학생들로부터 많이 받는 질문입니다. 에어 다이버가 얼마나 많은 양을 사용하는지 비교할 때 우리는 일반적으로 다이빙을 시작한 지 얼마 안 된 사람과 오랫동안 다이빙을 해 온 사람을 비교합니다. 따라서 차이가 나타나는 것은 완전히 정상입니다!
새로운 다이버는 일반적으로 더 많은 공기를 사용하며 이는 몇 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 귀하의 크기는 귀하가 사용하는 공기의 양에 영향을 미칠 수 있으며, 이를 돕기 위해 귀하가 할 수 있는 일이 몇 가지 있습니다. 공기를 덜 사용하는 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.
1 천천히 깊게 호흡하세요.
스쿠버 다이빙 중 공기를 절약하는 열쇠는 적절한 호흡 기술을 익히는 것입니다. 꾸준한 리듬을 확립하고 더 길고 깊은 호흡을 하면 신체의 산소 흡수가 향상됩니다. 숨을 내쉬면 '죽은 공기'의 양이 완전히 줄어들고 이산화탄소가 제거되어 다시 숨을 쉬려는 충동이 지연됩니다. 분명히 숨을 참거나 폐를 과도하게 확장하지 마십시오. 대신, 호흡할 때마다 1초 동안 멈춰서 신선한 산소가 유입되도록 하여 원활한 호흡 패턴을 만드십시오. 스쿠버 다이빙 중 공기 보존을 개선하려면 수면에서 느리고 깊은 호흡을 연습하세요.
2 적절한 가중치를 부여하세요.
적절한 체중을 유지하고 있는지 확인하는 것이 매우 중요합니다. 수중에서 추가 중량을 운반하는 것은 상황을 더 어렵게 만듭니다. 그렇기 때문에 매 다이빙 전에 부력 점검을 하는 것이 필수입니다.
다음 PADI 부력 확인 단계를 따르십시오:
- 스쿠버 마스크를 얼굴에 착용하세요.
- 레귤레이터를 입에 넣으십시오.
- 수면에서는 숨을 완전히 참으면서 BCD의 모든 공기를 빼내십시오(수면에서 숨을 참는 것은 괜찮지만 물 속에서는 절대 하지 마십시오).
- BCD를 수축시키고 숨을 완전히 들이쉬면 눈높이에 떠 있어야 합니다.
스쿠버 실린더는 다이빙 후보다 전이 더 무겁다는 점을 명심하세요. 또한 강철 탱크를 사용하는지, 알루미늄 탱크를 사용하는지에 따라 달라집니다. 어떤 사람들은 다이빙 후 실린더가 거의 비어 있을 때 두 번째 부력 점검을 하기를 좋아합니다. 다양한 스타일을 시도해 보고 어떤 스타일이 자신에게 가장 잘 어울리는지 확인해보세요!
3 부력을 강화하세요.
부력 조절이 중요합니다. 트림 위치를 유지하고 BCD를 효과적으로 사용하며 최소한의 공기 사용으로 부력을 약간 조정하는 것은 모두 공기 소비를 줄이는 데 도움이 됩니다. 항상 BCD에 공기를 주입한다면 숨쉴 공기가 줄어들게 됩니다! 게다가, 아래로 내려가거나 바닥을 유지하기 위해 많은 에너지를 소모한다면, 빨리 피곤해지고 결국 더 많은 호흡을 하게 될 것입니다. 따라서 부력 제어를 잘하는 것은 공기를 절약하는 판도를 바꾸는 것입니다.
4 속도를 늦추고 휴식을 취하세요.
옛 이야기에서 말하는 것처럼 느리고 꾸준한 것이 갈 길입니다! 스쿠버 다이빙은 경주가 아니라 여가에 관한 것임을 기억하십시오. 속도를 두 배로 늘리려고 하면 에너지가 약 4배 소비되어 공기 소비가 증가할 수 있습니다. 스쿠버 다이빙을 할 때 공기를 절약하려면 긴장을 풀고 긴장을 풀고 자신만의 속도로 수영하십시오. 지나치게 발을 차거나 손을 사용하는 것을 피하세요. 서두르지 않고 수중 여행을 즐기세요!
5 따뜻하게 유지하세요:
열은 에너지이며 신체는 신진대사를 통해 이 에너지를 대체하고 그 과정에서 산소를 활용합니다. 추운 환경에서 다이빙하면 스트레스와 피로가 생길 수 있으며, 이 두 가지 모두 공기 공급을 고갈시키는 원인이 됩니다. 꼬따오에서는 따뜻하고 매우 따뜻한 온도에서 다이빙할 수 있어서 행운입니다! 그러나 추위에 대한 감각은 주관적일 수 있으며 사람마다 크게 다릅니다. 편안함을 보장하고 바를 절약하는 데 도움이 된다면 주저하지 말고 추가 레이어로 다이빙하는 사람이 되십시오!
6 연습하면 완벽해집니다.
경험은 부력을 익히고 공기 소비를 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 정기적인 다이빙을 통해 수중에서 더욱 편안해지며 시간이 지나면서 공기 보존을 포함한 작업이 더욱 수월해집니다. 다른 스킬과 마찬가지로 다이빙을 많이 할수록 숙련도가 높아집니다.
PADI 강사의 제다이와 같은 부력 숙달은 경험에서 비롯되며, 더 많은 다이빙을 기록할수록 공기 보존은 자연스럽게 당신의 제2의 천성이 될 것입니다. 그러니 다이빙하고, 다이빙하고, 다이빙하고, 다이빙에 등록하는 것을 고려해 보세요. PADI 피크 퍼포먼스 부력 스페셜티 코스 당신의 능력을 레벨업하기 위해!
즐거운 다이빙 되세요!
