دوار البحر والغوص

بعض من أفضل مواقع الغوص في العالم؟ ستحتاج إلى قارب للوصول إلى هناك. وهو رائع! (...) حتى يقرر البحر رمي متذبذب وبطنك يسير معه. يمكن أن تحول Souresickness يومًا متشققًا إلى بؤس خالص قبل أن تضغط على بذورك.

لقد قمت بفرز مجموعتك ، و Sun Out ، و Moting's Boat's Actoring بعيدًا عن الشاطئ ، وأنت تتجه إلى الغوص إلى الأمام. ثم يضرب: تبدأ معدتك في القيام بأصوات Somersaults ، ويبدأ الأفق في التأرجح ، وفجأة لا تبدو الأمور وردية للغاية. حالة كلاسيكية من الشعور بالأخضر حول الخياشيم.

بادئ ذي بدء ، أنت لست وحدك. سواء كانت رحلة القارب الأولى أو الخمسين ، فإن دوار البحر لا يميز. ولكن مع وجود بعض الحيل الذكية (وربما القليل من الزنجبيل على الاستعداد) ، ستعود إلى الشعور بالإنسان والاستعداد للوصول إلى الماء في أي وقت من الأوقات.

ما الذي يحدث بالفعل ، إذن؟

إنه ليس خطأ البحر ، في الحقيقة ، إنه حركة هذا الجاني الحقيقي! ينطلق دوار البحر عندما يتم عبور عقلك. توافق عضلاتك على أذنك الداخلية التي تلتقط هزاز القارب ، ولكن قد تحدق عينيك في شيء لا يتحرك ، مثل داخل المقصورة. الدماغ ، يباركه ، يشعر بالارتباك ويبدأ في رمي القليل من التذبذب. نتيجة؟ الغثيان والدوار واندفاعة سريعة على الجانب لإطعام الأسماك.

الغريب أن الكثير من الغواصين يشعرون بتحسن كبير في اللحظة التي يتواجدون فيها في الماء. يبدو أن الانغماس في حل الفوضى الحسية وتسوية الأمور لأسفل. ولكن لنكن صادقين ، من الأفضل أن نتقدم قبل ذلك قبل أن تتسكع على السكك الحديدية مع الأسف.

كيف تتفوق على دوار البحر

الوقاية هو أفضل رفيقك هنا. بمجرد أن يبدأ الغثيان ، يكون من الصواب أن يتحول ، لذا تفضل بنفسك وتتقدم عليه مع هذه النصائح المجربة والحقيقية:

• اجعله يضيء في الليلة السابقة
تخطي الخمر ولا تذهب إلى الخارج مع وجبة ثقيلة في الليلة السابقة. إذا كنت عرضة للبحر ، ففكر في أخذ أقراص دواء السفر ، يجد العديد من الغواصين أن يأخذوها في الليلة السابقة يعمل بشكل أفضل من صباح اليوم. فقط تأكد من التحقق من الإرشادات حتى تعرف متى يتم تشغيله والوقت الذي يستمر فيه. ولا تقفز في الماء إذا لم تكن قد استخدمت الدواء من قبل ، فأنت لا ترغب في معرفة ذلك يجعلك ناجحًا أثناء الغوص في منتصف.

• فرز صباحك في الخارج
هيدرات! اشرب بعض الماء ولكن لا تذهب إلى الخارج. قليل من الخبز المحمص أو الموز سوف يصطف بطنك بشكل جيد ، فقط لا تظهر جوعًا ، وهذا سيزيد الأمور سوءًا.

• الاستعداد قبل أن تصبح الأمور صخرية
قم بفرز مجموعتك قبل أن يذهب القارب. إن محاولة القيام بأجزاء باهتة أثناء الارتداد ليست مزعجة فقط ، يمكن أن تجلب الغثيان بسرعة.

• تحدق الهواء النقي والأفق
ابق في الخارج ، واجه المقدمة ، وأصلح عينيك في الأفق. إنها تعمل! التمرير هاتفك أو القراءة؟ خطأ كبير.

• انحرف بونغ
رائحة قوية مثل الوقود أو الدخان يمكن أن ترفعك فوق الحافة. التزم بالهواء النقي ، وربما تجنب الوقوف بالقرب من المحرك.

• حلقة ورشفة
الوجبات الخفيفة الجافة مثل المفرقعات هي من الدرجة الأولى. ارتشف الماء أو يشرب المنحل بالكهرباء بانتظام ، ولكن تخطي البوب ​​الغامض وقطع الكافيين.

ماذا تأخذ (أو المحاولة)

مدس دون وصفة طبية
Meclizine (Bonine ، Dramamine أقل نعرف) ، Dimenhydrinate (الدراما الكلاسيكية) ، وغيرها يمكن أن يمنع إشارات الغثيان ، ولكن اختبارها قبل يوم الغوص - يمكن أن تجعلك نعسان.

* نستخدم أقراص Dimenhydrinate متوفرة مجانًا على القارب. إنها تسبب النعاس لدى بعض الأفراد ولكنها خالية من الآثار الجانبية نسبيًا ، لكن من الجيد التحقق من طبيبك.

تصحيح سكوبولامين (وصفة طبية)
هذا التصحيح الصغير خلف الأذن يعمل بشكل رائع بالنسبة للبعض ، لكنه ليس للجميع. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية جفاف الفم ، والرؤية غير الواضحة ، والارتباك ، وحتى الأعراض التي تحاكي DCs إذا تم ارتداؤها لفترة طويلة. تعرف على المخاطر ، خاصة إذا كنت تغوص في عدة أيام.

الأشياء الطبيعية

• زنجبيل (الشاي أو الحلوى أو الأجهزة اللوحية) يمكن أن تساعد في تهدئة بطنك.

• معصم العلاج بالابر ضرب نقطة ضغط تم ربطها بتخفيف الغثيان.

• إغاثة (الإلكترونية) إرسال نبضات صغيرة إلى نفس المنطقة ، وبعض الغواصين أقسموا بها.

فقط ادخل!
إذا كنت تشعر بالخوف ، فاطلب دخول الماء مبكرًا. يشعر العديد من الغواصين بتحسن بمجرد غمرهم. 

إذا كنت تتقيأ ، فهناك فرصة جيدة لأنك مجففة بعض الشيء ، ويمكن أن يزيد الجفاف من خطر حدوث مرض تخفيف الضغط. يأخذ الخناق أيضًا أكثر مما تعتقد ، مما يتركك تشعر بالمسح قبل أن تصل إلى الماء.

إذا كنت قد ألقيت قبل الغوص ، فتأكد من تزيين السوائل الخاصة بك. الماء رائع ، ولكن شيء مع الشوارد يمكن أن يكون أفضل للعودة إلى المسار الصحيح. إنها أيضًا فكرة ذكية أن تأخذ الأمر بسهولة على الغوص التالي: التمسك بالأعماق الضحلة والحفاظ على وقت الغوص الخاص بك محافظة. من الأفضل أن تلعبها آمنًا والاستمتاع باليوم بدلاً من الضغط من خلال الشعور بالخوف ، وإذا كان جسمك يقول "NAH" ، فلا بأس أن تتخطى الغوص!

ماذا لو شعرت بالمرض ... تحت الماء؟

يحدث ذلك (...) ونعم ، من الممكن تمامًا التقيؤ من خلال Reg إذا كان الأمر يتعلق بذلك. فقط احتفظ بنسخة احتياطية في متناول يديك ولا داعي للذعر. ها هي القاعدة الذهبية:

• يحفظ. لك. منظم. في.
نعم ، يمكنك رمي تحت الماء. ونعم ، يبدو هذا الإجمالي. لكنها قابلة للإدارة تمامًا وأكثر أمانًا من الخروج.
• امسك ريج في مكانها.
• دع الطبيعة تفعل الشيء - إذا انتهى بك الأمر إلى مرض ، فإن الأخبار السارة هي أنها ستخرج فقط من خلال صمامات العادم الخاصة بك.
• تطهير REG إذا لزم الأمر ، أو انتقل إلى البديل الخاص بك بمجرد أن تكون ثابتًا.
• التمسك بالقرب من صديقك أو تمسك بشيء مستقر (وليس الشعاب المرجانية!).
والمكافأة؟ قد تحبك الأسماك أكثر قليلاً لبوفيه مفاجأة!

إذا كنت تستخدم Reg الخاص بك كقاذات مؤقتة (لا يوجد حكم!) ، أعطه بعض TLC إضافي بعد ذلك. إذا كانت معدات تأجير ، فأخبر متجر الغوص الخاص بك وعرضه على شطفه جيدًا. إذا كان الأمر الخاص بك ، فقد تكون خدمة نظيفة أو خدمة أعمق.

ثق بنا - يا صديقي الغوص ، Divemaster الخاص بك ، وسوف جميعا شكرا لك!

لقد حصلت على هذا

دوار البحر ليس صفقات. مع الإعدادية الصحيح وقليلًا من الصبر ، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالغوص الملحمي والشعاب المرجانية النابضة بالحياة والأسماك التي لا تحكم على سلوك بطنك.

لذا استعد ، قم ببث حلوى الزنجبيل ، وتذكر ، حتى الايجابيات تصبح غريبة في بعض الأحيان. ما يهم هو أن تستمر في الغوص ، واستمر في التعلم ، واستمر في الضحك من خلاله (ويفضل أن يمر بعد مرور الغثيان).

الخبر السار هو ، الغوص في كوه تاو يأتي مع الهدوء ، البحار الزجاجية لمعظم العام! عندما تلتقط الريح لمسة في أواخر يوليو ، أو خلال موسم الرياح الموسمية في نوفمبر وديسمبر ، قد تشعر بمزيد من الانتفاخ. معظم الغواصين لا يضربون جفنًا ، ولكن إذا كنت شخصًا حساسًا للحركة ، فنحن نحصل عليه تمامًا. الشيء العظيم هو ، مع بعض الحيل البسيطة وقليلًا من الإعدادية ، لا يزال لديك يوم ملحمي. (ومن الجيد دائمًا التحقق من أحدث توقعات الطقس معنا قبل رحلتك!)