स्कूबा डाइविंग जीवंत समुद्री जीवन और तेजस्वी पानी के नीचे के दृश्यों के साथ एक पूरी नई दुनिया में कदम रखने का एक मन उड़ाने का तरीका है। यह निश्चित रूप से जीवन-परिवर्तन है! लेकिन चलो वास्तविक होने के साथ -साथ रोमांच के साथ कुछ चुनौतियां और जोखिम आते हैं। यही कारण है कि सुरक्षा दिशानिर्देशों से चिपके रहना सिर्फ एक अच्छा विचार नहीं है; यह आपके गोताखोरों को सुरक्षित और अविस्मरणीय रखने के लिए गुप्त चटनी है।
महासागर अप्रत्याशित है - दबाव में परिवर्तन, गियर के मुद्दे, मजबूत धाराएं, या कम दृश्यता आपके तरीके से चुनौतियों को फेंक सकती है। लेकिन ठोस तैयारी के साथ, आप किसी भी चीज़ के लिए तैयार हैं!
यह सब एक विश्वसनीय डाइविंग संगठन से उचित प्रशिक्षण और प्रमाणन के साथ शुरू होता है। उछाल नियंत्रण, पानी के नीचे नेविगेशन, और आपातकालीन प्रक्रियाओं जैसे कोर कौशल को माहिर करना आपके आत्मविश्वास का निर्माण करता है और आपके गोताखोरों को सुरक्षित रखता है। नियमित अभ्यास और उन्नत प्रशिक्षण चीजों को आगे ले जाते हैं, अपनी क्षमताओं को परिष्कृत करते हैं और आपको हर पल का आनंद लेने और आनंद लेने के लिए एक अधिक सक्षम गोताखोर बनाते हैं।
जब आप तैयार और दिमागदार होते हैं, तो पानी के नीचे की दुनिया न केवल एक साहसिक नहीं बल्कि एक दूसरा घर बन जाती है!
जब स्कूबा डाइविंग सेफ्टी की बात आती है, तो जागरूक रहना असली गेम-चेंजर है। अपने परिवेश पर नजर रखें, अपनी हवा की आपूर्ति को ट्रैक करें, और अपने गोता दोस्त के साथ सिंक में रहें। अपनी सीमाओं को जानना और अपने गियर पर भरोसा करना उतना ही महत्वपूर्ण है! आत्मविश्वास यह समझने से आता है कि आप क्या संभाल सकते हैं। जब गोताखोर तैयारी और जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो यह हमें सुरक्षित नहीं रखता है- यह पानी के नीचे की दुनिया को सभी के लिए आनंद लेने के लिए संपन्न बनाए रखता है। नियमों से चिपके रहें, तेज रहें, और आने वाली पीढ़ियों के लिए डाइविंग को कमाल करें!
सुरक्षित और आत्मविश्वास से गोता लगाने के लिए सही प्रशिक्षण और प्रमाणन प्राप्त करना आवश्यक है। चाहे आप बस गोता लगाना शुरू कर रहे हों या अपने कौशल को समतल करने पर काम कर रहे हों, डाइविंग संगठनों जैसे PADI (प्रोफेशनल एसोसिएशन ऑफ डाइविंग इंस्ट्रक्टर) संरचित पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं जो आपको सुरक्षित डाइविंग के लिए आवश्यक कौशल और ज्ञान से लैस करते हैं।
अपने पहले खुले जल प्रमाणन से अधिक उन्नत स्तरों जैसे उन्नत खुले पानी, बचाव गोताखोर, या divemaster, प्रत्येक पडी डाइविंग कोर्स विभिन्न पानी के नीचे के वातावरण को संभालने के लिए अपने कौशल पर बनाता है। हमेशा अपने प्रमाणित स्तर से चिपके रहें, गहरी डाइविंग, नाइट डाइविंग, या मलबे की गतिविधियाँ अद्वितीय जोखिमों के साथ आती हैं जिन्हें विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। अपने प्रमाणन से परे डाइविंग से अपघटन बीमारी या उपकरण विफलता जैसी दुर्घटना हो सकती है।
प्रमाणित होना और अपने प्रशिक्षण स्तर के भीतर रहना सुरक्षित रूप से और जिम्मेदारी से गोता लगाने की नींव है। यह पानी के नीचे की दुनिया को खोलता है और आपको आत्मविश्वास और मन की शांति के साथ पता लगाने देता है।
अपने गोता लगाने की योजना बनाएं ... अपनी योजना गोता लगाएँ!
यदि आप सुरक्षित रहना चाहते हैं और अपने समय के पानी के नीचे का अधिकतम लाभ उठाना चाहते हैं, तो अपने गोता लगाने की योजना बनाना चाहिए। गोता साइट की जाँच करके शुरू करें, गहराई, इलाके और मजबूत धाराओं या समुद्री जीवन जैसे किसी भी खतरे को जानें। इसके अलावा, आप जिस स्थान पर गोता लगाते हैं, उसके लिए किसी भी विशिष्ट नियमों पर ध्यान दें।
सुनिश्चित करें कि आप मौसम की भी जांच करें। यहां तक कि अगर सतह सर्द दिखती है, तो चीजें अलग -अलग पानी के नीचे हो सकती हैं, जैसे अचानक धाराओं के साथ। हमेशा हवा, लहरों और तूफानों के लिए मौसम के पूर्वानुमानों पर नजर रखें।
इसके बाद, अपने गोता लक्ष्यों को निर्धारित करें, चाहे आप एक मलबे की खोज कर रहे हों, समुद्री जीवन ढूंढ रहे हों, या किसी कौशल पर काम कर रहे हों। अपने गोताखोरों को योजना पर जाने दें ताकि हर कोई एक ही पृष्ठ पर हो।
एक बार जब आपको एक योजना मिल जाती है, तो उससे चिपके रहें! अंतिम समय में भटकने या चीजों को बदलना नहीं है, यह हवा में कम चलने या खो जाने जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है। अगर कुछ अप्रत्याशित होता है, तो आश्वस्त होता है, लेकिन हमेशा पहले सुरक्षा डालें।
अपने गोता लगाने और अपनी योजना को गोता लगाने की योजना बनाना केवल एक अच्छी आदत नहीं है- यह एक सुरक्षित, मजेदार गोता के लिए महत्वपूर्ण है। जितना अधिक आप तैयार करते हैं, उतना ही आप आराम कर सकते हैं और रोमांच का आनंद ले सकते हैं!
अपने उपकरणों की जाँच करें!
जब आप पानी के नीचे होते हैं, तो आपका डाइविंग गियर सचमुच आपकी लाइफलाइन है, इसलिए यह सुनिश्चित करना कि यह एक सुरक्षित और सुखद गोता लगाने के लिए सही कार्य क्रम में है। प्रत्येक गोता लगाने से पहले, किसी भी आश्चर्य से बचने के लिए अपने सभी उपकरणों की जांच करने के लिए समय निकालें और सब कुछ जाने के लिए तैयार हो।
अपने उछाल नियंत्रण उपकरण (बीसीडी) से शुरू करें। इसे ठीक से फुलाएं और अपवित्र करना चाहिए, और इनफ्लोटर नली को किसी भी पहनने या क्षति से मुक्त होना चाहिए। चिकनी संचालन के लिए डंप वाल्व की जाँच करें और सुनिश्चित करें कि कोई लीक नहीं है। अगला, अपने नियामक को कुछ ध्यान दें; यह आपकी हवा का प्राथमिक स्रोत है। मुखपत्र को किसी भी नुकसान के लिए देखें और सुनिश्चित करें कि पर्ज बटन काम करता है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि सभी होसेस सुरक्षित और दरारें या कटौती से मुक्त हैं। अपने गोता मास्क को मत भूलना। आँसू या गिरावट के लिए सिलिकॉन स्कर्ट की जाँच करें, और सुनिश्चित करें कि पट्टा एक अच्छी सील के लिए समायोज्य और बरकरार है। इसके अलावा, पट्टियों और बकल को सुरक्षित करने के लिए अपने पंखों का निरीक्षण करें और ब्लेड टूटे या टूटे हुए नहीं हैं। छोटे उपकरण उतने ही महत्वपूर्ण हैं। बैटरी जीवन और कार्य के लिए अपने गोता कंप्यूटर की जाँच करें। किसी भी सिग्नलिंग डिवाइस को सीटी या एयर हॉर्न जैसे सिग्नलिंग डिवाइस का परीक्षण करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यदि आवश्यक हो तो वे आपका ध्यान आकर्षित करेंगे। इसके अलावा, पुष्टि करें कि आपका टैंक भरा हुआ है और वाल्व ठीक से काम करता है।
नियमित रूप से अपने गियर को बनाए रखना एक जरूरी है। हर गोता के बाद अपने उपकरणों को ताजे पानी से रगड़ें, इसे एक शांत, सूखी जगह में स्टोर करें, और पेशेवर सर्विसिंग के लिए निर्माता के दिशानिर्देशों का पालन करें।
एक ठोस प्री-डाइव गियर चेक आपको संभावित मुद्दों से बचा सकता है, एक सुरक्षित गोता और एक अच्छा समय पानी के नीचे सुनिश्चित करता है।
अपनी सीमाओं का सम्मान करें
डाइविंग के बारे में यह जानने के लिए कि कब खुद को धक्का देना है और कब ठंडा करना है। अपनी खुद की सीमाओं को समझना महत्वपूर्ण है - शारीरिक और मानसिक दोनों - सुरक्षित रूप से गोता लगाने और एक विस्फोट करने के लिए! डाइविंग आसान है, लेकिन यह ताकत और ध्यान केंद्रित करता है, इसलिए कूदने से पहले अपने फिटनेस स्तर के बारे में वास्तविक रहें।
संकेतों को अनदेखा न करें; थकान, सांस की तकलीफ, ऐंठन, वे लाल झंडे हैं जिन्हें आपको एक ब्रेक लेने की आवश्यकता है। उन लोगों के माध्यम से धकेलने से घबराहट या अपघटन की बीमारी जैसे गंभीर सामान हो सकते हैं।
आपका मानसिक खेल उतना ही महत्वपूर्ण है। यदि आप तनावग्रस्त या चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो एक कदम पीछे हटें। डाइविंग शांत और केंद्रित रहने के बारे में है, इसलिए यदि आपका सिर उसमें नहीं है, तो एक गोता लगाना और जब आप तैयार होंगे तो वापस आना हमेशा एक स्मार्ट चाल है। सांस लेने के व्यायाम आपको ज़ोन में रहने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा, हमेशा अपने स्तर के भीतर गोता लगाएँ। आसान शुरू करें और जैसे ही आप जाते हैं, अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें! कभी भी इससे परे गोता लगाएं कि आपका प्रमाण पत्र क्या कहता है कि आप संभाल सकते हैं। यह सब इसे सुरक्षित खेलने के बारे में है, इसे मजेदार बनाए रखना, और अपनी सीमाओं को जानने के बारे में है!
वायु प्रबंधन और सुरक्षित आरोही
जब आप डाइविंग कर रहे हों, तो अपनी हवा और गोता के समय पर नज़र रखना सुपर महत्वपूर्ण है। हवा के पानी से बाहर दौड़ना खतरनाक हो सकता है, इसलिए आप अपनी आपूर्ति के प्रबंधन के बारे में स्मार्ट होना चाहते हैं।
ऐसा करने के लिए, आपको अपने गोता कंप्यूटर या एनालॉग गेज का उपयोग करना होगा। डाइव कंप्यूटर आपको अपनी गहराई, समय, और आपको कितनी हवा में छोड़ दिया गया है, पर वास्तविक समय की जानकारी देता है। एनालॉग गेज ट्रस्टी बैकअप हैं, जो आपको सीधे हवा का दबाव दिखाते हैं। आप दोनों के साथ सहज होना चाहते हैं, बस मामले में।
पालन करने के लिए एक महान नियम तिहाई का नियम है:
- वंश और अन्वेषण के लिए अपनी हवा के एक-तिहाई का उपयोग करें,
- एक-तिहाई बैक अप करने के लिए,
- और आपात स्थिति के लिए अंतिम तीसरे को बचाएं।
यह सुनिश्चित करता है कि आपके पास हमेशा कुछ अप्रत्याशित होने की स्थिति में हवा होती है, जैसे कि मजबूत धाराएं या आपके गोता दोस्त की मदद करना।
और मत भूलना सुरक्षित आरोहीतू बहुत तेजी से बढ़ने से अपघटन की बीमारी (उर्फ द मोड़) हो सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप एक स्थिर गति से ऊपर जा रहे हैं (हालांकि पूर्ण अधिकतम चढ़ाई दर को अक्सर 18 मीटर प्रति मिनट के रूप में उद्धृत किया जाता है, यह रूढ़िवादी होने के लिए बेहतर होता है जब यह आता है डाइविंग सुरक्षा।
आपकी चढ़ाई पर अंतिम 5 मीटर की बीमारी या फेफड़ों की चोटों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हैं- यहाँ भागना जोखिम भरा है! ए सुरक्षा रोक 3-5 मिनट के लिए 5-6 मीटर की दूरी पर आपके शरीर को दबाव परिवर्तन में समायोजित करने की अनुमति देता है। यह आपके रक्त और ऊतकों में निर्मित नाइट्रोजन को धीरे -धीरे बाहर निकाल देता है, जिससे आपके जोखिम को कम हो जाता है। सुरक्षा रोक होने के बाद यह प्रक्रिया बंद नहीं होती है; "ऑफ-गैसिंग" आपके गोता के बाद घंटों तक जारी है।
उछाल नियंत्रण
उत्कृष्ट उछाल नियंत्रण है - नंबर 1- सबसे आवश्यक कौशल हर गोताखोर को मास्टर करना चाहिए। तटस्थ उछाल को प्राप्त करने का अर्थ है, सहजता से मंडराने में सक्षम होना, जिससे आप अनपेक्षित आरोही या अवरोही से बच सकते हैं।
अच्छे उछाल नियंत्रण की कुंजी अपने उछाल नियंत्रण उपकरण (बीसीडी) और वजन की भूमिका को समझ रहा है। आपका बीसीडी आपके शरीर और गियर के वजन को ध्यान में रखते हुए, आपके प्राकृतिक उछाल को संतुलित करने के लिए आपके प्राकृतिक उछाल को संतुलित करने के लिए उपयोग करके आपकी उछाल को समायोजित करने में मदद करता है।
अपने उछाल में सुधार करने के लिए कुछ ट्रिक्स:
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नियंत्रित श्वास: डाइविंग करते समय आराम से, गहरी श्वास उछाल नियंत्रण में एक बड़ी भूमिका निभाती है। अपने डायाफ्राम के साथ धीरे -धीरे और गहराई से सांस लेना सुनिश्चित करता है कि आप अपने फेफड़ों के भीतर पूरी तरह से ऑक्सीजन का आदान -प्रदान करते हैं, जिससे आप शांत और अधिक आराम से पानी के नीचे रहने में मदद करते हैं। यह न केवल उछाल में सुधार करता है, बल्कि एक स्थिर स्थिति को बनाए रखना भी आसान बनाता है, आपको तैरने या बहुत जल्दी नीचे डूबने से रोकता है। गहरी श्वास बेहतर वायु प्रबंधन को प्रोत्साहित करती है, तनाव को कम करती है, और आपको अपनी ऊर्जा का कुशलता से उपयोग करने के लिए सुनिश्चित करती है। नियमित अभ्यास आपको इस कौशल में महारत हासिल करने में मदद करता है।
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अपने BCD को समायोजित करना: अपने बीसीडी में छोटे समायोजन करने से वास्तव में आपकी उछाल को खोजने में मदद मिल सकती है। यदि आपको हवा जारी करने या जोड़ने की आवश्यकता है, तो इसे धीरे -धीरे करें और प्रभाव को देखने के लिए कुछ क्षणों की प्रतीक्षा करें। इस प्रक्रिया को बढ़ाने की कोशिश करने से मदद नहीं मिली और यह कठिन हो सकता है कि वह तटस्थ उछाल के उस मीठे स्थान को खोजें। बस फिर से समायोजित करने से पहले बसने के लिए प्रत्येक छोटे परिवर्तन समय दें, और आप कुछ ही समय में वहां पहुंच जाएंगे!
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सही वजन खोजना: कम वजन वाले गोताखोर जलमग्न रहने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, जिससे तेजी से श्वास और उच्च हवा की खपत होती है, जो गोता के समय को कम करता है और विघटन बीमारी के जोखिम को बढ़ाता है, अधिक वजन वाले गोताखोर अनियंत्रित आरोही और संभावित गियर क्षति को जोखिम में डालते हुए, चढ़ना मुश्किल हो सकता है, जबकि संभवतः सीबेड पर खींचकर और समुद्री जीवन को नुकसान पहुंचा रहा है।लक्ष्य उस मीठे स्थान को ढूंढना है जहां आप न तो डूबते हैं और न ही फ्लोट करते हैं, आराम से, कुशल आंदोलन की अनुमति देते हैं।
अच्छा उछाल नियंत्रण सिर्फ व्यक्तिगत सुरक्षा के बारे में नहीं है; यह पर्यावरण पर आपके प्रभाव को कम करने के बारे में भी है। उछाल में महारत हासिल करने से, आप नाजुक समुद्री पारिस्थितिक तंत्रों को नुकसान पहुंचाने से बचते हैं, जैसे कि प्रवाल भित्तियों, और तलछट को हल्का करने से रोकते हैं, जो दृश्यता को कम कर सकता है और पानी के नीचे के आवासों को नुकसान पहुंचा सकता है।
ईमानदारी से, नियमित अभ्यास महत्वपूर्ण है, और कई गोताखोर विशेष में भाग लेने के द्वारा अपने कौशल में सुधार करते हैं शिखर प्रदर्शन उछाल नियंत्रण कार्यशालाएं या उन्नत पाठ्यक्रम। माहिर होने वाली उछाल आपके गोताखोरों को अधिक सुखद बनाता है और समुद्र पर आपका प्रभाव कम होता है, जो आपके और पर्यावरण के लिए एक जीत है!
अपने गोता दोस्त के साथ प्रभावी संचार
बडी सिस्टम सबसे अच्छा काम करता है जब गोताखोर स्पष्ट रूप से और लगातार संवाद करते हैं, आपात स्थिति के मामले में आपसी समर्थन सुनिश्चित करते हैं। यहां बताया गया है कि आप अपने संचार को कैसे बेहतर बना सकते हैं:
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पूर्व-डाइव ब्रीफिंग: इससे पहले कि आप गोता लगाएँ, अपने दोस्त के साथ गोता योजना के बारे में चैट करें। गोता की गहराई, दिशा और किसी भी आपातकालीन प्रक्रियाओं जैसी चीजों पर चर्चा करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप आसानी से पानी के नीचे संवाद कर सकते हैं, हाथ संकेतों पर सहमत हैं। कुछ आवश्यक हाथ संकेतों में "ठीक है," "समस्या," "हवा से बाहर," और "आरोही" शामिल हैं।
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हाथ संकेत: चूंकि आप पानी के नीचे बात नहीं कर सकते हैं, इसलिए हाथ के संकेत आपके सबसे अच्छे दोस्त हैं। डाइविंग से पहले अपने दोस्त के साथ उनका अभ्यास करें ताकि आप जल्दी और सटीक रूप से प्रतिक्रिया कर सकें। यदि आपको अधिक जटिल संदेशों को व्यक्त करने की आवश्यकता है, तो आप पानी के नीचे के स्लेट या गोता रोशनी का उपयोग कर सकते हैं, खासकर जब दृश्यता कम होती है।
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पास रहो: गोता के दौरान अपने दोस्त के साथ कम से कम या कम से कम दृश्य संपर्क में रखें। यह सुनिश्चित करता है कि यदि आवश्यक हो तो आप सहायता प्रदान कर सकते हैं और सहजता से संवाद कर सकते हैं। अपनी वायु आपूर्ति और सामान्य कल्याण पर एक-दूसरे के साथ जांच करना न भूलें।
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पृथक्करण योजना: कभी -कभी, चीजें नियोजित नहीं होती हैं, और आप अलग हो सकते हैं। डाइविंग से पहले, एक जुदाई योजना पर सहमत हैं। एक दूसरे की खोज के लिए एक समय सीमा पर निर्णय लें (आमतौर पर एक मिनट) और फिर गोता को समाप्त करने के लिए सहमत (अपनी सुरक्षा बंद करने के बाद) और सतह पर पुनर्मिलन। एसएमबी/डीएसएमबी और सीटी जैसे आवश्यक आपातकालीन गियर के साथ आपको और आपके दोस्त के बीसीडी को बांटना याद रखें।
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आपातकालीन कार्यवाही: संभावित आपात स्थितियों को संभालने के तरीके के ज्ञान के साथ गोता लगाएँ, जैसे उपकरण विफलता या खो जाना। अपने वैकल्पिक वायु स्रोत (ऑक्टोपस) पर स्विच करने का तरीका अभ्यास करना, नियंत्रित आपातकालीन तैराकी चढ़ाई (CESA) जैसे आपातकालीन आरोही का उपयोग करना, और मदद के लिए सिग्नलिंग जीवन को बचा सकता है।
इन संचार और आपातकालीन प्रोटोकॉल का अभ्यास करके, आप एक सुरक्षित और अधिक मजेदार गोता अनुभव के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं। अपने दोस्त के साथ जुड़े रहें, आपात स्थिति में शांत रहें, और हमेशा सुरक्षा को प्राथमिकता दें!
डाइव सेफ्टी प्रैक्टिस
वे उतने ही महत्वपूर्ण हैं जितना कि आप स्वस्थ रहें और जटिलताओं से बचने के लिए यह सुनिश्चित करें। यहां प्रत्येक गोता के बाद कदम उठाने के लिए एक टूटना है:
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धीमी और नियंत्रित चढ़ाई: अपघटन बीमारी (डीसीएस) से बचने के लिए एक नियंत्रित चढ़ाई आवश्यक है। इस जोखिम को कम करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप 30 फीट प्रति मिनट से अधिक तेजी से दर पर चढ़ें। रैपिड आरोही से नाइट्रोजन के बुलबुले रक्तप्रवाह में बन सकते हैं, जिससे डीसीएस हो सकता है।
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सुरक्षा रोक: एक महत्वपूर्ण पोस्ट-डाइव प्रक्रिया सुरक्षा रोक है। इसमें सरफेसिंग से पहले लगभग 3 से 5 मिनट के लिए 5 मीटर की दूरी पर रुकना शामिल है। यह आपके शरीर में किसी भी अतिरिक्त नाइट्रोजन को सुरक्षित रूप से जारी करने की अनुमति देता है। डाइव कंप्यूटर या टेबल इन स्टॉप को सही ढंग से योजना बनाने में मदद करते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप अपने शरीर को ऑफ-गैस को समय देते हैं।
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जलन और आराम: हाइड्रेशन आपके पोस्ट-डाइव रिकवरी में एक बड़ी भूमिका निभाता है। डाइविंग के बाद निर्जलीकरण आम है, विशेष रूप से खारे पानी में, और यह डीसी के जोखिम को बढ़ा सकता है। आपके गोता लगाने से पहले और बाद में पानी पीने से आपके शरीर को ठीक करने में मदद मिलेगी। अपनी ऊर्जा को फिर से भरने के लिए अच्छा आराम उतना ही महत्वपूर्ण है और डाइविंग के भौतिक परिश्रम के बाद अपने शरीर को समायोजित करने दें।
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डाइव लॉग: प्रत्येक गोता को रिकॉर्ड करना, जिसमें गहराई, समय और किसी भी मुद्दे जैसे विवरण शामिल हैं, आपकी प्रगति को ट्रैक करने में मदद करता है और सुधार के लिए क्षेत्रों की पहचान करता है। समय -समय पर अपने लॉग की समीक्षा करने से आप सुरक्षित डाइविंग सीमा के भीतर रहने और अपने समग्र डाइविंग अनुभव को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
इन चरणों का पालन करके; धीमी गति से आरोही, सुरक्षा बंद हो जाती है, हाइड्रेटेड रहती है, और डाइव लॉगिंग होती है, आप अपने डाइविंग सुरक्षा और स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकते हैं। ये प्रथाएं यह सुनिश्चित करती हैं कि आप डाइविंग से जुड़े जोखिमों को कम करते हुए अपने अगले पानी के नीचे के साहसिक कार्य के लिए फिट रहें!
यदि आपको विटामिन सी की अच्छी खुराक की आवश्यकता है, तो कोह ताओ होने का स्थान है! 20 से अधिक तेजस्वी गोता साइटों के साथ किनारे से बस एक छोटी सवारी, डाइविंग कोह ताओ कभी निराश नहीं करता! डाइव स्मार्ट, डाइव सुरक्षित, और समुद्र आप जल्द ही मूंगा भव्य गोताखोरों में!
