Das ist eine Frage, die wir oft von Studierenden bekommen. Wenn wir vergleichen, wie viel Lufttaucher verbrauchen, sehen wir normalerweise jemanden, der gerade erst angefangen hat, mit jemandem, der schon lange taucht. Es ist also völlig normal, einen Unterschied zu sehen!
Neue Taucher verbrauchen normalerweise mehr Luft, und das kann verschiedene Gründe haben. Ihre Größe kann eine Rolle dabei spielen, wie viel Luft Sie verbrauchen, und es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um dabei zu helfen. Hier sind unsere Tricks, um weniger Luft zu verbrauchen:
1 Atmen Sie langsam und tief:
Der Schlüssel zum Luftsparen beim Tauchen liegt in der Beherrschung der richtigen Atemtechniken. Durch die Etablierung eines gleichmäßigen Rhythmus und längere, tiefere Atemzüge wird die Sauerstoffaufnahme Ihres Körpers verbessert. Durch das Ausatmen wird das Volumen der „toten Luft“ vollständig reduziert und Kohlendioxid eliminiert, wodurch der Drang nach einem weiteren Atemzug verzögert wird. Halten Sie natürlich niemals den Atem an oder überdehnen Sie Ihre Lungen; Halten Sie stattdessen nach jedem Atemzug eine Sekunde inne, um frischen Sauerstoff hereinzulassen und so ein gleichmäßiges Atemmuster zu erzeugen. Üben Sie langsames und tiefes Atmen an der Oberfläche, um die Luftkonservierung bei Tauchgängen zu verbessern.
2 Seien Sie richtig gewichtet:
Es ist äußerst wichtig, dass Sie das richtige Gewicht haben. Das Tragen von zusätzlichem Gewicht unter Wasser macht die Sache nur noch schwieriger. Deshalb ist es ein Muss, vor jedem Tauchgang einen Tarierungscheck durchzuführen.
Befolgen Sie diese Schritte zum PADI Tarierung-Check:
- Tragen Sie Ihre Tauchmaske im Gesicht.
- Stecken Sie Ihren Atemregler in den Mund.
- Lassen Sie an der Oberfläche die gesamte Luft aus Ihrem BCD, während Sie den Atem anhalten (es ist in Ordnung, den Atem an der Oberfläche anzuhalten, aber tun Sie dies niemals unter Wasser).
- Wenn die Luft aus Ihrem Tarierjacket abgelassen ist und Sie den Atem anhalten, sollten Sie auf Augenhöhe schweben.
Bedenken Sie, dass Ihre Tauchflasche vor dem Tauchgang schwerer ist als nach dem Tauchgang. Es hängt auch davon ab, ob Sie einen Stahltank oder einen Aluminiumtank verwenden. Manche Leute führen nach dem Tauchgang gerne eine zweite Tarierung durch, wenn die Flasche fast leer ist. Probieren Sie verschiedene Stile aus, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert!
3 Arbeiten Sie an Ihrem Auftrieb:
Die Kontrolle des Auftriebs ist der Schlüssel. Das Beibehalten einer Trimmposition, die effektive Nutzung Ihres Tarierjackets und kleine Anpassungen des Auftriebs bei minimalem Luftverbrauch tragen alle dazu bei, den Luftverbrauch zu reduzieren. Wenn Sie ständig Luft in Ihr Jacket pumpen, bleibt Ihnen weniger Luft zum Atmen! Wenn Sie außerdem viel Energie verbrauchen, um nach unten zu gehen oder nicht auf dem Boden zu bleiben, werden Sie schnell müde und müssen am Ende mehr atmen. Die richtige Tarierungskontrolle ist also ein entscheidender Faktor für die Lufteinsparung.
4 Entschleunigen und entspannen:
Wie das alte Märchen sagt: Langsam und stetig ist der richtige Weg! Denken Sie daran, dass es beim Sporttauchen vor allem um Freizeit und nicht um einen Wettkampf geht. Der Versuch, die Geschwindigkeit zu verdoppeln, kann dazu führen, dass etwa die vierfache Energie verbraucht wird, was zu einem erhöhten Luftverbrauch führt. Um beim Tauchen Luft zu sparen, lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich und schwimmen Sie in Ihrem eigenen Tempo. Vermeiden Sie übermäßiges Treten und den Einsatz Ihrer Hände – genießen Sie einfach die Unterwasserreise ohne Hektik!
5 Warmhalten:
Wärme ist Energie, und Ihr Körper ist auf den Stoffwechsel angewiesen, um diese Energie zu ersetzen, wobei er Sauerstoff nutzt. Tauchen bei kälteren Bedingungen kann zu Stress und Müdigkeit führen, die beide zur Erschöpfung Ihrer Luftversorgung beitragen. Auf Koh Tao haben wir das Glück, bei warmen, sehr warmen Temperaturen zu tauchen! Das Kälteempfinden kann jedoch subjektiv sein und ist von Person zu Person sehr unterschiedlich. Zögern Sie nicht, mit einer zusätzlichen Schicht zu tauchen, wenn dies Ihren Komfort gewährleistet und Ihnen dabei hilft, Barren zu sparen!
6 Übung macht den Meister:
Erfahrung spielt eine wichtige Rolle bei der Beherrschung des Auftriebs und der Reduzierung des Luftverbrauchs. Regelmäßiges Tauchen ermöglicht es Ihnen, sich unter Wasser wohler zu fühlen und Aufgaben, einschließlich der Luftkonservierung, mit der Zeit müheloser zu gestalten. Wie bei jeder Fertigkeit gilt auch hier: Je mehr man taucht, desto besser wird man.
Die scheinbar Jedi-ähnliche Tarierungsbeherrschung Ihres PADI-Lehrers beruht auf Erfahrung, und je mehr Tauchgänge Sie absolvieren, desto selbstverständlich wird Ihnen der Schutz der Luft in Fleisch und Blut übergehen. Also, tauchen, tauchen, tauchen und erwägen Sie die Anmeldung PADI Peak Performance Buoyancy Spezialkurs um deine Fähigkeiten zu verbessern!
Viel Spaß beim Tauchen!
