إذا كنت غواصًا شغوفًا، فمن المحتمل أنك واجهت إزعاج "أذن السباح" - ذلك &#%!@ عدوى الأذن الخارجية غير المريحة التي يمكن أن تعيق إجازتك للغوص! مزيج الأذنين الرطبة والرياح والمناخ الاستوائي يخلق وصفة مثالية لنمو البكتيريا وتسبب عدم الراحة، والتي يمكن أن تزداد سوءًا إذا لم تتعامل معها.
لضمان تحقيق أقصى استفادة من كل يوم غوص في كوه تاو، كورال جراند دايفرز يشاركنا مجموعة من النصائح القيمة:
نصيحة 1: فرقع تلك الآذان مبكرًا وفي كثير من الأحيان أثناء الغوص
لا تنتظر التعادل! إن فرقعة أذنيك مبكرًا لا يحمي طبلة الأذن فحسب؛ إنها أيضًا لفتة لطيفة لأذنيك، حيث تمنع أي التهاب يمكن أن يحبس الماء ويؤدي إلى التهابات غير مرغوب فيها. تذكر، وأنت تنزل على الخاص بك الغطس الممتع أو دورة الغوص، قم بتسوية أذنيك مباشرة أسفل السطح. استمر في التوازن كل 0.6 إلى 0.9 متر، وإذا شعرت بأن إحدى الأذنين مسدودة، توقف فورًا، واصعد قليلاً، وحاول مرة أخرى. لا تجبر أبدًا على تحقيق التعادل للتعمق أكثر. ما عليك سوى الالتزام بالأبجديات: احمي مجرى الهواء، وتنفس ببطء، ووازن دائمًا بين قناعك وأذنيك!
النصيحة الثانية: تجنب سدادات الأذن! اختر سلامة أذنيك
قل "لا" بشدة للقطع القطنية أو سدادات الأذن العادية أو أي شيء آخر يوضع في أذنيك أثناء الغوص. سدادات الأذن الصلبة تعيق التوازن الصحيح، مما يعرضك لخطر الإصابة بالصدمات الضغطية ومشاكل طبلة الأذن. قد يدفعهم ضغط الماء إلى عمق أكبر، مما يشكل خطرًا على السلامة. توجد سدادات أذن خاصة للغوص مزودة بفتحات تهوية. على الرغم من أنها تبدو جذابة، إلا أنها ليست مضمونة. تنصح DAN (شبكة تنبيه الغواصين) بعدم القيام بذلكوذلك بسبب عدم وجود بيانات كافية عن وظائفها تحت الماء. على الرغم من أنها قد تكون رائعة لركوب الأمواج أو السباحة، إلا أن استخدامها للغوص يتطلب المزيد من الحذر. قم دائمًا بإعطاء الأولوية لسلامة أذنك على الإصلاحات غير المختبرة!
نصيحة 3: لطيف على الأذنين، تخطي أعواد القطن
صدق أو لا تصدق، أعواد القطن والتنظيف العنيف للأذن يمكن أن تضر أكثر مما تنفع. قد يبدو شمع الأذن مزعجًا، لكنه موجود لسبب ما، وهو أنه يحمي أذنيك الرقيقتين من العدوى. إذا كنت تشك في أن تراكم الشمع يسبب الانسداد، فلا تبحث في المكان. اطلب المساعدة المهنية أو فكر في العلاجات المنزلية (غالبًا ما يُزعم أن شموع الأذن تساعد في إزالة سدادات شمع الأذن، ولكن لا يوجد دليل طبي يدعم ذلك.) إن ترك شمع الأذن يتراكم يمكن أن يخلق مكانًا للفطريات، مما يمهد الطريق لالتهابات الأذن السيئة.
نصيحة 4: قم بتدفئة تلك الأذنين بعد الغوص
يمكن أن تكون الرياح سببًا خادعًا عندما يتعلق الأمر بالتهابات الأذن. أثناء عودتك من غوصك الرائع، يمكن للنسيم الموجود على القارب أن يصل إلى أذنيك، مما يبردهما فجأة. هذا الانخفاض في درجة الحرارة، الذي يشبه الإصابة بنزلة برد، يقلل من الدورة الدموية، مما يوفر بيئة مثالية لنمو البكتيريا والالتهابات اللاحقة. إذا كنت عرضة لذلك، أحضر معك غطاء رأس أو وشاحًا لإبقاء أذنيك دافئة ومريحة. ومهلا، كن حذرا من الأذنين المبللة في مكيف الهواء - جففها قبل النوم وابتعد عن النوم مع تشغيل مكيف الهواء مباشرة على وجهك!
نصيحة 5: صيانة الأذن قبل وبعد الغوص
لا تصدق هذه الضجة - ليست كل مياه البحر نظيفة كما تبدو، خاصة بالقرب من الأماكن المزدحمة! بعد الغوص، قم دائمًا بشطف أذنيك جيدًا بمياه الشرب/النقاوة. ثم تأكد من تجفيفها جيدًا. يساعد هذا الروتين البسيط على التخلص من تلك البكتيريا المزعجة ويضمن بقاء غوصك الممتع في كوه تاو خاليًا من العدوى!
نصيحة الجدة للغوص للعناية بالأذن!
-
الكحول والخل: الكحول يجفف الأذن، بينما الخل يحمض قناة الأذن، مما يخلق دفاعًا ضد البكتيريا المسببة للعدوى! اصنعي مزيجًا يحتوي على 50% كحول محمر و50% خل أبيض! يكمن مفتاح الفعالية في الاستخدام الصحيح: ضع قطرتين أو ثلاث قطرات في كل أذن في الصباح، وكرر العملية بعد الانتهاء من أنشطة الغوص الخاصة بك لهذا اليوم.
-
زيت الزيتون: مكافحة الجفاف أو الحكة عن طريق وضع قطرة من زيت الزيتون قبل الغوص. يعمل هذا المزلق الطبيعي على صد الماء، مما يخلق حاجزًا وقائيًا. اختاري زيت الزيتون النقي أو زيت البارافين الطبي من الصيدلية. في حين أن بعض الغواصين قد يجدون صعوبة في معادلة الزيت في آذانهم، فجرّب ذلك وشاهد ما يناسبك أكثر!
- ضمان آذان نظيفة وجافة.
- قم بإمالة رأسك، واسحب شحمة أذنك بلطف لتصويب قناة الأذن.
- ضع القطرات باستخدام قطارة نظيفة.
- ابقَ مائلاً لمدة 3-5 دقائق.
- قم بإمالة رأسك للخلف في وضع مستقيم للسماح بالتصريف الزائد.
- كرر العملية للأذن الأخرى إذا لزم الأمر.
النصيحة 6: أبقِ أذنيك سعيدتين وكن متيقظًا
إذا شعرت بأي إزعاج في أذنيك بعد الغوص - اتخذ إجراءً، فقد حان وقت القطرات! ابدأ باستخدام القطرات المطهرة لأذن السباحين والتي لها خصائص مضادة للالتهابات. إذا لم يكن هناك تحسن سريع، فكر في استخدام قطرات المضادات الحيوية. راقب أذنيك عن كثب، وإذا تفاقمت الحالة، استشر الطبيب. قد يصفون المضادات الحيوية عن طريق الفم. من المهم طلب المساعدة الطبية مبكرًا، لأن العدوى غير المعالجة يمكن أن تلحق الضرر بأذنيك وتؤثر على تجارب الغوص المستقبلية. لا تستأنف الغوص إلا عندما تتأكد من أن أذنيك في حالة جيدة!
تذكر، في الغوص، "لا ألم، لا ربح" لا ينبغي أن يكون الشعار أبدًا. إن العناية بأذنيك أمر ضروري، ومن المؤكد أنهم سيشكرونك على ذلك. أتمنى لك وقتًا ممتعًا مليئًا بالعجائب تحت الماء!
