सीज़नेस और स्कूबा डाइविंग

दुनिया में सबसे अच्छे गोता साइटों में से कुछ? आपको वहां पहुंचने के लिए एक नाव की आवश्यकता होगी। जो शानदार है! (...) जब तक कि समुद्र एक लड़खड़ाने का फैसला नहीं करता है और आपका पेट उसके साथ सही हो जाता है। इससे पहले कि आप अपने wetsuit को भी ज़िप करते हैं, सीज़नेस एक क्रैकिंग डे को शुद्ध दुख में बदल सकता है।

आपने अपनी किट, द सन आउट, बोट की मोटरिंग को किनारे से दूर किया है, और आप आगे के गोता लगाने के लिए गूंज रहे हैं। फिर यह हिट होता है: आपका पेट somersaults करना शुरू कर देता है, क्षितिज बहना शुरू कर देता है, और अचानक चीजें इतनी रोसी नहीं लगती हैं। गलफड़ों के चारों ओर हरा महसूस करने का क्लासिक मामला।

सबसे पहले, आप अकेले नहीं हैं। चाहे वह आपकी पहली बोट ट्रिप हो या आपकी पचासवीं, सीसिकनेस में भेदभाव नहीं होता। लेकिन कुछ चतुर चालों के साथ (और शायद स्टैंडबाय पर अदरक का एक सा), आप मानव को महसूस करने के लिए वापस आ जाएंगे और कुछ ही समय में पानी के नीचे पाने के लिए तैयार हो जाएंगे।

वास्तव में क्या चल रहा है, फिर?

यह समुद्र की गलती नहीं है, वास्तव में, यह गति है जो वास्तविक अपराधी है! जब आपका मस्तिष्क अपने तारों को पार कर जाता है तो सीज़नेस किक मारती है। आपके आंतरिक कान की नाव की रॉकिंग को उठाते हुए, आपकी मांसपेशियां सहमत हैं, लेकिन आपकी आँखें कुछ ऐसी चीज को घूर सकती हैं जो केबिन के अंदर की तरह नहीं चल रही है। मस्तिष्क, इसे आशीर्वाद देता है, भ्रमित हो जाता है और थोड़ा सा डूबना शुरू कर देता है। परिणाम? मतली, चक्कर आना, और मछली को खिलाने के लिए एक त्वरित डैश।

अजीब तरह से, गोताखोरों का भार उस क्षण को बेहतर लगता है जब वे पानी में होते हैं। डूबे हुए होने से लगता है कि संवेदी तबाही को सुलझाएं और चीजों को ठीक कर दें। लेकिन ईमानदार रहें, पछतावा के साथ रेल पर लटकने से पहले इससे आगे बढ़ना बेहतर है।

कैसे समुद्र को बाहर करने के लिए

यहां आपका सबसे अच्छा दोस्त रोकना है। एक बार जब विचलन में किक हो जाता है, तो इसे शिफ्ट करने के लिए एक सही दर्द होता है, इसलिए अपने आप को एक एहसान करें और इन आजमाए हुए सुझावों के साथ इससे आगे बढ़ें:

• इसे रात से पहले प्रकाश रखें
बूज़ को छोड़ दें और रात से पहले भारी भोजन के साथ ओवरबोर्ड न जाएं। यदि आप सीज़नेस से ग्रस्त हैं, तो ट्रैवल सिकनेस टैबलेट लेने पर विचार करें, कई गोताखोर सुबह की तुलना में बेहतर काम करने से पहले उन्हें रात में ले जाते हैं। बस निर्देशों की जांच करना सुनिश्चित करें ताकि आप जान सकें कि यह कब अंदर आता है और यह कब तक रहता है। और यदि आपने पहले कभी दवा का उपयोग नहीं किया है, तो आप पानी में कूद न करें, आप यह पता नहीं लगाना चाहते हैं कि जब आप मध्य-गोता लगाते हैं तो यह आपको सूखा देता है।

• अपनी सुबह की छाँटें
हाइड्रेट! कुछ पानी पिएं लेकिन ओवरबोर्ड न जाएं। थोड़ा सा टोस्ट या एक केला आपके पेट को अच्छी तरह से लाइन करेगा, बस भूख से मरना नहीं है, जो केवल चीजों को बदतर बना देगा।

• चट्टानी होने से पहले गियर अप करें
नाव जाने से पहले अपनी किट को सुलझाएं। इधर -उधर उछलते हुए फिडली बिट्स करने की कोशिश करते हुए, यह केवल कष्टप्रद नहीं है, यह उपवास पर मतली ला सकता है।

• ताजा हवा और क्षितिज गेजिंग
बाहर रहें, सामने का सामना करें, और क्षितिज पर अपनी आँखें ठीक करें। यह काम करता है! अपने फोन को स्क्रॉल करना या पढ़ना? बड़ी गलती।

• पोंग को घुमाएं
ईंधन या धुएं जैसी मजबूत गंध आपको किनारे पर टिप कर सकती है। ताजी हवा में चिपके रहें, और शायद इंजन के बहुत करीब खड़े होने से बचें।

• कुतरना और घूंट
पटाखे जैसे सूखे स्नैक्स शीर्ष पायदान पर हैं। पानी या एक इलेक्ट्रोलाइट पेय नियमित रूप से पीते हैं, लेकिन फ़िज़ी पॉप को छोड़ दें और कैफीन पर वापस काट लें।

क्या लेना है (या कोशिश करें)

ओवर-द-काउंटर मेड
Meclizine (बोनिन, ड्रामाइन कम ड्रॉसी), डिमेनहाइड्रिनेट (क्लासिक ड्रामाइन), और अन्य लोग मतली के संकेतों को अवरुद्ध कर सकते हैं, लेकिन गोता लगाने से पहले उनका परीक्षण करें - वे आपको सूखा कर सकते हैं।

* हम नाव पर नि: शुल्क उपलब्ध डिमेनहाइड्रिनेट टैबलेट का उपयोग करते हैं। वे कुछ व्यक्तियों में उनींदापन का कारण बनते हैं, लेकिन अपेक्षाकृत साइड इफेक्ट मुक्त हैं, लेकिन यह आपके डॉक्टर के साथ जांच करना एक अच्छा विचार है।

स्कोपोलामाइन पैच (पर्चे)
कान के पीछे का यह छोटा पैच कुछ के लिए बहुत अच्छा काम करता है, लेकिन यह सभी के लिए नहीं है। साइड इफेक्ट्स में शुष्क मुंह, धुंधली दृष्टि, भ्रम और यहां तक ​​कि लक्षण शामिल हो सकते हैं जो बहुत लंबे समय तक पहना जाने पर डीसी की नकल करते हैं। जोखिमों को जानें, खासकर यदि आप कई दिनों से गोता लगा रहे हैं।

प्राकृतिक सामान

• अदरक (चाय, कैंडी, या टैबलेट) आपके पेट को शांत करने में मदद कर सकते हैं।

• एक्यूप्रेशर रिस्टबैंड एक दबाव बिंदु को मारो जो मतली राहत से जुड़ा हुआ है।

• RelightBands (इलेक्ट्रॉनिक) एक ही क्षेत्र में छोटी दालों को भेजें, कुछ गोताखोर उनके द्वारा कसम खाते हैं।

बस अंदर जाओ!
यदि आप मोटे महसूस कर रहे हैं, तो जल्दी पानी में प्रवेश करने के लिए कहें। जैसे ही वे डूबते हैं, कई गोताखोर बेहतर महसूस करते हैं। 

यदि आप उल्टी कर रहे हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप थोड़ा निर्जलित हैं, और निर्जलीकरण से अपघटन की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है। चकिंग अप भी आप से अधिक ले जाती है जितना आप सोच सकते हैं, इससे पहले कि आप पानी से टकराए हैं, आपको पोंछा हुआ महसूस कर रहा है।

यदि आप एक गोता लगाने से पहले फेंक दिए गए हैं, तो अपने तरल पदार्थों को ऊपर करना सुनिश्चित करें। पानी के महान, लेकिन इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ कुछ आपको ट्रैक पर वापस लाने के लिए और भी बेहतर हो सकता है। यह भी एक स्मार्ट विचार है कि यह आपके अगले गोता पर आसान है: उथली गहराई से चिपके रहें और अपने गोता समय के रूढ़िवादी को बनाए रखें। इसे सुरक्षित खेलने के लिए बेहतर है और किसी न किसी को महसूस करने के माध्यम से धक्का देने की तुलना में दिन का आनंद लें और यदि आपके शरीर का "नाह" कह रहा है, तो यह एक गोता छोड़ने के लिए पूरी तरह से ठीक है!

क्या होगा अगर मैं बीमार महसूस करता हूं ... पानी के नीचे?

ऐसा होता है (...) और हां, अगर यह उस पर आता है तो एक रेग के माध्यम से उल्टी करना पूरी तरह से संभव है। बस अपने बैकअप को संभाल कर रखें और घबराएं नहीं। यहाँ सुनहरा नियम है:

• रखना। आपका। नियामक। में।
हां, आप पानी के नीचे फेंक सकते हैं। और हाँ, यह सकल लगता है। लेकिन यह पूरी तरह से प्रबंधनीय है और अपने reg को बाहर निकालने की तुलना में सुरक्षित है।
• अपने reg को जगह में पकड़ो।
• प्रकृति को अपनी बात करने दें - यदि आप अंत में बीमार हैं, तो अच्छी खबर यह है कि यह आपके निकास वाल्वों के माध्यम से बाहर निकल जाएगा।
• यदि आवश्यक हो तो reg को शुद्ध करें, या अपने वैकल्पिक पर स्विच करें एक बार जब आप स्थिर हो जाते हैं।
• अपने दोस्त के करीब छड़ी करें या कुछ स्थिर पर पकड़ें (रीफ नहीं!)।
और बोनस? मछली आपको आश्चर्यजनक बुफे के लिए थोड़ा और प्यार कर सकती है!

यदि आपने अपने reg को एक makeshift puke chute (कोई निर्णय नहीं!) के रूप में उपयोग किया है, तो इसे बाद में कुछ अतिरिक्त TLC दें। यदि यह किराये का गियर है, तो अपने गोता की दुकान को बताएं और इसे अच्छी तरह से कुल्ला करने की पेशकश करें। यदि यह आपका अपना है, तो एक गहरी साफ या सेवा क्रम में हो सकती है।

हम पर भरोसा करें - आपका गोता दोस्त, आपका दिव्यांग, और आपका रेग आपको धन्यवाद देगा!

आपको यह मिला

Seasickness एक डीलब्रेकर नहीं है। सही प्रीप और थोड़ा धैर्य के साथ, आप अभी भी महाकाव्य गोताखोरों, जीवंत भित्तियों और मछली का आनंद ले सकते हैं जो आपके पेट के व्यवहार का न्याय नहीं करते हैं।

तो गियर अप करें, एक अदरक कैंडी को पॉप करें, और याद रखें, यहां तक ​​कि पेशेवरों को कभी -कभी स्पष्ट हो जाता है। क्या मायने रखता है कि आप गोताखोरी करते रहते हैं, सीखते रहते हैं, और यह सब के माध्यम से हंसते रहते हैं (अधिमानतः मतली पास होने के बाद)।

अच्छी खबर है, कोह ताओ में डाइविंग वर्ष के अधिकांश समय के लिए शांत, कांच के समुद्रों के साथ आता है! जब हवा जुलाई के अंत में, या नवंबर और दिसंबर में मानसून के मौसम के दौरान एक स्पर्श उठाती है, तो आप थोड़ा अधिक प्रफुल्लित महसूस कर सकते हैं। अधिकांश गोताखोर एक पलक भी नहीं मारते हैं, लेकिन यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति हैं जो गति के प्रति संवेदनशील है, तो हम इसे पूरी तरह से प्राप्त करते हैं। महान बात यह है कि कुछ सरल ट्रिक्स और थोड़ी सी प्रेप के साथ, आपके पास अभी भी एक महाकाव्य दिन है। (और अपनी यात्रा से पहले हमारे साथ नवीनतम मौसम पूर्वानुमान की जांच करना हमेशा एक अच्छा विचार है!)