Si vous êtes un plongeur passionné, vous avez probablement déjà été confronté au problème de « l'oreille du nageur ». &#%!@ une infection inconfortable de l’oreille externe qui peut gâcher vos vacances de plongée ! La combinaison d'oreilles mouillées, de vent et de climats tropicaux crée une recette idéale pour que les bactéries se développent et provoquent un inconfort, qui peut s'aggraver si vous ne le gérez pas.
Pour vous assurer de profiter au maximum de chaque journée de plongée à Koh Tao, Coral Grand Divers partage une poignée de précieux conseils :
Astuce 1 : bouchez vos oreilles tôt et souvent pendant la plongée
N'attendez pas pour égaliser ! Se faire ouvrir les oreilles tôt ne protège pas seulement vos tympans ; c'est aussi un geste gentil envers vos oreilles, empêchant toute inflammation ouchie qui pourrait emprisonner l'eau et entraîner des infections indésirables. Rappelez-vous, lorsque vous descendez sur votre plongées ludiques ou Cours de plongée sous-marine, égalisez vos oreilles immédiatement juste sous la surface. Continuez à égaliser tous les 0,6 à 0,9 mètres, et si une oreille semble bouchée, arrêtez-vous immédiatement, remontez un peu et réessayez. NE JAMAIS forcer une égalisation à aller plus loin. Respectez simplement l’ABC : protégez vos voies respiratoires, respirez lentement et égalisez toujours votre masque et vos oreilles !
Astuce 2 : évitez les bouchons d’oreilles ! Choisissez la sécurité de vos oreilles
Dites un grand « non » aux morceaux de coton, aux bouchons d'oreilles ordinaires ou à tout autre objet dans vos oreilles lorsque vous plongez. Les bouchons d'oreilles solides empêchent une bonne égalisation, vous exposant ainsi à un risque de barotraumatismes et de problèmes de tympan. La pression de l'eau pourrait les pousser plus profondément, ce qui présenterait un risque pour la sécurité. Il existe des bouchons d'oreilles spéciaux pour la plongée sous-marine avec des évents. Même s’ils semblent attrayants, ils ne sont pas infaillibles. DAN (Divers Alert Network) déconseille, en raison de données insuffisantes sur leur fonctionnalité sous l’eau. Bien qu’ils puissent être parfaits pour le surf ou la natation, leur utilisation pour la plongée sous-marine nécessite une prudence particulière. Donnez toujours la priorité à la sécurité de vos oreilles plutôt qu’aux correctifs non testés !
Astuce 3 : Doux pour les oreilles, évitez les cotons-tiges
Croyez-le ou non, les cotons-tiges et le nettoyage agressif des oreilles peuvent faire plus de mal que de bien. Le cérumen peut sembler ennuyeux, mais il est là pour une raison : il protège vos oreilles délicates des infections. Si vous soupçonnez une accumulation de cire à l’origine d’un blocage, n’allez pas fouiller. Demandez l’aide d’un professionnel ou envisagez des remèdes maison (on prétend souvent que les bougies auriculaires aident à éliminer les bouchons de cérumen, mais il n’existe aucune preuve médicale à l’appui.) Laisser le cérumen s’accumuler peut créer une zone propice aux champignons, ouvrant la voie à de vilaines otites.
Astuce 4 : Réconfortez vos oreilles après la plongée
Le vent peut être un coupable sournois en matière d’otites. Lorsque vous revenez de vos superbes plongées, la brise du bateau peut pénétrer dans vos oreilles et les refroidir brusquement. Cette baisse de température, semblable à un rhume, réduit la circulation sanguine, créant ainsi un environnement idéal pour la croissance bactérienne et les infections ultérieures. Si vous êtes sujet à cela, apportez une capuche ou une écharpe pour garder vos oreilles au chaud et bien au chaud. Et hé, méfiez-vous des oreilles mouillées dans la climatisation : séchez-les avant de vous coucher et évitez de dormir avec la climatisation qui souffle directement sur votre visage !
Astuce 5 : Entretien des oreilles avant et après la plongée
Ne croyez pas le battage médiatique : toute l'eau de mer n'est pas aussi propre qu'elle en a l'air, surtout à proximité des endroits très fréquentés ! Après votre plongée, rincez TOUJOURS bien vos oreilles à l’eau potable/claire. Ensuite, veillez à bien les sécher. Cette routine simple aide à éliminer ces satanées bactéries et garantit que vos plongées amusantes à Koh Tao restent sans infection !
Le conseil de grand-mère de plongée pour le soin des oreilles !
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Alcool et vinaigre : L'alcool assèche l'oreille, tandis que le vinaigre acidifie le conduit auditif, créant ainsi une défense contre les bactéries responsables des infections ! Créez un mélange avec 50 % d’alcool à friction et 50 % de vinaigre blanc ! La clé de l'efficacité réside dans une bonne application : administrez deux à trois gouttes dans chaque oreille le matin et répétez le processus après avoir terminé vos activités de plongée de la journée.
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Huile d'olive: Combattez la sécheresse ou les démangeaisons en appliquant une goutte d’huile d’olive avant de plonger. Ce lubrifiant naturel repousse l'eau, créant une barrière protectrice. Choisissez de l'huile d'olive pure ou de l'huile de paraffine médicale en pharmacie. Même si certains plongeurs peuvent avoir du mal à égaliser avec de l'huile dans les oreilles, essayez-le et voyez ce qui vous convient le mieux !
- Étapes de candidature pour les deux :
- Assurez-vous que les oreilles sont propres et sèches.
- Inclinez la tête, tirez doucement sur le lobe de votre oreille pour redresser le conduit auditif.
- Appliquer les gouttes avec un compte-gouttes propre.
- Restez incliné pendant 3 à 5 minutes.
- Inclinez votre tête vers l’arrière pour laisser l’excès s’écouler.
- Répétez le processus pour l’autre oreille si nécessaire.
Astuce 6 : Gardez vos oreilles heureuses et restez alerte
Si vous ressentez une gêne au niveau des oreilles après une plongée, agissez, c'est l'heure des gouttes ! Commencez par des gouttes désinfectantes pour les oreilles des nageurs qui ont des propriétés anti-inflammatoires. S'il n'y a pas d'amélioration rapide, envisagez d'utiliser des gouttes antibiotiques. Gardez « un œil attentif » sur vos oreilles, et si la situation s'aggrave, consultez un médecin. Ils pourraient prescrire des antibiotiques oraux. Il est important de consulter un médecin le plus tôt possible, car une infection non traitée peut potentiellement endommager vos oreilles et avoir un impact sur vos futures expériences de plongée. Ne reprenez la plongée que lorsque vous êtes certain que vos oreilles sont en bon état !
N'oubliez pas qu'en plongée, « pas de douleur, pas de gain » ne devrait jamais être la devise. Prendre soin de vos oreilles est essentiel, et elles vous en remercieront sûrement. Je vous souhaite un moment de plongée rempli de merveilles sous-marines !
