कोह ताओ के गर्म और साफ पानी में एक शानदार गोता लगाने के बाद, आप फिर से सतह पर आते हैं और सोचते हैं कि आप कब गहराई में वापस गोता लगा सकते हैं। आपका डाइवमास्टर अपने डाइव कंप्यूटर की जाँच करता है और आपको नाव पर चढ़ने, बैठने, आराम करने और कम से कम 60 मिनट के सतह अंतराल का आनंद लेने की सलाह देता है। लेकिन इंतज़ार क्यों? हम लगातार गोता क्यों नहीं लगा सकते? मानव शरीर को उस पानी के नीचे की दुनिया से ब्रेक की आवश्यकता क्यों होती है जिसे हम बहुत प्यार करते हैं? और हमें गोता लगाने के बीच इस सतह के समय का उपयोग कैसे करना चाहिए?
दबाव में सांस लेना: इसमें परिवर्तन क्यों होता है?
विवरण में जाने से पहले, आइए गोताखोरी के बुनियादी भौतिकी पर फिर से नज़र डालें। पानी का दबाव इस बात को प्रभावित करता है कि गोताखोर का शरीर पानी में डूबे रहने के दौरान कितनी जल्दी नाइट्रोजन को अवशोषित करता है। अपने ओपन वॉटर कोर्स से वायुमंडल की अवधारणा याद है? स्कूबा प्रशिक्षण के दौरान, आपने सीखा कि सतह का दबाव 1 वायुमंडल के बराबर होता है। जैसे ही गोताखोर पानी में उतरता है, दबाव बढ़ता है। उदाहरण के लिए, खारे पानी में 10 मीटर की गहराई पर दबाव दोगुना हो जाता है, जो 2 वायुमंडल तक पहुँच जाता है। हर अतिरिक्त 10 मीटर की गहराई के साथ, दबाव एक और वायुमंडल से बढ़ जाता है।
हम जिस हवा में सांस लेते हैं, उसमें मुख्य रूप से नाइट्रोजन (79 प्रतिशत) और ऑक्सीजन (21 प्रतिशत) होती है। जब आप सांस लेते हैं, तो आपका शरीर ऑक्सीजन का उपयोग करता है, और उसमें से कुछ कार्बन डाइऑक्साइड में बदल जाता है, लेकिन नाइट्रोजन वहीं रहता है। सामान्य दबाव में, कुछ नाइट्रोजन और ऑक्सीजन आपके रक्त और ऊतकों में घुल जाते हैं। लेकिन यहाँ एक मोड़ है: जैसे-जैसे आप पानी के अंदर जाते हैं, आपके शरीर पर दबाव बढ़ता जाता है। जब किसी तरल पदार्थ (चूँकि आपका शरीर लगभग 60% पानी है) पर दबाव बढ़ता है, तो वह अधिक गैस को पकड़ सकता है। इसलिए, जब आप गोता लगा रहे होते हैं, तो अधिक गैस धीरे-धीरे आपके शरीर में घुल जाती है। अधिकांश ऑक्सीजन आपके ऊतकों द्वारा उपयोग की जाती है, लेकिन नाइट्रोजन घुली रहती है।
आपके रक्त में नाइट्रोजन को कम करने का एकमात्र तरीका गोते लगाने के बीच पानी से बाहर रहना है। धीरे-धीरे ऊपर चढ़ना और सुरक्षा स्टॉप करना भी मदद करता है। इस समय को 'सतह अंतराल' के रूप में जाना जाता है, जो पहले गोते के दौरान अवशोषित नाइट्रोजन को धीरे-धीरे आपके शरीर से बाहर निकलने की अनुमति देता है, इस प्रक्रिया को 'ऑफ-गैसिंग' के रूप में जाना जाता है।
आप यह कैसे तय करेंगे कि कब दोबारा गोता लगाना सुरक्षित होगा?
गोता लगाने के बाद सतह पर वापस आने पर, आपका शरीर अपने प्राकृतिक दबाव पर वापस आ जाता है, जिससे ऊतकों को संग्रहीत नाइट्रोजन छोड़ने की अनुमति मिलती है। अपने गोता प्रोफ़ाइल और गहराई पर बिताए गए समय का विश्लेषण करके, आप दबाव समूह और आपके रक्त नाइट्रोजन के स्तर को सुरक्षित स्तर तक कम करने के लिए आवश्यक सतह अंतराल की गणना कर सकते हैं। यह जानकारी आपके अगले गोता लगाने की योजना बनाने के लिए आवश्यक है।
डाइव टेबल गोता लगाने के बीच आवश्यक न्यूनतम सतह अंतराल प्रदान करता है। अधिकांश गोता लगाने के लिए एक घंटे का सतह अंतराल सामान्य है। इस समय तक, नाइट्रोजन की एक महत्वपूर्ण मात्रा जारी हो चुकी होती है, जिससे अगले गोते पर इसका प्रभाव कम हो जाता है।
हालाँकि, अगर आपका पहला गोता गहरा था और नो-डिकंप्रेशन सीमा के करीब था, और आपका दूसरा गोता भी गहरा है, तो अपने अगले गोते से पहले दो घंटे इंतजार करना उचित है। यह अतिरिक्त सतह का समय लंबे समय तक नीचे रहने की अनुमति देता है। यदि आप डाइव कंप्यूटर का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे प्लान मोड पर स्विच करने से आपकी सुरक्षा के लिए वास्तविक समय की जानकारी मिलेगी।
हमारा ब्लॉग देखें: "क्या मैं स्कूबा डाइविंग के बाद उड़ सकता हूँ?"
अब आप पृष्ठ अंतराल को समझ गए हैं महत्व, आइये विचार करें कि इस समय का अधिकतम उपयोग कैसे किया जाए।
आपके शरीर को नाइट्रोजन मुक्त करने के अलावा, सतह अंतराल का उपयोग अन्य महान उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है:
1/ हाइड्रेटेड रहें
सतह अंतराल के दौरान हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है महत्वपूर्ण निर्जलीकरण से बचने के लिए। गोता लगाते समय निर्जलीकरण हो सकता है क्योंकि टैंक में हवा सूखी होती है, और आपको पानी के नीचे ज़्यादा पसीना नहीं आता। लेकिन सतह पर वापस आने के बाद आपको ज़्यादा पसीना आना शुरू हो सकता है, खासकर कोह ताओ के उष्णकटिबंधीय जलवायु में। इसलिए पानी या चाय पीना शुरू करना एक अच्छा विचार है, जो हम हमेशा अपनी गोताखोरी नौकाओं पर रखते हैं। अपने सतह अंतराल के दौरान धीरे-धीरे कम से कम एक लीटर पानी पिएं!
2/अपने शरीर को पुनर्जीवित करें
रोमांचक गोता लगाने के बाद अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाना महत्वपूर्ण है, और स्नैक्स इसमें मदद कर सकते हैं। हाइड्रेशन बनाए रखने के लिए, हम नमकीन स्नैक्स परोसने से बचते हैं और बोर्ड पर फल, टोस्ट, जैम और कुकीज़ देते हैं। इसके अतिरिक्त, हम आपको अपने डाइविंग स्नैक्स लाने की सलाह देते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप अपने पूरे गोता अनुभव के दौरान ऊर्जावान बने रहें।
3/सामाजिक बनें और जुड़ें
सतह पर होने वाले अंतराल नए दोस्त बनाने और साथी गोताखोरों के साथ संबंध बनाने का एक बेहतरीन अवसर प्रदान करते हैं। फिशटैस्टिक अपने दिन के गोताखोर साथी और जहाज पर मौजूद अन्य गोताखोरों के साथ बातचीत करें।
समुद्री जीवन का अन्वेषण करें: अपने गोते के दौरान आपको जिन मछलियों और जीवों का सामना करना पड़ा, उनकी पहचान करने और उनके बारे में अधिक जानने के लिए जहाज पर समुद्री जीवन की किताब का उपयोग करें। साथी गोताखोरों के साथ इन दृश्यों पर चर्चा करने से पानी के नीचे की दुनिया के प्रति उत्साह और प्रशंसा बढ़ती है।
पर्यावरण के प्रति जागरूकता: समुद्री संरक्षण के महत्व पर विचार करने के लिए सतह अंतराल का उपयोग करें और अपने गोताखोर साथियों के साथ महासागर के पारिस्थितिकी तंत्र की सुरक्षा और संरक्षण के तरीकों पर चर्चा करें।
समुद्री फोटोग्राफी: अगर आप पानी के अंदर की फोटोग्राफी में रुचि रखते हैं, तो गोता लगाने के दौरान खींची गई तस्वीरों की समीक्षा करने और उन पर चर्चा करने के लिए सतह के अंतराल का उपयोग करें। अपने पसंदीदा शॉट्स को अपने गोताखोर साथियों के साथ साझा करें और पानी के अंदर के बेहतरीन पलों को कैद करने के लिए टिप्स और तकनीकों का आदान-प्रदान करें।
भविष्य के रोमांच की योजना बनाएं: इस समय का उपयोग भविष्य की गोताखोरी यात्राओं की योजना बनाने, नई गोताखोरी साइटों का पता लगाने या अपने गोताखोर साथियों के साथ संभावित पानी के नीचे भ्रमण पर चर्चा करने के लिए करें। यह विचारों को साझा करने और अपने गोताखोरी के क्षितिज का विस्तार करने का एक शानदार अवसर है।
4/आराम करें
गोताखोरी आपको थका सकती है: इसलिए अपने शरीर को ठीक होने का समय दें! याद रखें, आराम करने का मतलब आलसी होना नहीं है। गोता लगाने के बाद धूप में लेटना, समुद्र की मधुर आवाज़ें सुनना और बादलों को बहते हुए देखना आपके अगले अंडरवॉटर एडवेंचर से पहले रिचार्ज करने का सबसे बढ़िया तरीका है।
5/दृश्यों का आनंद लें
खूबसूरत कोह ताओ के लुभावने दृश्यों की सराहना करने के लिए कुछ समय निकालें। चाहे वह सुरम्य तटरेखा हो, कोह नांगयुआन की आश्चर्यजनक सुंदरता हो, या समुद्र का विशाल विस्तार हो, पानी के ऊपर प्राकृतिक सुंदरता में डूबना उतना ही संतोषजनक है जितना कि नीचे की खोज करना।
समृद्ध वायु या नाइट्रॉक्स के साथ गोताखोरी, आपको गोते लगाने के बीच में कम समय का ब्रेक लेने की सुविधा देता है। चूँकि आप कम नाइट्रोजन अवशोषित करते हैं, इसलिए आपको इसे छोड़ने के लिए सतह पर कम समय की आवश्यकता होती है, जिससे कई दिनों तक अधिक गोता लगाने की अनुमति मिलती है। यह यदि आप अपने गोता लगाने के समय को अधिकतम करना चाहते हैं तो यह बहुत अच्छा है।
नाइट्रॉक्स का मतलब यह भी है कि आप पानी के अंदर ज़्यादा देर तक रह सकते हैं। ज़्यादा ऑक्सीजन और कम नाइट्रोजन की वजह से आप ज़्यादा देर तक गोता लगाने का मज़ा ले सकते हैं। यह यह कई दिनों तक कई बार गोता लगाने वाली यात्राओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, जिससे आपको अन्वेषण के लिए अधिक समय मिलता है।
नाइट्रॉक्स डीकंप्रेशन बीमारी के जोखिम को भी कम करता है। कम नाइट्रोजन अवशोषण का मतलब है डीकंप्रेशन बीमारी होने की कम संभावना।
नाइट्रॉक्स के साथ गोता लगाने के लिए, आपको निम्न कार्य पूरा करना होगा: PADI समृद्ध वायु नाइट्रॉक्स विशेषता पाठ्यक्रमपाठ्यक्रम में नाइट्रॉक्स डाइविंग सिद्धांत, ऑक्सीजन एक्सपोजर का प्रबंधन और डाइव उपकरण संबंधी विचार शामिल हैं। आप सिद्धांत ऑनलाइन कर सकते हैं और चुन सकते हैं चाहे केवल व्यावहारिक भाग करने के लिए या समृद्ध वायु के साथ गोता जोड़ने के लिए भी.
हमें उम्मीद है कि आप समझ गए होंगे कि आपके शरीर के लिए नाइट्रोजन के स्तर को धीरे-धीरे कम करना क्यों महत्वपूर्ण है। कोरल ग्रैंड डाइवर्स में सुरक्षा हमारी सर्वोच्च प्राथमिकता है, इसलिए हम सतह के अंतराल को गंभीरता से लेते हैं और उम्मीद करते हैं कि आप भी ऐसा ही करेंगे। अगली बार जब आप गोते लगाने के बीच में ब्रेक लें, तो इस बात पर विचार करें कि सुरक्षित रहते हुए इसका अधिकतम लाभ कैसे उठाया जाए। किसी भी मनोरंजक गतिविधि की तरह, सतह के अंतराल के दौरान अच्छा समय बिताने का मतलब है इसे जिम्मेदारी से करना।
