Hai messo in fila una brillante giornata di immersioni, i carri armati sono preparati, il mare sembra lussureggiante e il tuo kit è pronto per partire. Quindi Bam ... zia Flo si presenta non invitato. Saluti per questo ...
Allora cosa? Annullare l'immersione? Saltare il divertimento?
Non è una possibilità. La risposta breve è: sì, puoi assolutamente immergerti durante il periodo. Un sacco di donne lo fanno sempre; Istruttori, sevemaster, vacanzieri, lo chiami.
Hai ancora alcune preoccupazioni che fluttuano? Entriamo nei dettagli e chiariamo le cose!
Ascolta il tuo corpo
Essere nel periodo non è un motivo medico per annullare un tuffo. Ma sentirsi come la spazzatura. Se hai a che fare con crampi intensi, nausea, vertigini o semplicemente non ti senti bene, va bene saltare un tuffo. Comfort e sicurezza vengono sempre prima. Se è solo un lieve disagio, la maggior parte dei subacquei si basa su alcuni antidolorifici e un buon tempismo, quindi il sollievo dura entrambe le immersioni.
La fatica può anche essere una cosa. Se ti senti svuotato, fai sapere alla tua squadra di immersioni. I buoni amici darà sempre una mano con serbatoi e attrezzature. E se è uno di quei giorni "Voglio solo fare un pisolino al sole" - non c'è vergogna nel sederne uno.
Senti il freddo?
Alcune persone scoprono che si raffreddano più facilmente durante il loro ciclo. Dai la colpa agli ormoni! Prendi in considerazione mute più spesse o strati extra, soprattutto se l'acqua è un po 'veloce. Ti ringrazierai durante la fermata della sicurezza.
Umore e mentalità contano
Se il tuo umore è un po 'fuori o ti senti molto emotivo, pensa al tipo di immersioni che stai facendo. Currenti forti o immersioni profonde potrebbero non essere la migliore chiamata quando non ti senti al 100%. Scegli i siti freddi in cui puoi rilassarti, divertirti e non sentirti spinto oltre la tua zona di comfort.
Che dire della protezione, come posso affrontarlo su una barca da immersione?
Pad? Non è un'opzione, non funzionano in acqua. I tamponi possono fare il lavoro, ma cambiare un viaggio a metà immersione non è la cosa più semplice. Può sembrare imbarazzante, disordinato e trovare un posto discreto per il bidone non è sempre semplice.
È qui che entrano in arrivo le tazze mestruali e onestamente sono un punto di svolta totale. Basta scoppiare uno prima di uscire e sei a posto tutto il giorno. Nessuna perdita, niente confusione e non è necessario affrontare nulla fino a quando non sei tornato sulla terra asciutta. Inoltre, sono riutilizzabili, il che significa meno rifiuti e più risparmi. Win-win.
* Inoltre, ecco un piccolo bonus: molti subacquei trovano il loro flusso rallenta naturalmente o persino pause sott'acqua. La pressione e il modo in cui il corpo risponde laggiù spesso aiutano a mantenere le cose belle e ordinate.
Rischio DCS - È più alto?
Alcuni studi suggeriscono che le mestruazioni potrebbero potenzialmente aumentare il rischio di malattia di decompressione (DC) nelle donne, in particolare durante la prima settimana del loro ciclo mestruale. Tuttavia, le ragioni esatte di questo aumento del rischio non sono del tutto chiare. L'ipotesi è che i cambiamenti ormonali durante le mestruazioni potrebbero influire sulla capacità del corpo di eliminare l'azoto disciolto o che la disidratazione durante questo periodo possa contribuire al rischio.
Detto questo, la ricerca su questo è limitata e sono necessari ulteriori studi per dimostrare definitivamente un legame diretto tra mestruazioni e DC. Per precauzione, rimanere idratato, immergersi in modo conservativo ed evitare di spingerti ai tuoi limiti di non decompressione sono buone pratiche per chiunque, indipendentemente dal fatto che stiano mestruando o meno.
Che dire degli squali: sono davvero una preoccupazione?
Mettiamo questo mito a letto una volta per tutte: essere nel periodo non ti trasforma in esca di squalo. Se il sangue mestruale attirasse effettivamente gli squali qui intorno, diremmo a tutti i subacquei immersi Koh tao, perché amiamo veramente gli squali e vogliamo vederli da vicino!
La realtà è che gli squali non sono interessati a quella piccola quantità di sangue. Il flusso è minimo e la pressione dell'acqua previene in genere qualsiasi perdita. Inoltre, gli squali non cacciano gli umani; Stanno cercando aminoacidi molto specifici dalla loro solita preda. Hai molte più probabilità di tagliarti a sistemare l'attrezzatura e non vedere uno squalo per miglia!
Ancora incerto? Parla con il tuo professionista!
Se sei nervoso o vuoi solo un po 'di rassicurazione, parla con la tua guida o istruttore. La maggior parte delle professionisti sono state lì, l'hanno fatto e lo ottengono totalmente. Non sei la prima persona a chiedere e sicuramente non sarai l'ultima.
Quindi, se ti senti in forma, fiducioso e pronto a soffiare alcune bolle, un piccolo inconveniente mensile non dovrebbe trattenerti. Hai questo, sorella :)
Immergiti, sirena tosta!
E ricorda: i crampi non annullano le avventure, ma la cura di sé viene sempre prima.
