بعد غوص رائع في مياه كوه تاو الدافئة والواضحة، تعود إلى الظهور وتتساءل متى يمكنك الغوص مرة أخرى في الأعماق. يقوم مدير الغوص الخاص بك بفحص كمبيوتر الغوص الخاص به وينصحك بالصعود على متن القارب والجلوس والاسترخاء والاستمتاع بفاصل زمني على السطح لا يقل عن 60 دقيقة. ولكن لماذا الانتظار؟ لماذا لا نستطيع الغوص بلا انقطاع؟ لماذا يحتاج جسم الإنسان إلى فترات راحة من العالم تحت الماء الذي نحبه كثيرًا؟ وكيف يمكننا الاستفادة من هذا الوقت السطحي بين الغطسات؟
التنفس تحت الضغط: لماذا يتغير؟
قبل الغوص في التفاصيل، دعونا نعيد النظر في الفيزياء الأساسية للغوص. يؤثر ضغط الماء على مدى سرعة امتصاص جسم الغواص للنيتروجين أثناء غمره بالمياه. هل تتذكر مفهوم الأجواء من دورة المياه المفتوحة الخاصة بك؟ أثناء التدريب على الغوص، تعلمت أن الضغط السطحي يعادل ضغطًا جويًا واحدًا. عندما ينزل الغواص إلى الماء، يزداد الضغط. على سبيل المثال، يتضاعف الضغط عند عمق 10 أمتار في المياه المالحة، ليصل إلى 2 ضغط جوي. ومع كل 10 أمتار إضافية من العمق، يزداد الضغط بمقدار جو آخر.
الهواء الذي نتنفسه يتكون أساسًا من النيتروجين (79 بالمائة) والأكسجين (21 بالمائة). عندما تستنشق، يستخدم جسمك الأكسجين، ويتحول بعض منه إلى ثاني أكسيد الكربون، لكن النيتروجين يبقى في مكانه. تحت الضغط الطبيعي، يذوب بعض النيتروجين والأكسجين في الدم والأنسجة. ولكن هنا تكمن المشكلة: يزداد الضغط على جسمك كلما تعمقت تحت الماء. عندما يرتفع الضغط على السائل (نظرًا لأن جسمك يتكون من حوالي 60٪ ماء)، فإنه يمكن أن يحمل المزيد من الغازات. لذا، أثناء قيامك بالغوص، يذوب المزيد من الغازات تدريجيًا في جسمك. تستخدم أنسجتك معظم الأكسجين، لكن النيتروجين يبقى ذائبًا.
الطريقة الوحيدة لتقليل نسبة النيتروجين في الدم هي البقاء بعيدًا عن الماء بين فترات الغطس. يساعد أيضًا الصعود ببطء والتوقف الآمن. هذه المرة، المعروفة باسم "الفاصل السطحي"، تسمح للنيتروجين الذي تم امتصاصه أثناء الغوص الأول بمغادرة جسمك تدريجيًا، وهي عملية تُعرف باسم "إطلاق الغازات".
كيف تحدد متى يكون الغوص آمنًا مرة أخرى؟
بعد العودة إلى السطح من الغوص، يعود جسمك إلى ضغطه الطبيعي، مما يسمح للأنسجة بإطلاق النيتروجين المخزن. من خلال تحليل ملف تعريف الغوص الخاص بك والوقت الذي تقضيه في العمق، يمكنك حساب مجموعة الضغط والفاصل الزمني اللازم لمستويات النيتروجين في الدم لديك لتنخفض إلى مستوى آمن. هذه المعلومات ضرورية للتخطيط للغوص القادم.
توفر طاولة الغوص الحد الأدنى من الفاصل الزمني المطلوب بين الغطسات. تعتبر فترة السطح لمدة ساعة واحدة نموذجية بالنسبة لمعظم الغطس. بحلول هذا الوقت، تم إطلاق كمية كبيرة من النيتروجين، مما يقلل من تأثيره على عملية الغوص التالية.
ومع ذلك، إذا كانت غطستك الأولى عميقة وقريبة من حد عدم تخفيف الضغط، وكانت غطستك الثانية عميقة أيضًا، فمن المستحسن الانتظار لمدة ساعتين قبل الغوصة التالية. يتيح هذا الوقت الإضافي للسطح وقتًا أطول للأسفل. إذا كنت تستخدم كمبيوتر الغوص، فإن تحويله إلى وضع التخطيط سيوفر معلومات في الوقت الفعلي من أجل سلامتك.
تحقق من مدونتنا: "هل يمكنني الطيران بعد الغوص؟"
الآن بعد أن فهمت الفاصل الزمني للسطح دلالة، دعونا نفكر في كيفية تعظيم هذه المرة.
بصرف النظر عن السماح لجسمك بإطلاق غاز النيتروجين، يمكن استخدام الفاصل السطحي لأغراض رائعة أخرى:
1/ حافظ على رطوبة جسمك
البقاء رطبًا خلال فترة سطحك أمر ضروري مهم لتجنب الجفاف. أثناء الغوص، يمكن أن يحدث الجفاف لأن الهواء الموجود في الخزان جاف، ولا تتعرق كثيرًا تحت الماء. ولكن قد تبدأ في التعرق أكثر بمجرد عودتك إلى السطح، خاصة في مناخ كوه تاو الاستوائي. ولهذا السبب من الجيد البدء بشرب الماء أو الشاي، وهو ما نتوفر عليه دائمًا على قوارب الغوص لدينا. اشرب ما لا يقل عن لتر من الماء ببطء خلال فترة سطحك!
2/تنشيط جسمك
يعد تعزيز مستويات الطاقة لديك بعد رحلة غوص مثيرة أمرًا مهمًا، ويمكن أن تساعد الوجبات الخفيفة. للحفاظ على الترطيب، نتجنب تقديم الوجبات الخفيفة المالحة ونقدم الفواكه والخبز المحمص والمربى والبسكويت على متن السفينة. بالإضافة إلى ذلك، نوصي بإحضار وجبات الغوص الخفيفة الخاصة بك لضمان بقائك نشيطًا طوال تجربة الغوص.
3/التواصل الاجتماعي والتواصل
توفر الفترات السطحية فرصة مثالية لتكوين صداقات جديدة والتواصل مع زملائك الغواصين. سوف تنخرط في com.fishtastic إجراء محادثات مع زميلك في الغوص لهذا اليوم والغواصين الآخرين على متن السفينة.
استكشاف الحياة البحرية: استخدم كتاب الحياة البحرية الموجود على متن السفينة للتعرف على الأسماك والمخلوقات التي واجهتها أثناء الغوص ومعرفة المزيد عنها. إن مناقشة هذه المشاهد مع زملائك الغواصين تزيد من الإثارة والتقدير للعالم تحت الماء.
وعي بيئي: استخدم الفاصل الزمني للسطح للتفكير في أهمية الحفاظ على البيئة البحرية ومناقشة طرق حماية النظام البيئي للمحيط والحفاظ عليه مع رفاقك في الغوص.
التصوير البحري: إذا كنت من محبي التصوير الفوتوغرافي تحت الماء، فاستخدم الفاصل الزمني للسطح لمراجعة ومناقشة الصور التي التقطتها أثناء الغوص. شارك لقطاتك المفضلة مع رفاقك في الغوص وتبادل النصائح والتقنيات لالتقاط اللحظة المثالية تحت الماء.
خطط للمغامرات المستقبلية: استغل هذا الوقت للتخطيط لرحلات غوص مستقبلية، أو استكشاف مواقع غوص جديدة، أو مناقشة الرحلات الاستكشافية المحتملة تحت الماء مع رفاقك في الغوص. إنها فرصة رائعة لمشاركة الأفكار وتوسيع آفاق الغوص الخاصة بك.
4/الاسترخاء
يمكن للغوص أن يرهقك: لذا امنح جسدك وقتًا للتعافي! تذكر أن أخذ قسط من الراحة لا يعني أن تكون كسولًا. إن الاستلقاء تحت أشعة الشمس بعد الغوص، والاستماع إلى أصوات المحيط الهادئة، ومشاهدة السحب وهي تنجرف هي الطريقة المثالية لإعادة شحن طاقتك قبل مغامرتك التالية تحت الماء.
5/خذ في وجهات النظر
خذ لحظة للاستمتاع بالمناظر الطبيعية الخلابة لكوه تاو الجميلة. سواء أكان ذلك الخط الساحلي الخلاب، أو الجمال المذهل لكوه نانغيوان، أو المساحة الشاسعة للمحيط، فإن الاستمتاع بالجمال الطبيعي فوق الماء أمر ممتع تمامًا مثل الاستكشاف أدناه.
الغوص بالهواء المخصب أو النيتروكس، يتيح لك أخذ فترات راحة أقصر بين الغطس. نظرًا لأنك تمتص كمية أقل من النيتروجين، فإنك تحتاج إلى وقت أقل على السطح لإطلاقه، مما يسمح بمزيد من الغوص على مدار عدة أيام. هذا يعد أمرًا رائعًا إذا كنت ترغب في زيادة وقت الغوص إلى أقصى حد.
ويعني النيتروكس أيضًا أنه يمكنك البقاء تحت الماء لفترة أطول. مع المزيد من الأوكسجين وكمية أقل من النيتروجين، يمكنك الاستمتاع بالغوص لفترة أطول. هذا مفيد بشكل خاص للرحلات التي تتضمن عمليات غوص متعددة على مدار عدة أيام، مما يمنحك مزيدًا من الوقت للاستكشاف.
يقلل النيتروكس أيضًا من خطر الإصابة بمرض تخفيف الضغط. انخفاض امتصاص النيتروجين يعني انخفاض فرص الإصابة بمرض تخفيف الضغط.
للغوص باستخدام النيتروكس، عليك إكمال المهمة دورة PADI المتخصصة في الهواء المخصب بالنيتروكس. تغطي الدورة نظرية الغوص بالنيتروكس، وإدارة التعرض للأكسجين، واعتبارات معدات الغوص. يمكنك القيام بالنظرية عبر الإنترنت والاختيار سواء للقيام بالأجزاء العملية فقط أو إضافة الغطس باستخدام الهواء المخصب أيضًا.
نأمل أن تفهم سبب أهمية خفض مستويات النيتروجين في جسمك تدريجيًا. السلامة هي أولويتنا القصوى هنا في Coral Grand Divers، لذلك نحن نأخذ الفاصل الزمني على السطح على محمل الجد ونأمل أن تفعل ذلك أيضًا. في المرة القادمة التي تأخذ فيها استراحة بين فترات الغوص، فكر في كيفية تحقيق أقصى استفادة منها مع الحفاظ على سلامتك. مثل أي نشاط ممتع، فإن قضاء وقت ممتع خلال فترة السطح يعني القيام بذلك بمسؤولية.
