergulhar aos 40 anos, enquanto outras se sentem jovens aos 70 anos. A chave é como você se sente. Sempre ouça seu corpo antes e depois de cada mergulho, não importa quantos anos você tenha. Os idosos que são mergulhadores experientes podem até ser mais seguros que os mergulhadores mais jovens, porque encontraram uma variedade de situações e aprenderam a lidar com eles. Para idosos que são novos no mergulho, desde que não haja preocupações médicas, não há razão para não mergulhar!
A idade não é o que costumava ser
Algumas décadas atrás, os especialistas podem estar preocupados com os mergulhadores mais velhos lutando com mudanças de pressão ou capacidade pulmonar. Mas a pesquisa de hoje mostra que os mergulhadores mais velhos são tão capazes quanto os mais jovens. Por exemplo, estudos no Duke University Medical Center descobriram que mergulhadores mais velhos não mantêm mais dióxido de carbono do que seus colegas mais jovens.
Embora a idade possa desacelerar as coisas, muitos desafios são facilmente gerenciados. Questões como metabolismo mais lento ou dor nas articulações podem ser abordadas com um traje de exposição mais espesso ou lentes corretivas. Além disso, a natureza de baixo impacto do mergulho o torna um excelente exercício, especialmente para idosos!
Nitrox: uma escolha inteligente para mergulhadores seniores
Tornando -se um Mergulhador nitrox é sempre uma ótima opção para mergulhadores seniores. A idade não é um grande problema, desde que sua condição física seja boa. No entanto, evidências anedóticas sugerem que o corpo pode não tolerar altos níveis de nitrogênio, bem como envelhecemos. Portanto, você pode considerar respirar o ar enriquecido para reduzir a absorção de nitrogênio. Você também pode ajustar as configurações do computador de mergulho de forma conservadora. Esses pequenos ajustes podem fazer uma diferença significativa para garantir sua segurança e conforto.
Fitness é essencial para todos
Não importa a sua idade, permanecer em forma para o mergulho é essencial. À medida que envelhecemos, nossos corações, pulmões e músculos mudam e a manutenção da aptidão física se torna crucial para sua segurança debaixo d'água. Isso beneficia você e seu amigo de mergulho. A nitidez mental também é vital para o mergulho, portanto, manter sua mente em boa forma é igualmente importante.
Então, você pode mergulhar em qualquer idade? Absolutamente! Se você está fisicamente em forma, saudável e tem a mentalidade certa, o mergulho é uma aventura que você pode desfrutar em qualquer estágio da vida. Trata -se de permanecer ativo, manter sua saúde e tomar as precauções adequadas.
Não deixe a idade segurá -lo - mergulhe e explore o incrível mundo subaquático esperando por você!
