Anda telah berbaris pada hari menyelam yang cemerlang, tangki -tangki yang disediakan, kelihatan subur laut, dan kit anda bersedia untuk pergi. Kemudian bam ... Bibi Flo muncul tidak diundang. Sorakan untuk itu ...
Jadi apa sekarang? Batalkan menyelam? Langkau keseronokan?
Bukan peluang. Jawapan ringkas ialah: Ya, anda boleh menyelam semasa dalam tempoh anda. Banyak wanita melakukannya sepanjang masa; Pengajar, divemaster, pelancong, anda namakannya.
Masih ada beberapa kebimbangan yang terapung? Mari kita masuk ke butiran dan jelas perkara!
Dengarkan badan anda
Menjadi pada masa anda bukanlah alasan perubatan untuk membatalkan menyelam. Tetapi berasa seperti sampah. Sekiranya anda berhadapan dengan kekejangan yang sengit, loya, pening, atau hanya tidak merasa betul, tidak mengapa untuk melangkau menyelam. Keselesaan dan keselamatan selalu datang terlebih dahulu. Jika ia hanya ketidakselesaan ringan, kebanyakan penyelam kuasa melalui dengan beberapa ubat penghilang rasa sakit dan masa yang baik sehingga kelegaan berlangsung melalui kedua -dua penyelaman.
Keletihan juga boleh menjadi satu perkara. Sekiranya anda berasa terkuras, biarkan pasukan menyelam anda tahu. Rakan -rakan baik akan sentiasa meminjamkan tangan dengan tangki dan gear. Dan jika ia adalah salah satu daripada mereka "Saya hanya mahu tidur di bawah sinar matahari" - tidak ada rasa malu untuk duduk satu.
Rasa sejuk?
Sesetengah orang mendapati mereka menjadi lebih sejuk dalam tempoh mereka. Menyalahkan hormon! Pertimbangkan wetsuits yang lebih tebal atau lapisan tambahan, terutamanya jika air agak cepat. Anda akan berterima kasih kepada diri sendiri semasa perhentian keselamatan.
Mood & Mindset Matter
Sekiranya mood anda sedikit atau anda berasa lebih emosional, fikirkan tentang jenis penyelaman yang anda lakukan. Arus yang kuat atau menyelam dalam mungkin bukan panggilan terbaik apabila anda tidak merasa 100%. Pergi ke tapak sejuk di mana anda boleh berehat, nikmati, dan tidak merasa ditolak di luar zon selesa anda.
Bagaimana dengan perlindungan, bagaimana saya menangani perkara itu di atas kapal menyelam?
Pad? Bukan pilihan, mereka tidak berfungsi di dalam air. Tampon boleh melakukan pekerjaan itu, tetapi mengubah satu perjalanan pertengahan menyelam bukanlah perkara yang paling mudah. Ia boleh berasa janggal, kemas, dan mencari tempat yang bijak untuk dibuang ia tidak selalu mudah.
Di sinilah cawan haid masuk, dan jujur mereka adalah penukar permainan total. Hanya pop satu sebelum keluar dan anda baik untuk pergi sepanjang hari. Tiada kebocoran, tidak ada kekecohan, dan tidak perlu berurusan dengan apa -apa sehingga anda kembali ke tanah kering. Plus, mereka boleh diguna semula, yang bermaksud kurang sisa dan lebih banyak simpanan. Win-win.
* Juga, inilah bonus kecil: banyak penyelam mencari aliran mereka secara semulajadi melambatkan atau bahkan menjeda di bawah air. Tekanan dan cara badan bertindak balas di sana sering membantu menjaga perkara yang baik dan kemas.
Risiko DCS - Adakah lebih tinggi?
Sesetengah kajian mencadangkan haid berpotensi meningkatkan risiko penyakit penyahmampatan (DCS) pada wanita, terutamanya semasa minggu pertama kitaran haid mereka. Walau bagaimanapun, sebab -sebab yang tepat untuk peningkatan risiko ini tidak sepenuhnya jelas. Hipotesisnya adalah bahawa perubahan hormon semasa haid boleh menjejaskan keupayaan badan untuk menghapuskan nitrogen terlarut, atau dehidrasi pada masa ini boleh menyumbang kepada risiko.
Yang mengatakan, penyelidikan mengenai perkara ini adalah terhad, dan lebih banyak kajian diperlukan untuk membuktikan hubungan langsung antara haid dan DC. Sebagai langkah berjaga-jaga, tinggal terhidrasi, menyelam secara konservatif, dan mengelakkan diri anda ke batas tanpa pemotongan anda adalah amalan yang baik untuk sesiapa sahaja, tanpa mengira sama ada mereka menstruasi atau tidak.
Bagaimana dengan jerung: Adakah mereka benar -benar bimbang?
Mari letakkan mitos ini untuk tidur sekali dan untuk semua: pada masa anda tidak menjadikan anda menjadi umpan hiu. Sekiranya darah tempoh sebenarnya menarik jerung di sini, kami akan memberitahu setiap penyelam menstruasi ke Menyelam Koh Tao, kerana kita benar -benar suka jerung dan mahu melihat mereka dekat!
Realitinya, jerung tidak berminat dengan jumlah darah yang kecil. Alirannya adalah minimum, dan tekanan air biasanya menghalang kebocoran. Plus, jerung tidak memburu manusia; Mereka selepas asid amino yang sangat spesifik dari mangsa biasa mereka. Anda jauh lebih cenderung untuk memotong diri anda menyediakan gear dan tidak melihat jerung untuk batu!
Masih tidak pasti? Bercakap dengan pro menyelam anda!
Jika anda saraf atau hanya mahu sedikit jaminan, bercakap dengan panduan menyelam atau pengajar anda. Kebanyakan wanita telah berada di sana, melakukan itu, dan benar -benar mendapatkannya. Anda bukan orang pertama yang bertanya, dan anda pasti tidak akan menjadi yang terakhir.
Jadi, jika anda berasa cergas, yakin, dan bersedia untuk meniup beberapa gelembung - sedikit kesulitan bulanan tidak boleh menahan anda. Anda mempunyai ini, kakak :)
Menyelam, Badass Mermaid!
Dan ingat: kekejangan tidak membatalkan pengembaraan, tetapi penjagaan diri selalu datang terlebih dahulu.
