Alguns dos melhores sites de mergulho do mundo? Você precisará de um barco para chegar lá. O que é brilhante! (...) Até o mar decidir jogar uma trêmula e seu estômago vai junto com ele. O envelhecimento pode transformar um dia de rachaduras em pura miséria antes mesmo de você fechar sua roupa de mergulho.
Você resolveu seu kit, o sol está fora, o automobilismo do barco para longe da costa e está zumbindo para o mergulho à frente. Então ele bate: seu estômago começa a fazer cambalhotas, o horizonte começa a balançar e, de repente, as coisas não parecem tão rosadas. Caso clássico de sentir -se verde ao redor das brânquias.
Primeiro de tudo, você não está sozinho. Seja sua primeira viagem de barco ou seus quinquagésimos, o enjoo não discrimina. Mas com alguns truques inteligentes (e talvez um pouco de gengibre em espera), você voltará a se sentir humano e pronto para ficar debaixo d'água em pouco tempo.
O que realmente está acontecendo, então?
Não é culpa do mar, na verdade, é o movimento que é o verdadeiro culpado! O enjoo entra em ação quando seu cérebro é cruzado. O ouvido interno está pegando o balanço do barco, seus músculos concordam, mas seus olhos podem estar olhando para algo que não está se movendo, como o interior da cabine. O cérebro, abençoe -o, fica confuso e começa a jogar um pouco balançado. Resultado? Náusea, tontura e uma rápida corrida para o lado para alimentar o peixe.
Estranhamente, muitos mergulhadores se sentem muito melhor no momento em que estão na água. Estar submerso parece resolver o caos sensorial e resolver as coisas. Mas vamos ser honestos, é melhor ficar adiantado antes de você ficar pendurado no trilho com arrependimentos.
Como enganar o enjoo
A prevenção é seu melhor companheiro aqui. Quando o mal-humorado entra em ação, é uma dor certa para mudar, então faça um favor a si mesmo e fique adiantado com essas dicas de comprovação e comprovação:
• Mantenha -o leve na noite anterior
Pule a bebida e não exagere com uma refeição pesada na noite anterior. Se você está propenso a enjoo, considere tomar comprimidos de doença de viagem, muitos mergulhadores acham levá -los na noite anterior a funcionar melhor do que a manhã de. Certifique -se de verificar as instruções para saber quando ela entra em ação e quanto tempo dura. E não pule na água se você nunca usou o medicamento antes, não deseja descobrir que isso o deixa sonolento enquanto você mergulha no meio.
• Classifique sua manhã fora
Hidrato! Beba um pouco de água, mas não exagere. Um pouco de torrada ou uma banana alinhará bem o seu estômago, apenas não apareça faminto, isso só piorará as coisas.
• Prepare -se antes que as coisas fiquem rochosas
Classifique seu kit antes que o barco continue. Tentar fazer pedaços complicados enquanto pulando não é apenas irritante, pode trazer a náusea rapidamente.
• Ar fresco e observação do horizonte
Fique do lado de fora, enfrente a frente e conserte os olhos no horizonte. Funciona! Rolando seu telefone ou lendo? Grande erro.
• Desvie o pong
Cheiros fortes como combustível ou fumaça podem inclinar você sobre a borda. Atenha -se ao ar fresco e talvez evite ficar muito perto do motor.
• mordiscar e tomar um gole
Lanches secos como biscoitos são de primeira qualidade. Beba água ou um eletrólito bebe regularmente, mas pule o pop efervescente e reduza a cafeína.
O que levar (ou tentar)
Remédios sem receita
Meclizina (Bonine, Dramamina menos sonolenta), Dimenidratate (dramamina clássica) e outros podem bloquear sinais de náusea, mas testá -los antes do dia do mergulho - eles podem deixá -lo sonolento.
* Usamos comprimidos de dimenidratos disponíveis gratuitamente no barco. Eles causam sonolência em alguns indivíduos, mas são relativamente livres de efeito colateral, mas é uma boa ideia verificar com seu médico.
Patch de escopolamina (prescrição)
Esse pequeno patch atrás da orelha funciona muito bem para alguns, mas não é para todos. Os efeitos colaterais podem incluir boca seca, visão turva, confusão e até sintomas que imitam as DCs se usadas demais. Conheça os riscos, especialmente se você estiver mergulhando vários dias.
Coisas naturais
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Ruivo (chá, doce ou comprimidos) pode ajudar a acalmar o estômago.
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Pulseiras de acupressão Bata um ponto de pressão que está ligado ao alívio de náusea.
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RelaceBands (os eletrônicos) enviam pequenos pulsos para a mesma área, alguns mergulhadores juram por eles.
Apenas entre!
Se você estiver se sentindo duro, peça para entrar na água mais cedo. Muitos mergulhadores se sentem melhor assim que submergirem.
Se você tem vomitado, há uma boa chance de você estar um pouco desidratado e a desidratação pode aumentar o risco de doença descompressiva. Casar também tira mais de você do que você imagina, deixando você se sentindo limpo antes mesmo de atingir a água.
Se você apareceu antes de um mergulho, certifique -se de completar seus fluidos. A água é ótima, mas algo com eletrólitos pode ser ainda melhor para recuperá -lo aos trilhos. Também é uma ideia inteligente para ir com calma para o seu próximo mergulho: atenha -se às profundidades mais rasas e mantenha seu tempo de mergulho conservador. Melhor jogar seguro e aproveitar o dia do que pressionar se sentindo duro e, se seu corpo está dizendo "Nah", é perfeitamente bom pular um mergulho!
E se eu me sentir doente ... debaixo d'água?
Acontece (...) e sim, é totalmente possível vomitar através de um Reg, se for isso. Apenas mantenha seu backup à mão e não entre em pânico. Aqui está a regra de ouro:
• Manter. Seu. Regulador. Em.
Sim, você pode vomitar debaixo d'água. E sim, parece nojento. Mas é totalmente gerenciável e muito mais seguro do que tirar seu reg.
• Segure seu reg no lugar.
• Deixe a natureza fazer isso - se você acabar ficando doente, a boa notícia é que ela sairá de suas válvulas de escape.
• Purge o Reg, se necessário, ou mude para o seu alternativo quando estiver estável.
• Fique perto do seu amigo ou segure algo estável (não o recife!).
E bônus? Os peixes podem te amar um pouco mais pelo buffet surpresa!
Se você usou seu Reg como uma rampa improvisada (sem julgamento!), Dê um pouco de TLC extra depois. Se for equipamento de aluguel, informe sua loja de mergulho e ofereça -o para enxaguar bem. Se for o seu, um limpo ou serviço mais profundo pode estar em ordem.
Confie em nós - seu amigo de mergulho, seu Divemaster e seu Reg vão agradecer!
Você conseguiu isso
O enjoo não é um desbrobreaker. Com a preparação certa e um pouco de paciência, você ainda pode desfrutar de mergulhos épicos, recifes vibrantes e peixes que não julgam o comportamento do seu estômago.
Então, prepare -se, coloque um doce de gengibre e lembre -se de que até os profissionais ficam enjoados às vezes. O que importa é que você continue mergulhando, continue aprendendo e continue rindo por tudo (de preferência após a náusea passar).
A boa notícia é, mergulhar em Koh Tao Vem com mares calmos e vítreos durante a maior parte do ano! Quando o vento recebe um toque no final de julho ou durante a estação das monções em novembro e dezembro, você pode se sentir um pouco mais inchado. A maioria dos mergulhadores nem sequer engana uma pálpebra, mas se você é alguém sensível ao movimento, nós o entendemos totalmente. O melhor é que, com alguns truques simples e um pouco de preparação, você ainda terá um dia épico. (E é sempre uma boa ideia verificar a última previsão do tempo conosco antes da sua viagem!)
