Après une superbe plongée dans les eaux chaudes et claires de Koh Tao, vous refaites surface et vous vous demandez quand vous pourrez replonger dans les profondeurs. Ton divemaster vérifie son ordinateur de plongée et vous conseille de monter à bord du bateau, de vous asseoir, de vous détendre et de profiter d'un intervalle de surface d'au moins 60 minutes. Mais pourquoi attendre ? Pourquoi ne pouvons-nous pas plonger sans cesse ? Pourquoi le corps humain a-t-il besoin de s’éloigner du monde sous-marin que nous aimons tant ? Et comment exploiter ce temps de surface entre les plongées ?
Respirer sous pression : pourquoi cela change-t-il ?
Avant de plonger dans les détails, revenons sur la physique de base de la plongée. La pression de l'eau affecte la rapidité avec laquelle le corps du plongeur absorbe l'azote lorsqu'il est immergé. Rappelez-vous la notion d'ambiances de votre Open Water Cours? Lors d'une formation en plongée, vous avez appris que la pression de surface équivaut à 1 atmosphère. À mesure qu’un plongeur descend dans l’eau, la pression augmente. Par exemple, la pression double à une profondeur de 10 mètres dans l’eau salée, pour atteindre 2 atmosphères. Tous les 10 mètres de profondeur supplémentaires, la pression augmente d’une atmosphère supplémentaire.
L'air que nous respirons est principalement composé d'azote (79 %) et d'oxygène (21 %). Lorsque vous inspirez, votre corps utilise de l’oxygène et une partie se transforme en dioxyde de carbone, mais l’azote reste en place. Sous pression normale, une partie de l’azote et de l’oxygène se dissolvent dans le sang et les tissus. Mais voici le problème : la pression exercée sur votre corps augmente à mesure que vous descendez plus profondément sous l'eau. Lorsque la pression sur un fluide (puisque votre corps est composé d’environ 60 % d’eau) augmente, il peut contenir plus de gaz. Ainsi, pendant que vous plongez, davantage de gaz se dissout progressivement dans votre corps. La majeure partie de l’oxygène est utilisée par vos tissus, mais l’azote reste dissous.
La seule façon de diminuer l’azote dans votre sang est de rester hors de l’eau entre les plongées. Monter lentement et faire un arrêt de sécurité aide également. Ce temps, appelé « intervalle de surface », permet à l'azote absorbé lors de la première plongée de quitter progressivement votre corps, un processus connu sous le nom de « dégazage ».
Comment déterminer quand il est sécuritaire de plonger à nouveau ?
Après avoir refait surface après une plongée, votre corps retrouve sa pression naturelle, permettant aux tissus de libérer l'azote stocké. En analysant votre profil de plongée et le temps passé en profondeur, vous pouvez calculer le groupe de pression et l'intervalle de surface nécessaire pour que votre taux d'azote dans le sang diminue jusqu'à un niveau sûr. Ces informations sont essentielles pour planifier votre prochaine plongée.
Le tableau de plongée fournit l'intervalle de surface minimum nécessaire entre les plongées. Un intervalle d'une heure en surface est typique pour la plupart des plongées. À ce moment-là, une quantité importante d’azote a été libérée, minimisant ainsi son impact sur la plongée suivante.
Cependant, si votre première plongée était profonde et proche de la limite de non-décompression, et que votre deuxième plongée est également profonde, il est conseillé d'attendre deux heures avant votre prochaine plongée. Ce temps de surface supplémentaire permet un temps de fond plus long. Si vous utilisez un ordinateur de plongée, le passer en mode plan fournira des informations en temps réel pour votre sécurité.
Consultez notre blog : "Puis-je voler après la plongée sous-marine ?"
Maintenant que vous comprenez l'intervalle de surface importance, Voyons comment maximiser ce temps.
En plus de permettre à votre corps d'évacuer l'azote gazeux, l'intervalle de surface peut être utilisé à d'autres fins intéressantes :
1/ Restez hydraté
Rester hydraté pendant votre intervalle de surface est important pour éviter la déshydratation. Pendant la plongée, une déshydratation peut survenir car l'air dans le réservoir est sec et vous ne transpirez pas beaucoup sous l'eau. Mais vous pourriez commencer à transpirer davantage une fois de retour à la surface, surtout dans le climat tropical de Koh Tao. C'est pourquoi c'est une bonne idée de commencer à boire de l'eau ou du thé, que nous avons toujours sur nos bateaux de plongée. Buvez au moins un litre d'eau lentement pendant votre intervalle de surface !
2/Revitalisez votre corps
Il est important d’augmenter votre niveau d’énergie après une plongée passionnante, et des collations peuvent vous aider. Pour maintenir l'hydratation, nous évitons de servir des collations salées et proposons à bord des fruits, des toasts, de la confiture et des biscuits. De plus, nous vous recommandons d'apporter vos propres collations de plongée pour vous assurer de rester plein d'énergie tout au long de votre expérience de plongée.
3/Socialiser et se connecter
Les intervalles en surface offrent l'occasion idéale de nouer de nouvelles amitiés et de créer des liens avec d'autres plongeurs. Vous vous engagerez dans poissontastique conversations avec votre compagnon de plongée du jour et avec d'autres plongeurs à bord.
Explorez la vie marine : Utilisez le livre sur la vie marine à bord pour identifier et en savoir plus sur les poissons et les créatures que vous avez rencontrés lors de votre plongée. Discuter de ces observations avec d’autres plongeurs ajoute à l’excitation et à l’appréciation du monde sous-marin.
Sensibilisation à l'environnement : Profitez de l'intervalle de surface pour réfléchir à l'importance de la conservation marine et discuter des moyens de protéger et de préserver l'écosystème océanique avec vos compagnons de plongée.
Photographie marine : Si vous aimez la photographie sous-marine, utilisez l'intervalle de surface pour revoir et discuter des photos que vous avez prises pendant la plongée. Partagez vos photos préférées avec vos amis plongeurs et échangez des conseils et des techniques pour capturer le moment sous-marin parfait.
Planifiez de futures aventures : Profitez de ce temps pour planifier de futurs voyages de plongée, explorer de nouveaux sites de plongée ou discuter d'éventuelles excursions sous-marines avec vos amis plongeurs. C'est une excellente occasion de partager des idées et d'élargir vos horizons en matière de plongée.
4/Détendez-vous
La plongée peut vous fatiguer : alors laissez à votre corps le temps de récupérer ! N'oubliez pas que faire une pause ne signifie pas être paresseux. S'allonger au soleil après une plongée, écouter les sons apaisants de l'océan et regarder les nuages dériver est le moyen idéal pour se ressourcer avant votre prochaine aventure sous-marine.
5/Admirez la vue
Prenez un moment pour apprécier les paysages à couper le souffle de la magnifique Koh Tao. Qu'il s'agisse du littoral pittoresque, de la beauté époustouflante de Koh Nangyuan ou de la vaste étendue de l'océan, s'imprégner de la beauté naturelle au-dessus de l'eau est aussi enrichissant que d'explorer ses profondeurs.
Plonger avec de l'air enrichi ou Nitrox, vous permet de prendre des pauses plus courtes entre les plongées. Puisque vous absorbez moins d’azote, vous avez besoin de moins de temps en surface pour le libérer, ce qui permet de plonger davantage sur plusieurs jours. Ce est idéal si vous souhaitez maximiser votre temps de plongée.
Le Nitrox signifie également que vous pouvez rester sous l’eau plus longtemps. Avec plus d’oxygène et moins d’azote, vous pourrez profiter de plongées plus longues. Ce est particulièrement utile pour les voyages comportant plusieurs plongées sur plusieurs jours, vous laissant plus de temps pour explorer.
Le Nitrox réduit également le risque d’accident de décompression. Moins d’absorption d’azote signifie moins de risques d’accident de décompression.
Pour plonger au Nitrox, vous devez compléter le Cours de spécialité PADI Enriched Air Nitrox. Le cours couvre la théorie de la plongée Nitrox, la gestion de l'exposition à l'oxygène et les considérations relatives à l'équipement de plongée. Vous pouvez faire la théorie en ligne et choisir si pour faire uniquement les parties pratiques ou ajouter des plongées avec Enriched Air aussi.
Nous espérons que vous comprenez pourquoi il est important que votre corps diminue progressivement ses niveaux d’azote. La sécurité est notre priorité absolue ici à Coral Grand Divers, nous prenons donc l'intervalle de surface au sérieux et espérons que vous le ferez aussi. La prochaine fois que vous ferez une pause entre deux plongées, réfléchissez à la manière d'en tirer le meilleur parti tout en restant en sécurité. Comme toute activité agréable, passer un bon moment pendant l’intervalle de surface signifie le faire de manière responsable.
