Dopo una fantastica immersione nelle acque calde e limpide di Koh Tao, riemergi e ti chiedi quando potrai tuffarti di nuovo nelle profondità. Il tuo divemaster controlla il suo computer subacqueo e ti consiglia di salire a bordo della barca, sederti, rilassarti e goderti un intervallo di superficie di almeno 60 minuti. Ma perché aspettare? Perché non possiamo immergerci incessantemente? Perché il corpo umano ha bisogno di pause dal mondo sottomarino che amiamo teneramente? E come dovremmo sfruttare questo tempo di superficie tra le immersioni?
Respirazione sotto pressione: perché cambia?
Prima di immergerci nei dettagli, rivisitiamo la fisica di base dell'immersione. La pressione dell'acqua influisce sulla velocità con cui il corpo del sub assorbe l'azoto mentre è immerso. Ricordi il concetto di atmosfere del tuo corso Open Water? Durante l'addestramento subacqueo, hai imparato che la pressione superficiale è equivalente a 1 atmosfera. Quando un subacqueo scende in acqua, la pressione aumenta. Ad esempio, la pressione raddoppia a 10 metri di profondità in acqua salata, raggiungendo le 2 atmosfere. Ogni 10 metri in più di profondità la pressione aumenta di un'altra atmosfera.
L’aria che respiriamo è composta principalmente da azoto (79%) e ossigeno (21%). Quando inspiri, il tuo corpo utilizza l'ossigeno e una parte di esso si trasforma in anidride carbonica, ma l'azoto rimane. Sotto pressione normale, parte dell’azoto e dell’ossigeno si dissolvono nel sangue e nei tessuti. Ma ecco la svolta: la pressione sul tuo corpo aumenta man mano che scendi più in profondità sott'acqua. Quando la pressione su un fluido (poiché il tuo corpo è composto per circa il 60% da acqua) aumenta, può contenere più gas. Pertanto, durante l'immersione, una quantità maggiore di gas si dissolve gradualmente nel tuo corpo. La maggior parte dell'ossigeno viene utilizzata dai tessuti, ma l'azoto rimane disciolto.
L'unico modo per diminuire l'azoto nel sangue è rimanere fuori dall'acqua tra un'immersione e l'altra. Anche risalire lentamente e fare una sosta di sicurezza aiuta. Questo tempo, noto come "intervallo di superficie", consente all'azoto assorbito durante la prima immersione di lasciare gradualmente il corpo, un processo noto come "degasazione".
Come determinare quando è sicuro immergersi di nuovo?
Dopo la riemersione da un'immersione, il corpo ritorna alla sua pressione naturale, consentendo ai tessuti di rilasciare l'azoto immagazzinato. Analizzando il tuo profilo di immersione e il tempo trascorso in profondità, puoi calcolare il gruppo di appartenenza e l'intervallo di superficie necessario affinché i livelli di azoto nel sangue scendano a un livello sicuro. Queste informazioni sono essenziali per pianificare la tua prossima immersione.
La tabella delle immersioni fornisce l'intervallo di superficie minimo necessario tra le immersioni. Un intervallo di superficie di un'ora è tipico per la maggior parte delle immersioni. A questo punto è stata rilasciata una quantità significativa di azoto, riducendone al minimo l'impatto sull'immersione successiva.
Tuttavia, se la tua prima immersione è stata profonda e vicina al limite di non decompressione, e anche la tua seconda immersione è profonda, è consigliabile attendere due ore prima dell'immersione successiva. Questo tempo di superficie extra consente un tempo di fondo più lungo. Se utilizzi un computer subacqueo, impostandolo sulla modalità pianificazione fornirai informazioni in tempo reale per la tua sicurezza.
Dai un'occhiata al nostro blog: "Posso volare dopo le immersioni subacquee?"
Ora che capisci gli intervalli di superficie significato, consideriamo come massimizzare questo tempo.
Oltre a consentire al corpo di eliminare l'azoto gassoso, l'intervallo di superficie può essere utilizzato per altri ottimi scopi:
1/ Rimani idratato
Rimanere idratati durante l'intervallo in superficie lo è importante per evitare la disidratazione. Durante l'immersione, può verificarsi disidratazione perché l'aria nella bombola è secca e non si suda molto sott'acqua. Ma potresti iniziare a sudare di più una volta tornato in superficie, soprattutto nel clima tropicale di Koh Tao. Ecco perché è una buona idea iniziare a bere acqua o tè, che abbiamo sempre sulle nostre barche per le immersioni. Bevi almeno un litro d'acqua lentamente durante l'intervallo di superficie!
2/Rivitalizza il tuo corpo
Aumentare i livelli di energia dopo un'immersione emozionante è importante e gli snack possono aiutarti. Per mantenere l'idratazione evitiamo di servire snack salati e offriamo a bordo frutta, pane tostato, marmellata e biscotti. Inoltre, ti consigliamo di portare i tuoi snack subacquei per assicurarti di rimanere pieno di energia durante la tua esperienza subacquea.
3/Socializza e connettiti
Gli intervalli di superficie offrono l'opportunità perfetta per stringere nuove amicizie e legare con altri subacquei. Ti impegnerai pescetastico conversazioni con il tuo compagno di immersione della giornata e con altri subacquei a bordo.
Esplora la vita marina: Utilizza il libro sulla vita marina a bordo per identificare e conoscere meglio i pesci e le creature che hai incontrato durante la tua immersione. Discutere di questi avvistamenti con altri subacquei aumenta l'eccitazione e l'apprezzamento del mondo sottomarino.
Consapevolezza ambientale: Usa l'intervallo di superficie per riflettere sull'importanza della conservazione marina e discutere i modi per proteggere e preservare l'ecosistema dell'oceano con i tuoi compagni di immersione.
Fotografia marina: Se ti piace la fotografia subacquea, utilizza l'intervallo di superficie per rivedere e discutere le foto scattate durante l'immersione. Condividi i tuoi scatti preferiti con i tuoi compagni di immersione e scambia consigli e tecniche per catturare il momento sott'acqua perfetto.
Pianifica avventure future: Usa questo tempo per pianificare future immersioni, esplorare nuovi siti di immersione o discutere potenziali escursioni subacquee con i tuoi compagni di immersione. È una grande opportunità per condividere idee ed espandere i tuoi orizzonti subacquei.
4/Rilassatevi
Le immersioni possono stancarti: dai al tuo corpo il tempo di riprendersi! Ricorda, fare una pausa non significa essere pigri. Sdraiarsi al sole dopo un'immersione, ascoltare i suoni rilassanti dell'oceano e osservare le nuvole che passano è il modo perfetto per ricaricarsi prima della prossima avventura subacquea.
5/Ammira il panorama
Prenditi un momento per apprezzare lo scenario mozzafiato della bellissima Koh Tao. Che si tratti della pittoresca costa, della straordinaria bellezza di Koh Nangyuan o della vasta distesa dell'oceano, immergersi nella bellezza naturale sopra l'acqua è appagante quanto esplorare sotto.
Immersioni con Aria Arricchita o Nitrox, ti consente di fare pause più brevi tra un'immersione e l'altra. Poiché assorbi meno azoto, hai bisogno di meno tempo in superficie per rilasciarlo, consentendo più immersioni nell'arco di diversi giorni. Questo è fantastico se vuoi massimizzare il tempo di immersione.
Nitrox significa anche che puoi rimanere sott'acqua più a lungo. Con più ossigeno e meno azoto, puoi goderti immersioni più lunghe. Questo è particolarmente utile per i viaggi con più immersioni nell'arco di diversi giorni, dandoti più tempo per esplorare.
Nitrox riduce anche il rischio di malattia da decompressione. Un minore assorbimento di azoto significa minori possibilità di contrarre la malattia da decompressione.
Per immergersi con Nitrox è necessario completare il Corso di specialità PADI Enriched Air Nitrox. Il corso copre la teoria dell'immersione Nitrox, la gestione dell'esposizione all'ossigeno e considerazioni sull'attrezzatura subacquea. Puoi fare la teoria online e scegliere se per svolgere solo le parti pratiche o aggiungere immersioni con Aria Arricchita anche.
Ci auguriamo che tu capisca perché è importante che il tuo corpo abbassi gradualmente i livelli di azoto. La sicurezza è la nostra massima priorità qui a Coral Grand Divers, quindi prendiamo sul serio l'intervallo di superficie e speriamo che lo facciate anche voi. La prossima volta che fai una pausa tra un'immersione e l'altra, pensa a come sfruttarla al meglio rimanendo al sicuro. Come ogni attività divertente, divertirsi durante l'intervallo di superficie significa svolgerlo in modo responsabile.
