डाइविंग में, कुछ और के साथ, अभ्यास एकदम सही बनाता है! लगभग कोई भी गेट-गो से प्रो नहीं है, लेकिन आप जितने अधिक गोताखोर लॉग करते हैं, उतना ही स्वाभाविक महसूस होगा! यह कहा जा रहा है, यहाँ एक बेहतर गोताखोर बनने के लिए हमारे शीर्ष सुझाव हैं:
1। पता है कि कितना वजन का उपयोग करना है
सही वजन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है! यदि आप अधिक भारित हैं, तो आप वास्तव में कभी नहीं सीखेंगे कि अपनी उछाल को कैसे नियंत्रित किया जाए क्योंकि गुरुत्वाकर्षण सभी काम करता है! नियमित रूप से यह देखने के लिए कि क्या आपको अपना वजन समायोजित करने की आवश्यकता है, यह देखने के लिए अपनी उछाल की जाँच करें। इसके लिए केवल अपने डिवमास्टर या प्रशिक्षक के शब्द को न लें; अधिक भारित होने से बचने के लिए इसे स्वयं परीक्षण करें।
सतह पर अपने वजन की जांच कैसे करें:
- अपने नियामक को अपने मुंह में रखें और एक सामान्य सांस लें।
- अपनी सांस रोकें (सतह पर करने के लिए सुरक्षित) और अपने बीसीडी से सभी हवा को डंप करें।
- यदि आप पूरी तरह से भारित हैं, तो आपकी आँखें खाली बीसीडी के साथ जल स्तर पर होनी चाहिए।
- धीरे-धीरे सांस लें और आपको धीरे से डूबना चाहिए- हालांकि अभी भी रहें, क्योंकि किकिंग आपको बनाए रखेगी!
यदि आप अपने गोता की शुरुआत में पूरी तरह से भारित हो जाते हैं, तो आप अंत में थोड़ा प्रकाश महसूस कर सकते हैं, क्योंकि आपका टैंक अधिक उग्र हो जाता है क्योंकि हवा का उपयोग किया जाता है। अपनी सुरक्षा स्टॉप के दौरान तैरने से बचने के लिए, शुरुआत में थोड़ा अतिरिक्त वजन जोड़ने पर विचार करें।
अवरोही ने आसान बनाया:
यदि आप ठीक से भारित हैं तो आपके वंश के पहले कुछ फीट मुश्किल हो सकते हैं। कई गोताखोरों ने खुद को नीचे गिराने के लिए खुद को अधिक वजन दिया, लेकिन यह सही कदम नहीं है। उतरने के लिए, अभी भी रहें, आराम करें, और पूरी तरह से साँस छोड़ें।
एक बार जब आप नीचे आ जाते हैं, तो आपकी उछाल बहुत स्थिर रहना चाहिए। यदि आप अपने आप को लगातार अपने बीसीडी को समायोजित करते हैं या उसी स्तर पर रहने के लिए किक करते हैं, तो संभावना है कि आप अधिक भारित हैं। इसे ठंडा रखें, और इसे वज़न के साथ ओवरडो न करें!
2। सुव्यवस्थित रहें
गोताखोरों के रूप में, हमें एक टन गियर मिला है; एसएमबी, चाकू, रीफ हुक, स्लेट, कैमरा, मशाल ... आपको विचार मिलता है! यह महसूस कर सकता है कि हम एक मिशन के लिए मुकदमा कर रहे हैं, लेकिन सब कुछ साफ और सुरक्षित रखना सुपर महत्वपूर्ण है। यह कोरल पर स्नैग को रोकने में मदद करता है और आपको सुव्यवस्थित रखता है!
यहाँ चिकना रहने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
केवल वही ले जाएं जो आपको चाहिए: गैजेट के साथ अपने डी-रिंग को ओवरलोड न करें। अपनी गोता योजना के आधार पर आवश्यक चीजों से चिपके रहें - केवल वही लाएं जो आवश्यक है।
अपने होसेस को सुरक्षित करें: होसेस को क्लिप और सुव्यवस्थित रखें। यदि संभव हो, तो दूरस्थ एयर सेंसर के साथ कंप्यूटर का उपयोग करके अतिरिक्त होसेस (उच्च दबाव वाले की तरह) खाई। सुनिश्चित करें कि आपके ऑक्टोपस और गेज ठीक से क्लिप किए गए हैं और होज़ को आपकी बाहों के नीचे बड़े करीने से रूट किया गया है।
सही फिट हो जाओ: सुनिश्चित करें कि आपका Wetsuit और BCD अच्छी तरह से फिट है। यदि आप किराए पर ले रहे हैं, तो सब कुछ पूरी तरह से फिट होने के लिए पानी को हिट करने से पहले कुछ विकल्पों का प्रयास करें।
3। अपने शरीर की मुद्रा को समायोजित करें
यहां तक कि सही वेटिंग के साथ, एक गोताखोर अभी भी महसूस कर सकता है कि वे पानी के माध्यम से खींच रहे हैं यदि उनकी स्थिति सही नहीं है। लक्ष्य क्षैतिज रहना है, एक स्काइडाइवर की तरह, अपने घुटनों और टखनों के साथ 90 डिग्री के कोण पर झुकना। यह आपके पंखों को फर्श के समानांतर और आपके शरीर से थोड़ा ऊपर रखता है, जिससे आपको संतुलन बनाए रखने और ड्रैग को कम करने में मदद मिलती है, एक चिकनी, अधिक कुशल गोता लगाने के लिए।
यदि आप अपने आप को 45 डिग्री के कोण पर पाते हैं, तो यह शायद इसलिए है क्योंकि आप अधिक भारित हैं। बहुत अधिक वजन का मतलब है कि आपको नीचे से दूर रहने, ड्रैग को बढ़ाने और अधिक हवा का उपयोग करने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी। अपने वजन वितरण को प्राप्त करने से आप सुव्यवस्थित हो जाते हैं और अनावश्यक प्रयास को कम कर देते हैं।
4। आराम करें और अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करें
इसे धीमा और स्थिर रखें। ए अंगूठे का अच्छा नियम आप की तुलना में अधिक समय तक साँस छोड़ने के लिए है, लेकिन याद रखें, ऐसे समय होंगे जब आप अपनी सांस लेने में मदद करने के लिए अपनी सांस को समायोजित करेंगे, विशेष रूप से आरोही या अवरोही के दौरान।
गहराई से सांस लेने से आपको शांत रखने में मदद मिलती है, हवा की खपत कम हो जाती है, और उछाल नियंत्रण में सुधार होता है। जब आप अपनी सांस नहीं ले रहे होते हैं, तो आप त्वरित आंदोलनों से भी बचते हैं जो अनावश्यक ऊर्जा व्यय का कारण बन सकते हैं या आपकी चिंता के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
5। अपने पर्यावरण को गोता लगाने का तरीका जानें
नए गोता स्थानों की खोज करना स्कूबा गोताखोर होने के सबसे रोमांचक हिस्सों में से एक है। लेकिन वास्तव में अनुभव का आनंद लेने के लिए, यह उस वातावरण के लिए अपने कौशल में आरामदायक और आत्मविश्वास है जो आप में गोता लगा रहे हैं। इससे पहले कि आप डुबकी लें, सुनिश्चित करें कि आप तैयार हैं!
गोता ब्रीफिंग पर पूरा ध्यान दें और सवाल पूछने में संकोच न करें। जब आपकी सुरक्षा और आनंद पानी के नीचे की बात आती है तो कोई मूर्खतापूर्ण सवाल नहीं होता है।
यहां कुछ बातें हैं जो एक नए स्थान पर गोता लगाने से पहले पूछने और विचार करने के लिए हैं:
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क्या कोई करंट है? पानी के प्रवाह को समझना आपको अधिक आसानी से नेविगेट करने में मदद कर सकता है और बहने से बच सकता है।
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यदि आप अपने दोस्त से अलग हो जाते हैं तो क्या प्रक्रियाएं हैं? यह जानना महत्वपूर्ण है कि पृथक्करण के मामले में कैसे जुड़ना या संवाद करना है।
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प्रवेश और निकास बिंदु क्या हैं? जानिए कि आप कहां और कैसे प्रवेश करेंगे और पानी को सुरक्षित रूप से बाहर निकालेंगे।
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क्या कोई खतरा है? मजबूत धाराओं, समुद्री जीवन, या तेज चट्टानों जैसे संभावित खतरों की जाँच करें।
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क्या आप पर्यावरण के लिए पर्याप्त फिट हैं? कुछ स्थानों को अधिक शारीरिक प्रयास की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि मजबूत धाराओं या गहरे पानी में गोताखोरी।
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क्या आप गहराई के लिए योग्य हैं? सुनिश्चित करें कि आप गोता की गहराई के लिए प्रमाणन आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।
यदि आप किसी विशेष गोता के लिए अपनी तत्परता के बारे में अनिश्चित हैं, तो एक कदम वापस लेना ठीक है। आगे की योजना बनाना और अपने अनुभव के बारे में ईमानदार होने से यह सुनिश्चित होगा कि आपकी गोता यात्रा न केवल सुखद है, बल्कि सुरक्षित है। यदि आवश्यक हो, तो एक नए डाइविंग एडवेंचर को शुरू करने से पहले उचित अभ्यास या प्रमाणपत्र प्राप्त करें!
6- अपनी गोता लगाने की योजना बनाएं - अपनी योजना गोता लगाएँ!
पानी मारने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपको एक ठोस गोता योजना मिल गई है। धाराओं या स्थानीय समुद्री जीवन जैसे गहराई, इलाके और संभावित खतरों को समझें। अपने गोता लक्ष्यों को निर्धारित करें, चाहे आप एक मलबे की जाँच कर रहे हों, समुद्री जीवन को स्पॉट कर रहे हों, या कौशल पर काम कर रहे हों, और अपने दोस्त के साथ योजना साझा करें ताकि हर कोई एक ही पृष्ठ पर हो।
योजना के सेट के बाद, उससे चिपके रहें! अंतिम मिनट में भटकने या बदलने से बचें, क्योंकि यह हवा में कम चला सकता है या खो सकता है। अगर कुछ अप्रत्याशित होता है, तो आश्वस्त होता है, लेकिन हमेशा सुरक्षा को प्राथमिकता देता है।
अपने गोता लगाने और योजना से चिपके रहना एक चिकनी, मजेदार और सुरक्षित गोता लगाने के लिए महत्वपूर्ण है। आप जितने अधिक तैयार हैं, उतना ही आप आराम कर सकते हैं और अनुभव का आनंद ले सकते हैं!
7- अपनी सुरक्षा के लिए जिम्मेदारी लें
एक प्रमाणित गोताखोर के रूप में, आपकी सुरक्षा आपकी जिम्मेदारी है - कोई और कोई भी आपसे दूर नहीं ले जा सकता है। जबकि आपका गोता गाइड नेतृत्व करने के लिए है, आप अपनी भलाई के प्रभारी हैं। इसका मतलब है कि अपनी सीमाओं को जानना, अपने प्रमाणन स्तर के भीतर रहना, और यह सुनिश्चित करना कि आप गोता की स्थिति के साथ सहज हैं।
यदि डाइव गाइड की योजना है कि आप इसके लिए प्रमाणित हैं या उन शर्तों का सुझाव देते हैं, जिनके साथ आप सहज नहीं हैं, तो याद रखें - आपके पास अंतिम कहना है। कभी भी समूह या गोता योजना को अपनी सीमाओं को पार न होने दें। बोलें, अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें, और हमेशा अपनी सुरक्षा को प्राथमिकता दें।
8- सम्मानपूर्वक समुद्री जीवन के साथ बातचीत करें
पानी के नीचे की दुनिया की सुंदरता को संरक्षित करने के लिए समुद्री जीवन का सम्मान करना महत्वपूर्ण है। देखभाल और जागरूकता के साथ खोज करके, हम इन अविश्वसनीय जीवों का आनंद ले सकते हैं, जो उनके प्राकृतिक वातावरण को बाधित किए बिना।
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अपने हाथों को अपने शरीर के करीब रखें कोरल या जानवरों के साथ आकस्मिक संपर्क से बचने के लिए।
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धीरे -धीरे और धीरे से दृष्टिकोण—वॉइड में भागना या अचानक आंदोलनों को बनाना जो समुद्री जीवन को शुरू कर सकते हैं।
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होवर और अपने फिन आंदोलनों को धीमा कर दें जब गड़बड़ी को कम करने के लिए और गाद या रेत को हिलाते हुए रोकते हैं।
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एक समूह के साथ गोता लगाने पर अपनी बारी प्रतीक्षा करें, इसलिए सभी के पास अनुभव का आनंद लेने का मौका है।
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उनके व्यवहार का सम्मान करें- समुद्री जीवन में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। आप वहां अवलोकन करने के लिए हैं, न कि उनकी दुनिया को बदलने के लिए।
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निरीक्षण करें, मत लो! केवल यादें, न कि स्मृति चिन्ह लें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि महासागर उतना ही सुंदर बने रहे, जितना आपने पाया।
9- गोता, गोता, गोता!
जितना अधिक आप गोता लगाते हैं, उतना ही आरामदायक आप अपनी उछाल और हवा की खपत के साथ मिलेंगे, और अधिक अनुभव आप विभिन्न डाइविंग स्थितियों में प्राप्त करेंगे। आप अपने गियर की बेहतर समझ भी प्राप्त करेंगे, विभिन्न परिदृश्यों में अपनी प्रतिक्रिया समय में सुधार करेंगे, और पानी में अधिक आत्मविश्वास से भरे हो जाएंगे। इसके अलावा, आप स्थितियों को पढ़ना, विभिन्न वातावरणों के अनुकूल होना सीखेंगे, और नाव पर अन्य गोताखोरों के साथ जुड़ना, कहानियों और युक्तियों की अदला -बदली करेंगे। डाइविंग आपके कौशल को तेज करता है और मांसपेशियों की स्मृति बनाता है, इसलिए सब कुछ दूसरी प्रकृति बन जाता है!
10। आगे आपकी डाइविंग शिक्षा
अपनी डाइविंग एजुकेशन को जारी रखना आपके आत्मविश्वास को बढ़ावा देने और एक गोताखोर और एक गोता दोस्त दोनों के रूप में सुधार करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। आपके खुले जल प्रमाणीकरण के बाद पहला बड़ा कदम है उन्नत खुला जल पाठ्यक्रम। यह आपको अधिक गोता अनुभव प्राप्त करने की अनुमति देता है और आपको गहरे गोताखोरों के लिए योग्य बनाता है, नए पानी के नीचे के रोमांच को खोलते हैं।
वहां से, आप विभिन्न विशेष प्रमाणपत्रों को आगे बढ़ा सकते हैं जो डाइविंग के विशिष्ट क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे कि डीप डाइविंग, पीक प्रदर्शन उछाल, मलबे डाइविंग, और यहां तक कि पर्यावरणीय रूप से केंद्रित पाठ्यक्रम जैसे कि पोजेक्ट अवेयर। इन विशेष पाठ्यक्रम केवल अधिक प्रमाणित करने के बारे में नहीं हैं - वे आपको एक अधिक कुशल, आत्मविश्वास से भरे गोताखोर बनने में मदद करते हैं जो आपके रास्ते में जो भी फेंकता है, उसके लिए तैयार है। इसलिए, सीखते रहो, गोताखोरी करते रहो, और आप अपनी गोता यात्रा में बढ़ते रहेंगे!
