Alcuni dei migliori siti di immersione del mondo? Avrai bisogno di una barca per arrivarci. Che è geniale! (...) Fino a quando il mare decide di lanciare un traballante e lo stomaco lo va proprio insieme. Il mal di mare può trasformare una giornata di cracking in pura miseria prima ancora di aver chiuso la muta.
Hai ordinato il tuo kit, il sole è fuori, la barca si allontana dalla riva e stai ronzando per l'immersione. Quindi colpisce: il tuo stomaco inizia a fare capriole, l'orizzonte inizia a ondeggiare e improvvisamente le cose non sembrano così rosee. Caso classico di sentirsi verde intorno alle branchie.
Prima di tutto, non sei solo. Che si tratti del tuo primo viaggio in barca o della tua cinquantesimo, il mal di mare non discrimina. Ma con alcuni trucchi intelligenti (e forse un po 'di zenzero in standby), tornerai a sentirti umano e pronto a metterti sott'acqua in pochissimo tempo.
Cosa sta realmente succedendo, allora?
Non è colpa del mare, davvero, è un movimento che è il vero colpevole! Il mal di mare inizia quando il tuo cervello fa attraversare i suoi fili. Il tuo orecchio interiore sta raccogliendo il dondolo della barca, i tuoi muscoli sono d'accordo, ma i tuoi occhi potrebbero fissare qualcosa che non si muove, come l'interno della cabina. Il cervello, lo benedica, si confonde e inizia a lanciare un po 'traballante. Risultato? Nausea, vertigini e un rapido trattino di lato per nutrire il pesce.
Stranamente, un sacco di subacquei si sentono molto meglio nel momento in cui sono in acqua. Essere immersi sembra risolvere il caos sensoriale e sistemare le cose. Ma siamo onesti, è meglio proseguirlo prima di sostenere il binario con rimpianti.
Come superare in astuzia il mal di mare
La prevenzione è il tuo migliore amico qui. Una volta che la nausea si avvicina, è un dolore giusto per spostare, quindi fatevi un favore e proseguilo con questi suggerimenti provati:
• Tienilo leggero la notte prima
Salta l'alcol e non esagerare con un pasto pesante la sera prima. Se sei incline al mal di mare, prendi in considerazione l'idea di prendere le tavolette per la malattia da viaggio, molti subacquei trovano portarli la sera prima di lavorare meglio della mattina. Assicurati di controllare le istruzioni in modo da sapere quando inizia e quanto dura. E non saltare in acqua se non hai mai usato il farmaco prima, non vuoi scoprire che ti fa sonno
• Ordina la tua mattina
Idrato! Bevi un po 'd'acqua ma non esagerare. Un po 'di toast o una banana si allineano bene allo stomaco, non si alza di fame, che peggiorerà le cose.
• Prepararsi prima che le cose diventino rocciose
Ordina il kit prima che la barca inizi. Cercare di fare pezzi conflitti mentre rimbalzi non è solo fastidioso, può portare la nausea veloce.
• Aria fresca e guardia orizzonte
Rimani fuori, affronta la parte anteriore e fissa gli occhi all'orizzonte. Funziona! Scorrere il telefono o leggere? Grande errore.
• Swerve the Pong
Forti odori come carburante o fumo possono ribaltarti oltre il bordo. Attenersi all'aria fresca e forse evitare di stare troppo vicino al motore.
• Nubbo e sorso
Gli snack asciutti come i cracker sono di prim'ordine. Sorseggia l'acqua o una bevanda elettrolitica regolarmente, ma salta il pop frizzante e taglia la caffeina.
Cosa prendere (o provare)
Medici da banco
La meclizina (bonine, la dramamina meno sonnolenta), la dimensionità (dramamina classica) e altri possono bloccare i segnali di nausea, ma testarli prima del giorno dell'immersione: possono renderti assonnato.
* Utilizziamo compresse di dimensionarie disponibili gratuitamente sulla barca. Cainano sonnolenza in alcuni individui ma sono relativamente privi di effetti collaterali ma è una buona idea verificare con il medico.
Patch di scolamine (prescrizione)
Questa piccola patch dietro l'orecchio funziona alla grande per alcuni, ma non è per tutti. Gli effetti collaterali possono includere fauci secca, visione offuscata, confusione e persino sintomi che imitano le DC se indossati troppo a lungo. Conosci i rischi, soprattutto se ti stai immergendo più giorni.
Roba naturale
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Zenzero (tè, caramelle o compresse) può aiutare a calmare lo stomaco.
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Braccialetti di digitopressione Colpisci un punto di pressione che è stato collegato al sollievo di nausea.
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Bande di soccorso (quelli elettronici) Invia piccoli impulsi nella stessa area, alcuni subacquei lo giurano.
Entra!
Se ti senti ruvido, chiedi di entrare in acqua presto. Molti subacquei si sentono meglio non appena si immergono.
Se hai vomitato, ci sono buone probabilità che tu sia un po 'disidratato e la disidratazione può aumentare il rischio di decompressione. Sfuginare anche di più ti prende più di quanto potresti pensare, lasciandoti spazzato via prima ancora che tu abbia colpito l'acqua.
Se hai vomitato prima di un'immersione, assicurati di ricaricare i fluidi. L'acqua è fantastica, ma qualcosa con gli elettroliti può essere ancora migliore per riportarti in pista. È anche un'idea intelligente per prenderlo facilmente sulla tua prossima immersione: attenersi alle profondità più profonde e mantenere il tuo tempo di immersione conservativo. Meglio giocarci al sicuro e goditi la giornata piuttosto che spingermi ruvidi e se il tuo corpo dice "nah", va perfettamente bene saltare un'immersione!
E se mi sento male ... sott'acqua?
Succede (...) e sì, è totalmente possibile vomitare attraverso un Reg se si tratta di questo. Tieni il tuo backup a portata di mano e non farti prendere dal panico. Ecco la regola d'oro:
• Mantenere. Tuo. Regolatore. In.
Sì, puoi vomitare sott'acqua. E sì, sembra disgustoso. Ma è totalmente gestibile e molto più sicuro che portare fuori il tuo Reg.
• Tenere il tuo Reg in posizione.
• Lascia che la natura faccia le sue cose: se finisci per essere malato, la buona notizia è che uscirà attraverso le valvole di scarico.
• Elimina il Reg se necessario o passa al tuo alternanza una volta che sei stabile.
• Attacca vicino al tuo amico o tieniti su qualcosa di stabile (non la barriera corallina!).
E bonus? Il pesce potrebbe amarti un po 'di più per il buffet a sorpresa!
Se hai usato il tuo Reg come scivolo di puke di fortuna (nessun giudizio!), Dagli un po 'di TLC in più in seguito. Se è l'attrezzatura a noleggio, fai sapere al tuo negozio di immersioni e offri di sciacquarlo accuratamente. Se è tuo, potrebbe essere in ordine un servizio più profondo o un servizio.
Fidati di noi: il tuo amico di immersione, il tuo divemaster e il tuo Reg ti ringrazieranno tutti!
Hai questo
Il mal di mare non è un dealbreaker. Con la giusta preparazione e un po 'di pazienza, puoi ancora godere di immersioni epiche, vibranti barriere coralline e pesci che non giudicano il comportamento del tuo stomaco.
Quindi preparati, fatti scoppiare una caramella allo zenzero e ricorda, anche i professionisti a volte diventano nausei. Ciò che conta è che continui a immergerti, continua a imparare e continui a ridere per tutto (preferibilmente dopo la nausea).
La buona notizia è, immergersi a koh tao Viene fornito con mari calmi e vetrosi per la maggior parte dell'anno! Quando il vento prende un tocco a fine luglio o durante la stagione dei monsoni a novembre e dicembre, potresti sentirti un po 'più gonfio. La maggior parte dei subacquei non batte nemmeno una palpebra, ma se sei qualcuno che è sensibile al movimento, la otteniamo totalmente. La cosa grandiosa è che, con alcuni semplici trucchi e un po 'di preparazione, avrai comunque una giornata epica. (Ed è sempre una buona idea controllare le ultime previsioni meteorologiche con noi prima del tuo viaggio!)
